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Frases de Jim Rohn

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Hay un antes y un después en nuestra vida, del momento en que asumimos plenamente la responsabilidad sobre nuestro futuro. Es increíble como podemos ganar paz, seguridad y confianza al reconocer que nuestras decisiones mejorarán nuestra vida con cada paso que demos.

Comparto unas frases de Jim Rohn, que durante sus inicios de vendedor, se dio cuenta que su mejor producto era el mismo y su positividad para enfrentar los retos.

“La vida y los negocios son como el cambio de estaciones . No puedes cambiar las estaciones del año , pero si puedes cambiarte a tí mismo . Ahí está la oportunidad de vivir una vida extraordinaria – la oportunidad de cambiarte a tí mismo ” .

No hace falta abandonar nuestra vida por completo para hacer cambios que nos lleven a ser mucho más felices. Es necesario abandonar los hábitos que no nos acercan a nuestras metas.

“El mayor paso hacia el éxito es la auto- confianza. El mayor constructor de confianza en sí mismo es la autoestima , y la autoestima viene de hacer las cosas diarias que sabes que debes hacer. A veces, tu autoestima comenzará a elevarse cuando tomas algunas decisiones críticas – Decisiones para caminar un nuevo camino, para comenzar una nueva dirección, para comenzar una nueva disciplina “

Recuerda la confianza, la seguridad en uno mismo, apoyada en una sana autoestima, se consigue enfrentando aquellas situaciones que nos generan temor y obteniendo buenos resultados. Nada se aprende de un día para el otro. Pero de la repetición llega la excelencia.

“Lo que uno desea puede tirar como un imán. Aquí está la otra parte . ¿Para qué? El propósito es más fuerte que el objeto. Es el ” ¿Para qué? incluso más potente que el objeto. Y cuanto más puedas describir en detalle para mover emociones y el intelecto y el espíritu y el alma , entonces es más poderoso el ” para qué “

Uno no quiere dinero para llenar una habitación con el, ¿verdad? Recuérdate para qué deseas lo que deseas y eso te impulsará a tener motivos para no rendirte hasta lograrlo

“Ideas e inspiración ; esa es la mezcla que realmente pone en marcha las cosas , mueve los engranajes de nuestro emprendimiento. Necesitamos ideas y  planes para nuestras metas y necesitamos inspiración para la vitalidad emocional. Para ponerlo a trabajar, a hacer que fluya , hacer que se multiplique ” .

Todos solemos tener muchas ideas, pero a menudo nos falta inspiración. Te invito a que encuentres esta inspiración en la vida diaria. Mira a tu alrededor. Todo lo que ves ha nacido de una idea, que alimentada por la inspiración y perseverancia de quien lo pensó, seguida de la acción consistente, lo convirtió en esa realidad que tu ves. Tus ideas necesitan de ti para ser realidades o para pasar a engrosar tu lista de frustraciones….

 

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

 

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como aumentar la autoestima

Baja Autoestima y el sufrimiento de quien la padece

Muchas veces, nos topamos con personas que son hiper sensibles, perfeccionistas, depresivas, indecisas, autocríticas, hostiles…. y les juzgamos prematuramente como malas o no agradables. Juzgamos a la persona por una conducta sin mirar más allá de su comportamiento. Estas cualidades de una persona, pueden confundirnos.

Una baja autoestima puede esconderse detrás de esos síntomas. Como autodefensa, puede estar cubriendo su dolor con una coraza de persona dura, fuerte e impenetrable. Vamos a analizar los rasgos derivados de no aceptarnos como somos, de no valorarnos por lo que somos, de no querernos como personas, de no apreciar nuestras cualidades y diferencias, de no permitirnos cometer errores.

  • ¿Cuáles son los rasgos de una autoestima deficiente?

– Autocrítica, diálogo negativo interno: no hago nada bien, nunca alcanzo mis propios niveles de perfección, vivo insatisfecho con quien soy yo y con lo que yo consigo.

– Hipersensibilidad a la crítica: cada opinión es un puñal que me hiere, me cargo de resentimiento hacia quien me critica, la culpa nunca es mía.

– Indecisión crónica: jamás termino de tomar una decisión, porque podría estar mal, me aterra exageradamente equivocarme y demostrar debilidad.

– Deseo innecesario de complacer: Si nunca digo NO, todos me querrán, si siempre soy dócil, tendrán una buena opinión de mi.

– Perfeccionismo: me auto-exijo a un nivel tal que ante cualquier mínimo error me derrumbo por completo.

– Culpabilidad neurótica: soy culpable de ser tan malo, no merezco ser perdonado nunca, jamás me lo perdonaré.

– Hostilidad flotante: estallo a la más mínima, porque soy super crítico, todo me disgusta, nada me satisface, todo me decepciona.

– Tendencia Depresiva: esta vida no vale la pena, vivir es un sufrimiento, para que vivir si todo sale mal, todo es aburrido.

– Sentimiento de Inferioridad: nunca será tan bueno como él, yo no tengo una meta y él si, yo no estudié y no puedo hacer lo que él hace.

El sufrimiento de una persona con baja autoestima, puede llegar a ser insoportable. Pueden convertirse en personas que escapan a otras para no exponerse a la crítica, a tener que compararse con otros, a equivocarse. Construyen a su alrededor murallas infranqueables, porque consideran que cometer un error, o mostrar su sensibilidad son muestras de debilidad que no pueden permitirse.

Cuando te topes con alguien así… no lo juzgues…. piensa cuales son sus limitaciones, sus miedos, sus inseguridades y cambiarás tu visión de el.

viki morandeira

Tu Coach Personal

 

Divorcio – Separacion Cayendo al foso

Tener que separarnos de nuestra pareja, de aquella persona a la que aún amamos, cuando aún no comprendemos porqué nos está ocurriendo esto, es lo más parecido a caer en un foso.

El dolor emocional, la confusión, la sensación de vértigo, de ir en caída libre, hace que seamos incapaces de tomar ninguna resolución, ninguna acción. El shock nos paraliza.

Todos nuestros amigos, familiares y seres queridos, están viendo nuestra parálisis, están viendo nuestra cara de “fin del mundo” y sus consejos, sus palabras bien intencionadas, son eso,… bien intencionadas, pero nosotros estamos tan mal que incluso nos hunden peor.

– Ya se te pasará …. (escuchamos de algunos, mientras por dentro pensamos… si, ya, pero ¿ya cuándo es? ¿falta mucho para que llegue ya? Quisiera poner mi vida en pausa y despertar cuando YA HAYA PASADO ESTE DOLOR!)

– Tú vales más , no te merece… (y tú te dices para tí… ¿y a quien le importa si lo merezco o no? Yo le quiero, eso de merecer es una tontería!!  y si, valdré más… pero de poco me ha servido porque se ha ido)

– Salgamos así se te pasa…. (cómo si el dolor fuera por estar en casa, cómo si el dolor no nos acompañara fuera de esas cuatro paredes… qué ingenuos, ¿No?)

Todo va a salir bien, no te preocupes ... ( pues de momento empezamos mal, porque mi pareja se ha ido al diablo y eso, para mi, no es salir bien….. ¿como no preocuparme entonces?)

Si, lamentablemente, las buenas palabras no hacen más que hundirnos en esos pensamientos negativos, en ese sentimiento de final del mundo. Aunque unos meses después, podamos darles la razón, porque el dolor remite, porque se nos pasa, porque nos damos cuenta que a pesar de este golpe el mundo no se ha acabado, que tenemos salud, que tenemos a nuestros amigos y familia, que seguimos siendo una persona con futuro, que tenemos las mismas capacidades para ser felices que cuando estábamos en pareja…

Pero claro, eso llega después. En el primer momento, los primeros días y semanas el shock es tan grande que incluso nos cuesta caminar, vestirnos, movernos… vamos por la casa como fantasmas, como almas en pena, arrastrando los pies, con la cabeza hundida entre los hombros y los brazos colgando como si fuésemos muñecos de trapo….

El foso, tiene final. Y una vez que toques el fondo, el camino ascendente puede durar el tiempo que tú decidas que dure. Si te has convencido que después de una ruptura sentimental, “lo normal” es estar solo un par de años, pues cuando hayan pasado dos años y un día verás a alguien que te guste y sonreírás. Si eres de los que cree que tras un divorcio, la vida no te vuelve a sonreír… no le sonreirás a la vida, y como ésta, es un espejo, hará exactamente lo que tu esperas que haga, no sonreírte….

Mucho de lo que ocurre en nuestra vida, ocurre porque creemos que así es como ha de ocurrirnos.

¿Sabes cuáles son los datos de divorcios en España? 387 divorcios POR DIA!!!!  Un matrimonio roto cada 3,7 minutos.  ¡Que horror!

Menos mal que la vida continúa, que pasados unos meses, recogemos los pedazos de nuestros corazones, y si somos capaces de volver a sonreír y aprender de este golpe, volveremos a casarnos pero ya no formaremos parte de las 387 rupturas diarias…

Si te cuesta superar tu separación o divorcio, podemos trabajar juntos, en el taller Una Vida Feliz Tras la Separación, en el que durante 8 semanas, conseguirás recuperar la sonrisa, fijarte nuevas metas y relanzar tu vida. Pide información. Tu vida es ahora!

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

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Luz, Cámara, Motivación!!

 

 

Cada día es preciso confiar en que se puede.

Cada día es necesario vencer nuestros miedos.

Cada día es indispensable emprender la acción.

Cada día es obligatorio ser responsable de nuestra vida.

Cada día es tuyo, y el fruto de cada día, depende solo de ti.

(Viki Morandeira)

 

Les dejo unas cuantas frases positivas, frases motivadoras, frases de autoestima, frases célebres, frases poderosas, frases capaces de movernos el alma.

 

 

Si hablan mal de ti con fundamento, corrígete. De lo contrario, echate a reír. (Epícteto)

 

 

La recompensa de una buena acción, está en haberla hecho. (Séneca)

 

Lo que cuenta no es lo que das, sino el amor con el que lo das. (Santa Teresa de Calcuta)

 

Si te cáes siete veces, levántate ocho. (Proverbio Chino)

 

Ante el hombre está la vida y la muerte, y lo que quisiere le será dado. (Eclesiástico 15,17)

 

Solo se vive una vez, pero si se hace bien, con una vez basta. (J.E. Lewis)

 

El hombre noble es parco en el hablar, pero dinámico en el obrar. (Confucio)

 

Solo conocer y respetar a una persona, puede llevarte a conocer su belleza interior.

(Viki Morandeira)

 

 

 

 

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

¿Quieres llegar al siguiente nivel?

Frases para Aumentar la Autoestima

Uno de las barreras que nos impiden crecer, progresar y obtener aquello que deseamos es la baja autoestima. ¿Quieres saber como aumentar tu autoestima? En primer lugar, proponiéndotelo!  Si, si no asumes que tu autoestima solo mejorará si tú fijas esa meta, no irás a ningún lado.

Qué digas, yo tengo baja autoestima y punto no te sirve a ti para nada. Poner un Punto final…. es vivir por debajo de tus posibilidades. Tener baja autoestima te limita en una gran cantidad de aspectos de tu vida. Pero por suerte, se puede mejorar la autoestima y no es tan difícil como puedes creer. Te animo a que cada día, lo intentes. Si cada día empiezas tu dia con una frase positiva, con una frase motivadora, con una frase que te de autoconfianza, que te impulse a actuar, en muy poco tiempo lo habrás conseguido!!! ¿A qué esperas?

Me gustaría compartir contigo algunas frases:

  • Las personas con alta autoestima no se sienten superiores a los demás; no buscan probar su valor comparándose con los demás. Disfrutan siendo quienes son, no siendo mejor que los demás. (Nathaniel Branden)
  • Respétate a ti mismo si queres que otros te respeten. (Baltasar Gracian)
  • La opinión de los demás sobre ti no tiene que volverse tu realidad. (Les Brown)
  • Nadie puede volver atrás y comenzar algo nuevo, pero cualquiera puede comenzar hoy y crear un futuro nuevo. – No juzgarme a mi misma a traves de los ojos de los demas”. (Sally Field)
  • Lo mas importante para mejorar tu autoestima es tener un diálogo interno positivo. (Denis Waitley)
  • Baja autoestima es como manejar en la vida con el pie en el freno. (Maxwell Maltz)
  • Debido a que no eres igual que otro ser humano, tu eres incomparable. (Brenda Ueland)
  • Nadie tiene una opinion buena de un hombre que tiene una opinon baja de si mismo. ( Anthony Trollope)

Recuerda que TU autoestima se basa en lo que TU piensas sobre ti mismo, no en lo que los demás opinan. Decidete a pensar bien sobre tí, será una inversión de la que nunca te arrepentirás.

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

www.coachingparaprotagonistas.tk