Más hábitos para una vida Mejor y más Feliz

A veces nos complicamos demasiado las cosas……cargamos dolores del pasado, rencores amargos, sinsabores por situaciones dificiles de digerir. Ser feliz y tener una vida mucho mejor no solo es posible, sino aconsejable!!!

Tener una correcta gestión de nuestras emociones, puede librarnos de muchas enfermedades, además de hacernos la vida mucho más sencilla. ¿Por qué no empezar por dejar de lado algunos malos hábitos que nos generan sufrimientos innecesarios?

  • No permitas que un mal momento se convierta en un sufrimiento que arrastarás por meses o años.
  • No busques la aprobación de los demás. Empieza a ser tu propio juez y Aprúebate!
  • No cargues culpas por lo que ya no puedes remediar ni cambiar.
  • No te comprometas con aquello que no va de acuerdo a tus valores y principios.
  • No des consejos si te vas a enfadar si no los siguen. Tu opinión solo es tu opinión.
  • No prestes dinero si vas a juzgar como lo emplea esa persona a quien se lo has dado.
  • No juzgues, critiques ni des una mala opinión sobre los demás. Si no ves nada positivo, calla.
  • No encuentres culpables para tus problemas, es mejor encontrar soluciones.
  • No quieras que los demás sean como tú crees que deberían ser, aceptalos con sus imperfecciones.
  • No luches contra lo que ya ha pasado, déjalo ir, haz las paces con tu pasado.
  • No creas que no puedes hacer algo, quizás es que no le has dedicado el tiempo suficiente…..
  • No te limites a lo que crees que puedes hacer, ve en busca de lo que desearías hacer, empieza!
  • No te quedes paralizado quejándote y lamentándote.
  • No busques compasión en los demás, eso no te soluciona los problemas.
  • No pases un solo dia sin sonreir, sin disfrutar del cielo, de las nubes, del sol, de los pájaros.
  • No encuentres problemas en todo, tómatelo como retos, como oportunidades  para crecer!!!
¿Qué tal si te planteas hacer alguno de esos cambios esta misma semana?
Recuerda que tu mente intentará volver a lo conocido, a lo que siempre ha hecho, de la manera en que siempre lo ha hecho, pero TU eres quien decide como quieres ser. NO ERES UNA ESTATUA!!!
Si algo no te gusta, CAMBIALO. Empieza y no te rindas hasta conseguirlo.

Tu Coach Personal

Organización: Ahorro de tiempo

A menudo, solemos creer que dedicar cada día 15 minutos a organizarnos, es perder esos 15 minutos pudiendo estar ya con las tareas que tenemos que resolver. Pero a decir verdad, invertir esos 15 minutos puede ahorrarnos mucho tiempo y hacer que seamos más productivos.

Si cada día decides cuales son las 5 tareas más importantes que tienes que realizar al día siguiente, y te enfocas en hacerlas desde primera hora del día, no solo habrás avanzado, sino que además sentiras un aumento en tu confianza y en tu satisfacción personal.

El tiempo dedicado a la organización o planificación de nuestras tareas para el día siguiente, puede asemejarse al hecho de hacer la lista de la compra antes de ir al mercado.

¿Te acuerdas como al llegar a casa y empezar a sacar todo de las bolsas, los dias que has ido sin una lista, de pronto te das cuenta que te faltan la mitad de las cosas importantes que necesitabas y que has traido otras tantas que ni siquiera necesitabas?

Pues haciendo un paralelismo, lo mismo ocurre en nuestro día a día, cuando iniciamos la mañana sin saber por donde empezar. Nos vamos encontrando temas por resolver, que no son tan importantes, pero los resolvemos, dejando asi de lado los temas que realmente necesitaban nuestra atención.

Invertir esos minutos en la organización del día siguiente, y convertirlo en un hábito, sin confiar solo en nuestra mente, sino hacerlo por escrito, puede marcar la diferencia entre ser una persona de éxito y no serlo nunca.

Los buenos hábitos y la disciplina, asi como la organización y la perseverancia, son peldaños fundamentales en nuestra escalera hacia el éxito.

Puedes leer más sobre este tema, en el artículo que escribí para el blog Quiero Vivir Mejor

 

Pincha aqui  Aprender a Organizarse es Vital!

 

Les dejo el artículo, que pueden leer completo en el enlace de arriba.

 

viki morandeira

 

 

 

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frases para empezar la semana

Motivados para Vivir con Mayúsculas

frases para empezar la semana

¿Qué tal si hoy por ser lunes empezamos por unas cuantas frases de motivación para inciar la semana?

Pero te propongo que esta semana no sea una “simple” semana más. Es la última semana de agosto, se acaba el verano y nos queda por delante el último cuatrimestre del año. Te propongo que VIVAS. Si, te propongo las siguientes frases, para VIVIR con mayúsculas, para dejar de pasar por la vida, para sentarte frente a un cuaderno en blanco, y si tu futuro lo estás viendo negro…. que empieces a escribir un nuevo capitulo para tu vida. Si, tendrias que haber empezado antes, pero ya sabemos eso de los “deberías”

Por mucho que sepamos lo que deberiamos hacer, o que creamos que los demás deberían hacer algo, al final, cada uno hará lo que pueda o mejor dicho. Lo que CREA QUE PUEDA.

Si, mucha gente tiene vidas “no vividas”, lo que Carl Gustav Jung decía que era una enfermedad de la que se podía morir. Si crees que “vas” por tu vida llevado por la inercia, quizás sea hora de frenarte. Tomar ese cuadernito y pensar sobre papel todo lo que te falta por hacer en esta vida y lo que quieras compartir con tu pareja, con tu familia.

No hay mayor meta en la vida que poder amar y saberse amado.

La historia está llena de reyes que abdicaron por amor, magnates que se suicidaron por no ser felices, reyes del pop que han querido ser lo que no eran o que han vivido como se esperaba que vivieran y han muerto por no vivir como ELLOS esperaban vivir.

Si, puede que nos queden 20,30, 40, 50 años de vida. Pero seguro que estarás de acuerdo conmigo sobre lo rápido que se han pasado los que ya has vivido!!!  Pues vamos!!!  ¿A qué esperas?

Todo el mundo sabe que se tiene que morir, pero casi nadie se lo cree

Morrie Schawartz

A veces, me preguntan si mis días tienen más de 24 horas, porque me gusta hacer mucho cada día. Y no es que tengan 48 horas, es que hay tanto por aprender, tanto por compartir, tanta gente a la que devolverle la confianza en si mismos, tantas personas que necesitan recuperar la sonrisa, la felicidad que no puedo pararme, no puedo. Simplemente, no puedo…

La Resignación es un suicidio cotidiano

Honoré de Balzac

Por eso, esta semana te pido que no te resignes, te pido que mires tus retos con ilusión, con esperanza, con decisión…… porque la vida, merecer ser Vivida con Mayúsculas!

 

viki Morandeira

 

 

 

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miedo al cambio

3 pasos para superar el Miedo al Cambio

miedo al cambio

 

Todos deseamos seguir avanzando en nuestras vidas, conseguir una mejor calidad de vida. Tenemos metas diferentes, pero estoy seguro que coincidimos en estas dos primeras, luego, también querremos disfrutar con un trabajo que nos haga sentir satisfechos y económicamente bien recompensados por nuestro esfuerzo personal, tener una pareja con quien compartir nuestras vidas, poder viajar, poner en marcha una empresa….

Pero a pesar de querer estos avances en nuestra vida, a veces, perdemos la motivación  y nos quedamos paralizados…. ¿A qué se debe esto? Se debe, principalmente, a que estamos dejando que nuestro miedo al cambio tome las decisiones por nosotros.

Cuando permitimos que el miedo tome esas decisiones, dificilmente podremos tener la vida que deseamos…. porque el miedo te impide salir de tu zona de confort y conseguir mejores resultados, el miedo te quita la motivación, la confianza en ti mismo, va disminuyendo tu autoestima, al no conseguir avanzar en tu vida……  Y te sume en el remordimiento, cuando la mirar atrás, compruebas todo lo que podrías haber hecho y no hiciste por dejar que el miedo tomara decisiones muy importantes para tu futuro.

Comparto con ustedes, otro artículo mío publicado en QuieroVivirMejor.com

 

 

 

El cambio, el emprender una nueva actividad, el cambiar de vida, cambiar de trabajo, entrar en otro estado (solteria, matrimonio) un nuevo país, un nuevo cargo, un nuevo proyecto….

 

Cada día tenemos infinidad de “cambios” que afrontar. Y si nos quedamos paralizados….. ¿sabes lo que ocurre?

 

Te dejo el enlace a mi artículo “3 pasos para Superar el Miedo al Cambio” y así lo averiguas tu mismo…

Y si realmente quieres vivir Mejor, tienes que empezar a tomar mejores decisiones, no basadas en tu miedo, teniendo confianza en ti. Para esto, en septiembre del 2013 tengo una noticia para ti.

 

 

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

 

la felicidad

La Grandeza en la Vida

la felicidad

La Grandeza está destinada a aquellos que adquieren un ardiente deseo de alcanzarla

Esta frase, incluída en el libro La Actitud Mental Positiva, de Napoleon Hill y W. Clement Stone, demuestra que nada nos es imposible si realmente lo deseamos.

No conseguimos nuestras metas, porque no hemos desarrollada ese “ardiente deseo de alcanzarla”. La clave, no está en si podemos o no, en si somos capaces o no, en si tenemos las habilidades o no ,en si tenemos suerte o no, en si hemos estudiado o no, en si tenemos dinero o no, en si nuestros padres nos apoyaron o no, en si tuvimos oportunidad o no……

LA CLAVE PARA CONSEGUIR CUALQUIER COSA ES DESEARLO ARDIENTEMENTE.

Desde tener algo material, hasta conseguir alguna proeza deportiva, pasando por una carrera, profesión, o trabajo. Da igual cual es tu meta. SI LO DESEAS FERVIENTEMENTE, HARAS TODO LO NECESARIO Y MAS, NO TE RENDIRÁS, NADA TE DETENDRÁ, NO CONOCERÁS LA DERROTA, Y FINALMENTE, LO LOGRARÁS.

En esta jugada que ves en este pequeño video, Tom Dempsey marcó un record en 1970, pateando un goal, a 63 yardas. Su record, fue igualado por Jason Elam, que no pasado, en 1998.

¿Qué diferencia a un jugador de otro?

Qué Tom Dempsey, nació con medio pie, y con un muñon en un brazo. Su deseo de jugar al basebol, le convirtió en un hombre de record, a pesar de sus dificultades físicas. Podía faltarle un brazo, y medio pie, pero no le faltaba DECISIÓN Y GANAS de conseguir sus metas.

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

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Somos animales de hábitos ¿buenos o malos hábitos?

Desde que nos levantamos, hasta que nos acostamos, nuestra vida está regida por nuestros hábitos. Si te pregunto, que me respondas sin mucho pensar…. ¿tienes buenos o malos hábitos?  Es probable, que respondas que tienes buenos hábitos y quizás, alguno malo….  Pero si no estás triunfando en tu vida, si no tienes esa vida con la que sueñas, si no tienes esa pareja que deseas, es probable que no hayas analizado bien tu vida.

Vamos a empezar desde el principio… Pero… ¿qué es un hábito?

Un hábito es una conducta que repetimos, una acción que emprendemos en determinadas circunstancias, un hábito es eso que haces repetidamente.

Para tener una vida próspera y alcanzar tus propias metas, existe un secreto, un secreto a voces. Si quieres averiguar este secreto, basta con que dirijas tu mirada hacia los deportistas que forman la élite de sus respectivos deportes. Ellos, conocen el secreto. Si quieres, también puedes mirar hacia las personas que han amasado inmensas fortunas, habiendo venido de familias que no les han dejado grandes herencias. Estas personas, también conocen este secreto.

Si, claro, como estamos hablando de hábitos, ya sabes que no es nada “mágico” ni “milagroso”. Pero te puedo asegurar que incorporar a tu vida BUENOS HÁBITOS, ¡obrará milagros!

Y para que tú y yo estemos seguros de que hablamos de lo mismo, voy a dejarte una lista de los MALOS HÁBITOS que te impiden triunfar en la vida.

-Falta de Disciplina

-Falta de Constancia

-Pereza

– Procrastinación

– Reactividad

-Falta de Compromiso con tu futuro

-No tener un horario programado

-Perder el tiempo en TV, Internet, calle.

-Evadir la realidad

-No asumir la Responsabilidad sobre nuestros resultados.

-Culpar a los demás de nuestra “Mala Suerte”

-Dejar de aprender algo nuevo cada día

-No leer

-No cuidar tu imagen y tu cuerpo

-Ser negativo y pesimista.

-Descuidar tu alimentación y tu salud.

Ya sabes, si en tu día la televisión, internet, la holgazanería, el no puedo, el aburrimiento, son parte importante, estás dirigiendo tu vida camino directo hacia el fracaso. Pero por suerte, no todo está perdido. Puedes empezar HOY MISMO a cambiar tus hábitos. Elige un BUEN HABITO y empieza a incorporarlo a tu vida. Uno por semana o uno por día, los que tu quieras, pero comprométete a no abandonarte en la irresponsabilidad. Luego…. quejarse y culpar a otros, no sirve para nada.

Viki Morandeira

Tu Coach Personal