El Cuento del Martillo

cuento del martillo

Me encantan los cuentos. Por algo los han inventado en la antigüedad, y por algo se han ido transmitiendo oralmente desde tiempos inmemoriales. Un cuento es sabiduría condensada. Un cuento es una enseñanza que “entra” sin resistencias.

Si, porque al escuchar el cuento, al leerlo, no estamos recibiendo una “lección de vida” por parte de una persona, al escuchar ese cuento, esa persona no nos está diciendo:

-Tu lo haces muy mal, mira, lo que deberías hacer es esto.

Cuando alguien llega y nos quiere dar un consejo, corregir, pero no le hemos pedido nada, nuestra mente se defiende poniendo resistencia, rechazando esa enseñanza.

Por eso han surgido los cuentos. Porque para nuestros problemas siempre hay solución, otros ya han pasado por lo mismo, casi por lo mismo, y han sabido sobreponerse, remediarlo. Esa sabiduría, se ha “guardado” en un cuento. Se ha disfrazado de relato para vencer las resistencias de los sabelotodos que no han sabido decir: ¿me ayudas con esto?

El cuento surge del respeto del sabio. Porque es una manera de no actuar como el hombre del cuento de la Mariposa y el Hombre.  Porque es una manera de respetar al otro sin caer en la falta de empatía. Un cuento es la manera de decirle al otro: aquí tengo una solución para tu problema, aquí te la dejo, si entiendes el cuento será porque estabas listo para recibirlo. Si no lo comprendes, será porque tengo que esperar a tu lado, amablemente, hasta que seas tú quien descifre su moraleja.

Si has llegado hasta aquí, permíteme compartir contigo un cuento hermoso. Un cuento que nos muestra como a veces, desde nuestra mente, creamos realidades inexistentes que nos generan dolor.

Aquí va:

El Cuento del Martillo

Un hombre desea colgar un cuadro. El clavo ya lo tiene, pero le falta un martillo. Su vecino tiene uno. Así pues, nuestro hombre decide pedir a su vecino que le preste su martillo.
Pero le asalta una duda: ¿Qué? “¿Y si no quiere prestármelo? Ahora recuerdo que ayer me saludó algo distraído. Quizás tenía prisa. Pero quizás la prisa no era más que un pretexto, y realmente abriga algo contra mí. ¿Qué puede ser? Yo no le he hecho nada; algo se le habrá metido en la cabeza. Si alguien me pidiera prestada alguna de mis herramientas, yo se la dejaría sin dudarlo. ¿Por qué no ha de hacerlo él también? ¿Cómo puede negarse uno a hacer un favor tan sencillo a otro? Tipos como este le amargan a uno la vida. Y luego, todavía se imaginará que dependo de él. Y sólo porque tiene un martillo. Esto ya es el colmo”
Así, nuestro hombre sale precipitado a casa del vecino, toca el timbre, a duras penas espera que se abra la puerta y, antes de que el vecino tenga tan sólo tiempo de decir “Buenos días”, nuestro hombre le espeta furioso: “¡Quédese usted con su martillo, so penco!”
Desconozco el autor del cuento. Pero , ¿a qué es fabuloso?
La sabiduría condensada en tan escasas líneas es demoledora.
¿Cómo tu análisis de las situaciones puede estar cargada de prejuicios?
¿Había realmente un conflicto, o lo ha creado tu mente?
¿Has dado por ciertas muchas cosas sin apenas cuestionarlas?
¿Qué fue primero, el huevo o la gallina? ¿Tienes conflicto con alguien porque le has prejuzgado, o le has prejuzgado y eso te ha llevado a tener un conflicto?
¿Te complicas tu mismo tu realidad con los demás?
¿De quien depende el “clima mental” con el que te relaciones con los demás?
¿Das por válidas algunas presunciones sobre la conducta de los demás?
Esto me recuerda a otro cuento, que si bien es algo “machista”, no deja de ser realidad muchas veces.
Nos hacemos la película. El amigo del cuento, a partir de un pensamiento. ¿y si no quiere prestármelo? teje una historia plagada de suposiciones, prejuicios, fantasías. Y a nosotros nos ocurre muchas veces esto cuando ante las reacciones inesperadas de los demás, empezamos a hacer conjeturas….
¿Y si le pido a mi pareja ir al cine y no quiere ir? Puff…. nos montamos ahí una película más larga que la que íbamos a ir a ver al cine!!! Sin duda!!! Pero la nuestra, encima, no tiene final feliz. La nuestra acaba como el cuento del martillo, descargando la rabia que nosotros mismos hemos alimentado en nuestra mente al imaginarnos por qué los demás no hacen lo que nosotros esperamos que hagan….
Nos inventamos las cosas. Nos las creemos y encima dejamos que eso que nos acabamos de “fabular” nos cambie el ánimo e incluso determine como nos comportamos con el otro, llegando a deteriorar nuestras relaciones.
Ya me dirás, el pobre vecino puede que ahora en lugar de abrir la puerta con total tranquilidad, tras el incidente, ahora escudriñe la mirilla por miedo a que su vecino haya decidido reparar algo más en su casa…  🙂
Si necesitas algo, pídelo.
Acepta que los demás pueden decir que no.
Agradece, sea un si o un no, el tiempo de la persona a quien le has hecho la petición.
y recuerda. Cuando vayas  a pedir algo, dale siempre al otro la certeza de que un no por su parte no será tomado en cuenta, no será castigado con un enfado, no será motivo para rechazarle. Hay muchas personas, que sufriendo de “miedo al rechazo” y con una conducta falta de asertividad, se sienten obligados a decir que si cuando en realidad deseaban ejercer su derecho a decir que no.
Si esto te que has leído te provoca sufrimiento en tus relaciones personales, hay solución. Pide ayuda. Que como dice aquel tango, El que no llora no mama.

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

El dolor cuando me siento incomprendido

no me siento comprendido

Nuestra mente recuerda, fija, con mayor intensidad, esos momentos que emocionalmente han sido muy intensos. Tanto los negativos como los positivos. Durante nuestras vidas hay infinidad de situaciones, millones, tantas que para nuestra mente sería un gasto ingente de energías y recursos “guardar” todas aquellas vivencias para rememorarlas en cualquier momento.

¿Cómo decide nuestra mente cuáles recordar y cuáles no? Realmente no es en sí una decisión sino un proceso bioquímico del cerebro.

Nos queda mucho por conocer del funcionamiento de este órgano que tiene el poder de dominar nuestra vida… Pero gracias a un grupo de neurólogos y psicólogos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Wake Forest, se tiene ahora pruebas científicas del proceso en el que nuestra mente fija los recuerdos.

El proceso bioquímico que se origina en nuestra mente tras una emoción de gran intensidad es el siguiente.

1. Tras esa emoción, nuestro cerebro libera un neurotransmisor llamado norepinefrina o noradrenalina.

2. Éste neurotransmisor estimula el bulbo olfatorio, y éste a su vez, libera una proteína, la quinasa C (PKC, en inglés). Sigue leyendo “El dolor cuando me siento incomprendido”

Miedo al Rechazo: Características (2º parte)

miedo al rechazo social (1)

Seguimos con la Serie de artículos sobre el Miedo al Rechazo. Puedes leer los anteriores en los siguientes enlaces:

Miedo al Rechazo

1º Parte ¿Qué es el Miedo al Rechazo?

2º Parte es la que estás leyendo

3º Parte ¿Como se comportan los demás con quien lo padece?

4º Parte Motivos del Miedo al Rechazo

5º Parte Preguntas Poderosas

Teniendo en cuenta, que el rechazo al que se teme puede ser de determinada persona, de un grupo, de la familia, etc, no siempre se comportan igual. Cuando están con una persona o grupo donde no temen ser rechazados, pueden comportarse abiertamente, y sin conductas autodestructivas. No es así, cuando se encuentran frente a esa o esas personas con las que temen ser juzgadas y no aceptadas por sus conductos. Por eso, en estas circunstancias, cambian su comportamiento normal, por una conducta poco o nada asertiva.

¿Cómo se comporta una persona con miedo al rechazo?

  • No poseen habilidades asertivas, su comportamiento asertivo en relación con defender sus pensamientos, su postura, sus deseos, es nulo o casi nulo.
  • Les cuesta expresar lo que sienten y no dicen abiertamente sus opiniones, sobretodo cuando son diferentes a las de aquellas personas por las que necesitan ser aceptadas.
  • Aceptan comportamientos o conductas que no comparten (droga, alcohol, etc) si con eso creen que serán aceptadas.
  • Pueden tener comportamiento pasivo/agresivo, si con ello evitan la comunicación abierta de