9 pasos para Mejorar tu Motivacion

 

Nuestra mente, ese órgano maravilloso, ha tenido, desde sus inicios, la tarea de permitir nuestra supervivencia. Por eso, las funciones que nuestro cerebro realiza en automático, sin nuestra intervención, son la respiración, la digestión, la protección. Pero tu cerebro no solo sirve para que sobrevivas, también es necesario usarlo para vivir la vida que deseas vivir. Estar vivo es algo que está ocurriendo, incluso sin nuestra decisión o voluntad, pero hay otras cuestiones para las que es necesario utilizar nuestra mente: La motivación.

¿Deseas ser feliz? La mayoría de las personas a quienes le hagas esta pregunta dirán que sí, por supuesto, quién no desearía ser feliz. La felicidad es una de las metas más importantes de nuestra generación. Y para lograr esa felicidad, es necesario que haya coherencia entre lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos. Y es aquí donde necesitamos poner en marcha nuestra mente, es aquí donde entra en juego la motivación. Porque si yo siento y pienso que podría hacer tal cosa, pero no la estoy haciendo, la más probable es que sienta infelicidad.

¿Qué nos frena? ¿Qué hace que cada fin de año hagamos propósitos que luego no llegamos a cumplir? ¿Qué te impide ser feliz tras estar viviendo en coherencia entre lo que sientes, lo que piensas y lo que haces? Muchas veces es no saber que la motivación hay que alimentarla, trabajarla, buscarla a diario.

 

9 pasos para Mejorar tu Motivación

  • Fijar una gran meta

Si analizamos el origen etimológico de la palabra motivación vemos que está compuesta por dos partes. “Motivus” que viene del latín y significa movimiento y el sufijo “ción” que significa “acción y efecto”.  Cuando no tenemos una meta, cuando aquello que se nos presenta cada día es ir a un trabajo donde no nos sentimos valorados o realizados, o cuando trabajamos solo para llegar a fin de mes, difícilmente podremos sentir la acción y el efecto del movimiento. ¿Quién quiere levantarse cada mañana solo para conseguir dinero para luego pagar gastos y facturas? Esta realidad no es nada motivante.

¿Te has parado a pensar si ahora mismo tienes metas? Una vida sin metas puede ser como dar vueltas en una rueda de hamster, haciendo cada día lo mismo, en un círculo sin salida. Por eso, como primer paso es necesario tener una meta. NO un sueño. NO un anhelo. NO un desearía ser o tener… Una meta que te motive.

En la vida necesitamos seguir en acción, en movimiento, fijarnos nuevas metas, pero ahora de manera consciente, que estén alineadas con lo que sentimos y pensamos. Fijarte una meta es el primer paso que te saca de la parálisis en la que te encuentras.

  • Divide tu meta en pasos y empieza dando el primero. 

Si has tenido la idea de escribir un libro, está claro que no te sentarás y lo escribirás el día en el que te fijes esa meta. Cualquiera de tus metas requiere una serie de pasos, de acciones a realizar de manera individual para luego pasar a la siguiente. Por eso, nada mejor que hacer una lista de todos los pasos que en este momento crees necesarios para lograr tu meta. En el caso de un escritor, podríamos decir:

  1. Documentarme sobre XX situación.
  2. Buscar un diccionario de sinónimos para utilizar durante el proceso de escritura.
  3. Definir brevemente la trama del libro
  4. Describir cada personaje y su personalidad
  5. Buscar información sobre la profesión de uno de los personajes.
  6. Escribir 2 páginas diarias
  7. Releer el material escrito una vez por semana.
  8. Corregir errores ortotipográficos una vez por semana.
  9. etc.

Nada muere más rápido que una idea cuando dejamos de alimentarla, por eso, cuando fijes tu meta, escribe en ese momento una lista con los primeros pasos. No te preocupes porque estén en orden cronológico, simplemente, escribe. Ya habrá tiempo para reorganizarlos.

  • Recuerda tus logros anteriores

Muchas veces, perdemos la motivación porque permitimos que las ideas pesimistas, realistas, ganen a la ilusión, a la inicial fantasía de poder lograr aquella meta que nos haría sentir orgullosos, plenos. Comenzamos a perder la fe en nosotros mismos. Por eso, es importante recordarnos que somos capaces, recordando logros anteriores.

Seguramente, en el pasado, has fijado algunas metas y las has logrado. Si empezamos por el principio, has logrado aprender a gatear, luego a caminar, has aprendido a hablar, a montar en bicicleta, a nadar, a escribir, a sumar y restar, has acabado la escuela primaria, la secundaria…. pero de todas estas metas no solemos tomar conciencia. Las cumplíamos porque era lo que debíamos hacer. Quizás has estudiado una carrera universitaria, te has fijado esa meta y también la has logrado. ¿y ahora qué?

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  • Los Resultados están fuera de la zona de confort

Ahora toca salir fuera de la zona de confort. Recuerda que para lograr lo que hasta ahora no has logrado, necesitas hacer lo que hasta ahora no has hecho. Si tu meta es conseguir un empleo cuando acabas de salir de la universidad, la posibilidad de tener ese trabajo no llegará haciendo lo que hacías durante tus días de estudiante… sino dando pasos fuera de tu zona de confort, haciendo aquello que te da miedo hacer. A veces, son necesarios 5 segundos de valor para dar ese paso. Pero no darlo, puede traernos años de frustración…

  • ¿Qué es lo peor que puede pasar? 

Lo peor que puede pasar es que te quedes como estás. Y como nuestra mente hemos dicho que está “programada” solo para la supervivencia, para ella estará bien así. El miedo a dar pasos fuera de nuestra zona de confort puede ser paralizante. Podemos pasar semanas, meses o incluso años en una parálisis por análisis. ¿Y si no hago bien la entrevista? ¿Y si mi libro no le gusta a nadie? ¿Y si no tengo clientes para mi negocio? ¿Y si no soy bueno en esto? ¿Y si cometo un error?

El peor error que puedes cometer es rendirte antes de empezar. Puedo asegurarte que lo que más te pesará al final de tus días no serán tus errores, no te pesará intentar algo que no haya dado un buen resultado, te pesará todo lo que no hayas intentado. Busca comprender tus miedos, escucha qué frases son las que te limitan y te frenan, pregúntate qué es lo peor que puede pasar y al comprobar que si pasara lo peor incluso podrías seguir adelante, eso hará que el miedo se desvanezca.

  • Haz un trato contigo

Tener, a diario, la motivación suficiente para trabajar en dar los pasos hacia nuestra meta puede ser una tarea titánica. El miedo hará que encuentres justificación para no arriesgarte, la falta de confianza en ti hará que con cualquier excusa te dediques a otra cosa en lugar de dar los pasos necesarios para lograr tu meta.

Y cuando no hayas dado pasos hacia tu meta, comenzarás a juzgarte y a reprocharte lo flojo que eres. Tu mente estará ocupado con los pasos que te habías propuesto dar y no has dado. Constantemente estarás pensando en que no vales para nada, en que no eres capaz de tener voluntad para dar estos pasos, y puedes caer en la rendición y en el abandono de tus metas.

¿Qué puedes hacer para evitarlo? Haz un trato contigo. Dile a tu mente, haré esto y cuando acabe me daré un buen baño con burbujas. O haré esto y luego, me iré a caminar por el campo. Ofrécete un trato, una recompensa por el paso que hayas dado. Y si es uno de los grandes, mejor. Comprobarás como hacer aquello que lleva días o semanas dando vueltas en tu cabeza te libera de una culpa terrible que ibas acumulando por horas sin siquiera darte cuenta. Si suele pasarte esto, puedes leer el libro Tráguese ese sapo 

 

  • Escribe para qué quieres lograr tu meta

Para ti tiene que estar claro para qué deseas lograr tu meta. Si sientes que la motivación disminuye, es una buena idea hacer una lista de los motivos por los que has decidido que querías lograr tu meta. ¿Por qué tienes que dar los pasos que tienes que dar? ¿Cómo serás, qué persona serás o cómo cambiará tu vida cuando logres tus metas? Si eres visual, también, además de escribir, puedes visualizar cómo sería tu vida una vez logrado tu objetivo. Y una vez que sepas para qué, vuelve a dar pasos como si estuvieras motivado.

  • Diviértete

Recuerda, la felicidad no tiene que estar SOLO en el momento en el que logres tu meta, es necesario DISFRUTAR DEL CAMINO. Si tu meta tiene sentido para ti, si es algo que te hace feliz, que te apasiona, divertirte mientras llegas no será un problema. Pero es necesario recordarnos que si por llegar a determinada meta pagamos un alto precio en nuestro mal humor, si nos convertimos en una persona tosca y agresiva, porque solo vivimos para nuestra meta, quizás sea necesario analizar y reevaluar la situación. El camino también puede ser divertido, también puede disfrutarse, no solo la meta.

  • Haz que cada día cuente. 

Y por último, toca repetir, seguir dando pasos, seguir refrescando y recargando nuestra motivación, repetir los pasos para mantenernos enfocados en aquello que deseamos lograr y  asumir que CADA DIA CUENTA. Se dice que el tiempo es oro. Pero no lo creo así. El oro es algo que se compra, se vende, se gana, se tiene, se utiliza, se funde, se pierde, se recupera…  En cambio, el tiempo no puede recuperarse. El tiempo que utilizamos en distraernos con juegos, con redes sociales, con tareas improductivas, si ese día no hemos hecho nada que cuente, hará que ese sea un día perdido. El tiempo es vida. Y si, puedes relajarte y jugar o chatear con amigos, pero primero, antes que nada, da los pasos necesarios para tu meta, cumple con el compromiso que te has hecho a ti mismo. Haz que cada día cuente.

Desde el coaching trabajamos en fijar metas efectivas, en mantener a altos niveles la motivación, en planificar los pasos para tus metas, en diseñar una estrategia personalizada que te lleve desde donde estás hasta donde te has fijado llegar.

Viki Morandeira

Coach Ontológico Personal

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La última carta de un abuelo

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Facebook se ha convertido en el patio del recreo, en el bar donde charlamos con los amigos, en la ventana “virtual” por la que conocemos historias y mensajes que pueden inspirarnos como este que llegó hace unos días a mi muro de facebook. 

La última carta de un abuelo es el último mensaje de James K. Flanagan, a sus nietos, antes de fallecer con 72 años. Lo que en ella dice, puede servirte a ti, a mi y a muchas otras personas. Cuando ya no tenemos a nuestros abuelos para que nos recuerden lo que han aprendido de la vida, podemos tomar prestadas las palabras que James escribió con amor para sus nietos.

Queridos Ryan, Conor , Brendan , Charlie y Mary Catherine,

Mi sabia y reflexiva hija Rachel me apremió a escribir algunos consejos para vosotros, las cosas importantes que he aprendido acerca de la vida. Empiezo esto el 8 de abril de 2012, en la víspera de mi 72 cumpleaños.

1 . Cada uno de ustedes es un  maravilloso regalo tanto para su familia como para todo el mundo. Recuerden esto siempre , especialmente cuando los fríos vientos de la duda y el desánimo caigan sobre sus vida.

2 . No tengan miedo… de nadie ni de nada cuando se trate de vivir sus vidas lo más plenamente posible. Persigan sus ilusiones y sus sueños , no importa lo difíciles o diferentes que parezcan para otros. Demasiadas personas no hacen lo que quieren o lo que deberían por lo que imaginan que otros puedan pensar o decir. Recuerden, si no les traen sopa de pollo cuando están enfermos o están a su lado cuando están en problemas, ellos no importan.   Eviten a las amargas almas pesimistas, que escuchan sus sueños y dicen: “Si, pero que pasaría si..  ” Al diablo con “qué pasaría si … ” ¡Haganlo! La peor cosa en la vida es mirar  atrás y decir: ” Yo habría , yo podría haber,  yo debería haber… ” Tomen el riesgos , cometan errores.

3 . Todas las personas del mundo son de carne y hueso. Algunas pueden usar sombreros de fantasía o tienen grandes títulos o (temporalmente ) ostentan poder y quieren hacerte creer que penséis que están por encima del resto. No les creas. Tienen las mismas dudas, temores y esperanzas, comen, beben, duermen y se tiran pedos como todos los demás.  Cuestionen la autoridad siempre, pero sean sabios y cuidadosos en la forma en que lo hacen.

4 . Hagan una Lista de Vida de todas las cosas que quieran hacer: viajar a lugares, aprender una habilidad, dominar un idioma, conocer a alguien especial. Hagan de esta una larga lista y hagan algunas cosas de ella cada año. No digan: ” lo haré mañana” ( o el próximo mes o el próximo año) . Esa es la manera más segura de fracasar en hacer algo. No hay mañana , y no hay un momento “adecuado ” para empezar algo, salvo ahora .

5. Practiquen el proverbio irlandés “Moi an olge agus tiocfaidh síAlaba a la infancia, y florecerá.  

6 . Sean amables y salgan de su camino para ayudar a la gente – especialmente a los  débiles, los temerosos y con los niños. Todo el mundo carga un dolor especial, y necesitan compasión.

7 . No se unan a las fuerzas armadas o a cualquier organización que entrene para matar. La guerra es el demonio. Todas las guerras son iniciadas por viejos que fuerzan o engañan a los jóvenes a odiar y matarse unos a otros . Los viejos sobreviven, y, de igual manera que la comenzaron con una pluma y un papel, la acaban de igual forma. Mucha gente buena e inocente muere. ¿Si las guerras son tan buenas y tan nobles, porqué esos líderes no empiezan la guerra luchando ellos mismos?

8 . Lean libros, tantos como puedan. Son una maravillosa fuente de deleite, sabiduría e inspiración. No necesitan baterías ni cables , y pueden ir a cualquier parte.

9 . Sean honestos.

10 . Viajen: Siempre , pero especialmente cuando sean jóvenes . No esperen hasta tener el dinero “suficiente ” o hasta que todo esté ” a la perfección. ” Eso nunca sucede. Saquen su pasaporte hoy. 

11 . Escojan su trabajo o profesión porque amen hacer eso.  Seguro, habrá algunas cosas difíciles al respecto, pero un trabajo debe ser una alegría . Tengan cuidado de elegir un trabajo sólo por el dinero. Esto paralizará sus almas. 

12 . No griten. Nunca funciona, y te lastimas a ti y a los demás. Cada vez que he gritado, he fallado.

13 . Siempre cumplan sus promesas a los niños. No digan ” ya veremos ” cuando quieran decir “no”. Los niños esperan la verdad, dársela con amor y bondad.

14 . Nunca le digan a nadie que lo aman cuando no lo hagan.

15 . Vivan en armonía con la naturaleza: salgan al aire libre, bosques, montañas, el mar, el desierto. Es importante para el alma.

16 . Visita Irlanda. Es el lugar donde nació el alma de nuestra familia – sobre todo el Occidente : Roscommon, Clare y Kerry.

17 . Abracen a las personas que aman. Díganle lo importante lo mucho que son para ustedes ahora, no esperen hasta que sea muy tarde.

18 . Sean agradecidos. Un dicho irlandés dice: “Este es un día en nuestras vidas, y no va a volver. “ Vive cada día con esto en mente.

Fuente: aqui

A veces, creemos que tenemos tiempo…. tiempo para hacer las cosas valiosas más adelante, luego de ocuparnos de las cosas importantes…. pero el tiempo puede acabarse en cualquier momento. Haz lo valioso ahora!!

Viki Morandeira

Coach Ontológico.

¿Se te cae el mundo encima?

¿Hay veces en las que sientes que se te cae el mundo encima? Pues a mi me pasa. Afortunadamente no es algo constante, pero de tanto en tanto se van sumando situaciones complicadas que pesan… y mucho. Casi como si el mundo se cayera encima de mí.

Los momentos difíciles de nuestra vida, son una escuela única.

Única, porque tienen una enseñanza que solo nosotros podemos extraer, para nosotros.

Única, porque si perdemos esta oportunidad de aprender, volveremos a tropezar con la misma piedra.

Única, porque nos fortalece, nos hace crecer, desde el dolor.

Cuando ciertos problemas se presentan en nuestras vidas, podemos sentir que el mundo se nos viene encima. Sentimos que nos ahogamos…. pero aun así permanecemos a flote. Sentimos que nos asfixiamos…. pero a pesar de que nos cueste, aún respiramos.

Hay noches en las que nos gustaría desaparecer…. pero al día siguiente vuelve a amanecer. Creemos que no podemos más…. pero volvemos a poder.

Tierra Trágame

Y todo esto … ¿por qué?

Porque por mucho que nos duela, por mucho que no nos agrade, la vida, tiene esas circunstancias desagradables, esas experiencias desconcertantes, esos momentos indeseables, incluso accidentes y aun así…. al día siguiente vuelve a amanecer.

Si has leído el libro El viejo y el mar de Ernest Hemingway recordarás las dificultades que enfrentó el anciano pescador para lograr llegar a puerto. Cuando lo leí estaba pasando por una mala etapa de mi vida y ese pequeño libro me dio fuerzas para seguir adelante. Una frase, una única frase, extraída de ese libro, fue la responsable de poder recuperarme de un duro golpe de la vida.

Un hombre puede ser destuido pero no derrotado.

Recuerda, que el ser humano, es tan poderoso como ACEPTE que es. Tú eres tan valiente y tan fuerte como te propongas serlo. Mañana, por muy malo que haya sido hoy, volverá a amanecer.

No te rindas ante tus problemas. no te des por vencido ante tus dificultades. APROVÉCHALAS.

Son una oportunidad UNICA de demostrarte a tí mismo que puedes con esto, que eres más grande que tus problemas. que no va a derrumbarte una tormenta.

La vida, solo se termina, cuando se termina. Mientras tanto, mañana volverá a amanecer, y tendrás una nueva oportunidad para intentarlo. Una nueva oportunidad para crecer, para ser más grande que tus problemas.

Si tienes oportunidad de leer el libro de Hemingway, te lo recomiendo. Tanto si estás pasando por una mala racha como si tu vida va “viento en popa”. Pero si no lo consigues, puedes ver la película que se filmó sobre este libro. Te dejo aquí el enlace.

Incluso aunque no encuentres palabras de aliento, aunque te falte la motivación, recuerda que no puedes ser derrotado, que nada puede derrotarte si no te rindes!

Pon una sonrisa en tu cara, recuerda que eso no quiere decir que no tengas problemas, sino que a pesar de todo, decides sonreír, decides ser feliz, decides que tu paso por esta vida será valioso.

No te rindas.

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

 

¿Te adivino el futuro?

cambiar el futuro

Yo creo que las brujas, quienes leen la mano, quienes tiran las cartas del tarot, quienes predicen el futuro, hacen algo de trampas… Bueno, quizás no es trampa, sino que tienen una habilidad superior a la nuestra, para captar nuestra forma de ir por la vida.

 Si, porque aunque no lo creas, no es tan difícil predecir el futuro.
Si deseas una vida en la que sentirte feliz, próspero, exitoso, con la calidad de vida que deseas para ti, para tus hijos, la llave de tu futuro no está en las bolas de cristal….
Nuestra actitud ante la vida es DETERMINANTE para predecir nuestro futuro.
Te invito a leer este relato.
Un hombre, de unos 35 años, a quien la vida no le había tratado muy bien, fue a ver a una bruja. Quería saber qué más tendría que vivir, qué le depararía su futuro.
Entró en la habitación de la vidente, y esta lo observó. Sus hombros estaban caídos, su cabeza hundida entre los hombros, era la imagen misma de la derrota. La vidente, le hizo un par de preguntas, para conocerle mejor, antes de poner las manos sobre la bola de cristal y empezar a describir cual sería su futuro…
Se lo pintó negro. Muy negro. El hombre, cada vez que escuchaba que su futuro sería más y más sombrío, más y más se hundía en su silla…. Cuando acabó, la vidente le preguntó. ¿Quieres que este futuro sea de otra manera?
Si, por supuesto_ dijo el hombre levantando por primera vez su cabeza….
Te diré como hacer trampas, como engañar a mi bola de cristal y cambiar tu futuro. Aquí van las trampas que tienes que hacer.
  • Cuando pienses, “no vale la pena esforzarme, total, no lo conseguire”…. en lugar de rendirte, ESFUÉRZATE, HAZLO, ARRIESGA, DA EL PASO.
  • Cuando te quejes por algo, … en lugar de seguir sintiéndote víctima de todo y de todos, HABLA, EXPLICA, CAMBIA, RESUELVE.
  • Cuando estés por echar la culpa a los demás… en lugar de cargarles con lo que no te agrada PIENSA, ¿QUE HE HECHO PARA ESTAR EN ESTA SITUACIÓN? Resuelvelo, cambialo, da un paso.
  • Cuando te pases horas frente al ordenador o frente a la televisión… en lugar de eso, APÁGALO, HAZ ALGO, PROYECTA. SUEÑA, DECIDE, EMPRENDE.
  • Cuando te cuenten chismes o seas tu quien va a contar un chisme… en lugar de hacerlo, PIENSA, LAS MENTES PEQUEÑAS HABLAN DE LOS DEMÁS. SI QUIERES UNA MENTE GRANDE, NI CUENTES NI ESCUCHES CHISMES.
  • Cuando decidas algo, y cambies, y vuelvas a cambiar… en lugar de hacerlo. HAZ TRAMPA, SIGUE, INSISTE, AUNQUE FALLES, PORQUE LA PERSEVERANCIA ES EL CAMINO HACIA EL EXITO.
  • No seas de los que emprenden 1000 proyectos y no acaba ninguno.
  • No seas de los que se dicen que no lo lograrán.
  • No seas de los que buscan un trabajo por el sueldo, busca un trabajo porque quieres aportar lo mejor de ti.
  • Cuando te sientas tentado a no confiar en ti, detente… y CONFIA. SIGUE CONFIANDO EN TI, CRECE, APRENDE, MEJORA Y CONFIA.

Si en el pasado creías que tu vida no podía mejorar. Si te han dicho que te iba a ir mal, recuerda…. PUEDES HACER TRAMPA.  

Una persona que no se esfuerza, que vive quejándose, echando la culpa de sus problemas a los demás, que trata de vivir a costa de otros, que aplica a diario la ley “del menor esfuerzo”, que no tiene iniciativa, que se muestra insegura, que cambia de opinión constantemente, que emprende 100 proyectos pero no acaba ninguno, que no confía en si misma, que va por la vida sufriendo, sin responsabilizarse de su propia vida…. le muestra esa imagen a la bruja… y ella, que es muy bruja y tiene mucha empatía…. le dice lo que le va a pasar!!!

Y claro, como esta persona, es de por sí, negativa… pues ya no se esfuerza más por cambiar, ni por conseguir nada…. total….. ¡¡¡ya se lo ha dicho la bruja!!!

ME DA IGUAL LO QUE TE HAYAN DICHO TODAS LAS BRUJAS DEL MUNDO, incluso tu madre!!! ( jajajaja)

SI uno se hace RESPONSABLE de su propia VIDA, puede decir NO QUIERO ESTO PARA MI. Patear la mesa con la bola de cristal… y salir a VIVIR.

Eso es lo que debes hacer….. Meter en tu vida nuevos hábitos, que te lleven a una vida mejor. Meter en tu vida el optimismo, para ver las ocasiones y oportunidades de crecimiento. Luchar y esforzarte por crecer. Disciplina. Ante todo, ¡¡¡disciplina!!! No importa cuanto tardes… si sigues, llegarás. El fracaso solo alcanza a los que se rinden… mientras sigas caminando, se irá cada vez más lejos!!!

-El que hace algo se puede equivocar, pero el que no hace nada, ya está equivocado.

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

¿En qué dirección te mueves?

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Cuantas veces corremos de un lado para el otro, estresados, sin saber exactamente hacia donde vamos…  Tenemos una meta, trabajar para tener nuestras necesidades y las de nuestros hijos cubiertas, para progresar, para tener calidad de vida….. pero…. en el camino…. olvidamos cual era nuestra meta.

 

Nos movemos en dirección opuesta a lo que realmente buscábamos. Sin ser conscientes. Sin vivir de una manera consciente. Cargamos nuestra vida de cosas importantes, de preocupaciones, de prioridades, de prisas y carreras que nos llevan en la dirección contraria.

¿Cuál es el motivo por el que haces las cosas que haces?

A veces, es necesario tocar fondo, quebrarse, golpearse para darse cuenta que vamos por el camino equivocado. Ese quiebre puede llegar de imprevisto, cuando los demás suponen que tienes una vida exitosa, una vida perfecta y feliz.

En ese momento, en que notas que estás transitando el camino equivocado, un recorrido que no te lleva a conseguir las metas que realmente te habías fijado. Un camino que te aleja de tus propios valores. Un recorrido que no es precisamente feliz.

La infelicidad, es el resultado de pensar algo, pero decir y hacer otra cosa.

Cuando piensas que quieres pasar más tiempo con tus hijos, pero lo que haces y lo que dices no te permite pasar ese tiempo con ellos, te sientes sin felicidad.

Cuando piensas que quieres emprender algo, pero no lo haces y tu mente te dice que no funcionará o te enfrenta a lo que puede fallar, cuando mantienes tus ideas como simples sueños…. te cargas de infelicidad.

Cuando tus preocupaciones son económicas, pagar impuestos, tener un sueldo a fin de mes, tener más ingresos…pero lo haces desde un trabajo o una profesión que no te apasiona te invade la monotonía, la infelicidad.

Cuando no sientes ganas de ir a trabajar, cuando estás deseando que llegue el fin de semana, las vacaciones, los días libres, no estás disfrutando del tiempo que pasas en tu trabajo y durante cada día, ahí es donde pasas la mayor parte de tu tiempo.

Cuando deseas tener una relación de pareja basada en el respeto y el amor, pero lo que vives en el día a día es la rutina y las peleas sin sentido, vives en la infelicidad.

Cada uno de nosotros es responsable de su vida, de sus emociones, y del lugar en el que se encuentra hoy. Si quieres estar en un lugar diferente mañana, es necesario empezar hoy a dar pasos diferentes, a retomar las riendas de tu vida, de tu propia responsabilidad sobre tu felicidad y tu calidad de vida.

Puedes. Se puede. A lo largo de los años he acompañado a personas que venían con la necesidad de hacer precisamente eso, Retomar las Riendas de sus vidas. Y a través del taller de 21 días que puedes seguir online eso es precisamente lo que conseguimos. Me gustaría compartir las reflexiones de una de las participantes del taller, al concluirlo.

Testimonio C.Sillero

Si sientes que tu vida va sin rumbo, o en piloto automático viviendo día tras día en la infelicidad de no saberte el dueño de tus decisiones, es el momento de hacer algo. Es el momento de invertir 21 días en recuperar el entusiasmo, la fuerza, la alegría, la motivación, el poder sobre tu propia vida. Se puede y es mucho más sencillo de lo que te imaginas.

Puedes pasarte unos meses o años más sintiéndote como hasta ahora, desmotivado, desinflado, falto de fuerzas y de felicidad. O puedes elegir hacer algo hoy para cambiar estos estados emocionales que te sumen en la desesperanza y la desilusión con respecto a tu vida y a tu futuro.

El camino está ahi delante. Los días seguirán pasando, los meses acabarán y empezarán uno tras otro, la vida no se detiene a esperar que nos encontremos con una actitud positiva. Puedes leer esto y pasar de largo. O puedes leerlo y regalarte la oportunidad de retomar las riendas de tu vida a través de un taller de coaching personal que te enfocará en andar el camino desde una perspectiva mejor, ampliada y llena de posibilidades.

Dicen que el mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. Y el segundo mejor momento es hoy. Tu vida podías haberla planteado de una manera diferente hace 20 años, si, pero ahora estamos en el segundo mejor momento. Aprovechar esta oportunidad o dejar que pase de largo depende de ti.

Un año más quejándote de no vivir la vida que te gustaría vivir, o empezar a vivir cada día de tu vida con ilusión y entusiasmo. Tu marcas la diferencia. Tu decides. Yo ta acompaño.

 

Viki Morandeira 

Coach Personal

Vivir es lo que tiene.

Desde el momento en que empezamos a vivir…. vamos aprendiendo sobre la vida, sobre la marcha….  Asi como dicen que los hijos no vienen con un manual bajo el brazo, nuestra propia vida tampoco trae un manual.

Vivir tiene momentos hermosos, tiene situaciones complejas, dolorosas, incluso horribles, por las que nos toca pasar.

Pero no son las situaciones las que determinan nuestra vida, nuestro futuro, nuestra felicidad. Sino la actitud con la que enfrentamos esas situaciones.

Hagas lo que hagas, algo puede salir mal y causar dolor. Pero en tus manos está cambiar ese dolor por algo que valga la pena. ¿Te acuerdas de la frase: No hay mal que por bien no venga?

Hay muchas frases, que de tanto escucharlas y de tanto repetirlas NO las tenemos en consideración.

Vivir tiene momentos malos de los que podemos sacar una lección y un aspecto positivo.

 

No hay mal que por bien no venga.

Cada uno de nosotros es quien SACA ALGO BUENO de lo malo que le pueda llegar a ocurrir en la vida. Imagínate. Que Nick hubiera tiendo brazos y piernas. Quizás, en su adolescencia, habría tendido problemas con las drogas, o cualquier otra cosa. Si, tendria brazos y piernas, como la mayoría de nosotros, pero una vida mucho más dolorosa que la que tiene.

LA FELICIDAD NO ESTA EN LO QUE TIENES. SINO EN LO QUE HACES CON LO QUE TIENES.

LA FELICIDAD ESTA EN DARLE LA VUELTA A LO NEGATIVO Y CONVERTIRLO EN POSITIVO.

LA FELICIDAD ESTA DENTRO DE CADA UNO DE NOSOTROS. HOY MISMO. NO HACE FALTA IR MAS ALLA. SINO APRENDER A DISFRUTAR DE CADA PEQUEÑO MOMENTO Y A HACERNOS RESPONSABLES DE LO QUE QUEREMOS CONSEGUIR EN NUESTRA VIDA.

¿ACASO TE VAS A RENDIR?

Viki Morandeira

 

Frases para la Semana

Aquí vamos, con otra colección de frases para continuar la semana motivados.

  • Los grandes espíritus siempre han tenido que luchar contra la oposición feroz de mentes mediocres. (Albert Einstein)
  • Para empezar un gran proyecto, hace falta valentía. Para terminar un gran proyecto hace falta perseverancia.
  • Solo si te esfuerzas hasta el máximo seras capaz de vislumbrar el limite de tus posibilidades.
  • Si nunca te arriesgas a perder, nunca tendrás la oportunidad de ganar.
  • Solo cerrando la puerta detrás nuestro, seremos capaces de ver las otras puertas que Sigue leyendo “Frases para la Semana”

Motivo+Movimiento=Exito!!

La motivación a veces resulta como un duende esquivo. Si pudieramos saber que nos falta para convertir a ese duende en aliado, para que juntos consiguésemos todos los objetivos…..

¿Qué nos falta?

Tenemos la capacidad para conseguir algo, tenemos las habilidades necesarias, tenemos la energía, la fuerza de la juventud, la oportunidad, la facilidad para aprender nuevas estrategias, el conocimiento a nuestro alcance….. Ahora mismo, la mayoría de quienes estan leyendo esto “TIENEN TODO LO NECESARIO” para seguir y alcanzar sus sueños. Incluso, aunque algunos días se sientan motivados, y esa es mi intención cada lunes al publicar el artículo con frases motivoras…. esto…. les dura poco.

¿Y saben cuál es la razón?

La falta de fe. La falta de confianza en que ese objetivo es alcanzable. La falta de autoconfianza. Nos falta algo que nadie puede darnos, algo que no podemos comprar, algo que no se encuentra a la vuelta de la esquina….. Pero es algo que podemos sembrar en nuestro corazón y hacer crecer regándolo cada día.

Si, cuando uno siembra la semilla de la confianza en si mismo, y la riega cada día, esta crece hasta llevarnos a alcanzar nuestro objetivo.

Les dejo unas cuantas frases motivadoras, de lunes, para que te acompañen toda la semana.

Nada muere más rápidamente que una idea en una mente cerrada – Pierre Bonnard

La motivación nos impulsa a comezar y el hábito nos permite continuar – Jim Ryum

Solo hay dos palancas que muevan al hombre, el miedo y el interés – Napoleón

Para vivir existen tres métodos: mendigar, robar o hacer algo – Conde de Mirabeau

Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste. Así que suelta las amarras, navega lejos de puerto seguro. Atrapa los vientos alisios en tus velas. Explora, sueña, descubre – Mark Twain

Por eso… si dentro de 20 años no quieres mirar atrás decepcionado/a….. ¿cuál será el primer paso que vas a dar hacia tu meta, ahora?

 

viki Morandeira

 

 

 

Tu Coach Personal

 

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Motivación Una tarea de Lunes a Lunes

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Hace tiempo leí que la motivación tenía que ser como la ducha, algo DIARIO.

Por eso, cada semana, procuro escribir por lo menos un articulo con frases de motivación. Cada persona está en un momento determinado de su vida, en un ciclo propio y único. A veces, podemos leer muchas frases que no nos dicen nada, hasta llegar a una que nos habla directamente a nosotros y nos dice aquello que necesitabamos escuchar, en el justo momento.

A veces, parece magia. Pero es simplemente que ya estamos preparados para recibir ese mensaje. Muchas de las frases y de las cuestiones que trabajamos en los talleres de coaching o que escribo aqui en el blog, son frases que llevan años, milenios resonando por el boca a boca, que vienen siendo trasmitidas gracias a los libros y que no es hasta que nosotros estamos en ese momento oportuno, cuando realmente esa frase nos toca el corazón.

Por eso, en un intento más de tocar tu alma para que consigas vivir feliz, con éxito en tu vida y perseverando sin rendirte hasta conseguir tus metas, aqui van unas cuantas frases de motivación para empezar la semana.

“Odié cada minuto de entrenamiento. Pero no me fui. Me dije: Sufro ahora y vivo el resto de mi vida como un campeón.” Mohamed Ali

 

“Si no cambiamos la dirección hacia donde vamos, seguramente terminaremos donde nos habiamos propuesto llegar” Proverbio chino

 

” Nunca nada importante fue alcanzado sin entusiasmo” Ralph Waldo Emerson

 

“La oportunidad a menudo viene en forma de fracaso o derrota temporal” Napoleon Hill

“Sin autodisciplina, el éxito es imposible” Lou Holtz

“El punto de partida de todo logro es el deseo” Napoleon Hill

“Aprenda a hacer las cosas bien primero. Y luego hágalas siempre bien” Bobby Knight

“El éxito exige lealtad al objetivo” Vince Lombardi

” La gente feliz es la que disfruta cosechando lo que sembró en otros tiempos. La gente infeliz es la que se pregunta como el mundo va a hacerles felices” John C. Maxwell

 

viki Morandeira

 

Tu Coach Personal

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