Somos animales de hábitos ¿buenos o malos hábitos?

Desde que nos levantamos, hasta que nos acostamos, nuestra vida está regida por nuestros hábitos. Si te pregunto, que me respondas sin mucho pensar…. ¿tienes buenos o malos hábitos?  Es probable, que respondas que tienes buenos hábitos y quizás, alguno malo….  Pero si no estás triunfando en tu vida, si no tienes esa vida con la que sueñas, si no tienes esa pareja que deseas, es probable que no hayas analizado bien tu vida.

Vamos a empezar desde el principio… Pero… ¿qué es un hábito?

Un hábito es una conducta que repetimos, una acción que emprendemos en determinadas circunstancias, un hábito es eso que haces repetidamente.

Para tener una vida próspera y alcanzar tus propias metas, existe un secreto, un secreto a voces. Si quieres averiguar este secreto, basta con que dirijas tu mirada hacia los deportistas que forman la élite de sus respectivos deportes. Ellos, conocen el secreto. Si quieres, también puedes mirar hacia las personas que han amasado inmensas fortunas, habiendo venido de familias que no les han dejado grandes herencias. Estas personas, también conocen este secreto.

Si, claro, como estamos hablando de hábitos, ya sabes que no es nada “mágico” ni “milagroso”. Pero te puedo asegurar que incorporar a tu vida BUENOS HÁBITOS, ¡obrará milagros!

Y para que tú y yo estemos seguros de que hablamos de lo mismo, voy a dejarte una lista de los MALOS HÁBITOS que te impiden triunfar en la vida.

-Falta de Disciplina

-Falta de Constancia

-Pereza

– Procrastinación

– Reactividad

-Falta de Compromiso con tu futuro

-No tener un horario programado

-Perder el tiempo en TV, Internet, calle.

-Evadir la realidad

-No asumir la Responsabilidad sobre nuestros resultados.

-Culpar a los demás de nuestra “Mala Suerte”

-Dejar de aprender algo nuevo cada día

-No leer

-No cuidar tu imagen y tu cuerpo

-Ser negativo y pesimista.

-Descuidar tu alimentación y tu salud.

Ya sabes, si en tu día la televisión, internet, la holgazanería, el no puedo, el aburrimiento, son parte importante, estás dirigiendo tu vida camino directo hacia el fracaso. Pero por suerte, no todo está perdido. Puedes empezar HOY MISMO a cambiar tus hábitos. Elige un BUEN HABITO y empieza a incorporarlo a tu vida. Uno por semana o uno por día, los que tu quieras, pero comprométete a no abandonarte en la irresponsabilidad. Luego…. quejarse y culpar a otros, no sirve para nada.

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

 

Cuento: El hombre que plantaba arboles

Este cuento , del francés, Jean Giono, escrito en 1953, nos demuestra que una sola vida puede cambiar la vida de miles de personas.

Les dejo este cuento. Pueden oirlo,


o leerlo en el siguiente enlace.

El hombre que plantaba arboles

UNA VIDA PUEDE CAMBIAR MILES. Una vida, puede devolver esperanzas, una vida puede hacer crecer un bosque.

En nuestra vida diaria, SI ASUMIMOS NUESTRO PODER PERSONAL, podemos llegar a contemplar que somos seres capaces de dejar marcas imborrables de nuestro paso por la tierra. Y también somos seres capaces de pasar , sin más, como el ganado que va pastando, aprovechando lo que hay sin mirar por el futuro de nadie más que de su propio estómago.

Plantar un árbol, o cientos,

enseñar a un niño,

hacer feliz a un desconocido,

sonreír sin motivos,

amar con todo el alma,

perdonar a quien no pide perdón,

nunca dejar de aprender,

cuidar nuestro entorno,

honrar la vida,

cuidar de nuestro cuerpo,

escuchar a los pájaros,

disfrutar de las flores,

ver las virtudes en lugar

de los defectos,

compartir la alegría,

sembrar esperanza,

no criticar nunca,

amar sin condiciones,

escuchar antes que hablar,

comprender antes que imponer,

ser paciente y sereno….

Un día, llegará el día de partir, y no importará lo que hallamos hecho con nuestra vida. Ese día llegará de todos modos. Entonces…. ¿por qué no elegir ser feliz desde hoy? ¿por qué no elegir hacer las paces antes de discutir? ¿por qué no elegir buscar soluciones antes que encontrar problemas?

Tu vida, mi vida, nuestra vida, puede tener mucho más sentido si nosotros elegimos uno.¿Te ayudo a elegir el tuyo?

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

www.coachingparaprotagonistas.tk

www.crisisdelos40.tk

Cuento: La Reina que perdió el Anillo de Bodas

La Reina que perdió el anillo de Bodas

Había una vez, en un reino, que puede ser este mismo en el que vives hoy, un castillo. En ese castillo, como en la mayoría de los cuentos, vivían un rey y una reina. Cuando se casaron, habían hecho una fiesta que duró una semana entera, con sus días y sus noches, y el rey, le había regalado un precioso anillo de bodas. El anillo era especial para la reina, porque había sido hecho con los metales más preciosos, por las más diestras manos de los orfebres del reino.

Cierto día, la Reina salió de paseo y en un descuido, perdió su anillo. No lo supo hasta que regresó al castillo. Cuando notó su falta, su primera reacción fue: NO pude haberlo perdido. Debe estar en algún sitio. A las Reinas no le pasan estas cosas. Y así pasó varios días buscándolo por todos lados. Pasada una semana, su incredulidad se tornó en Ira. Estaba furiosa. Con ella misma, con los criados del castillo, con su  marido, con su siempre fiel perro… con todo y con todos. Ella, que antes ni siquiera levantaba la voz, ahora iba por ahí enfurecida. El Rey comenzó a preocuparse.

A la semana siguiente la reina iba por el castillo proclamando a los cuatro vientos, que ojalá todo volviera a ser como antes…. iba por los jardines soñando como construir una máquina del tiempo, para volver atrás. Pero por más que intentó y encargó a todos los magos un artilugio para volver al pasado… nada pudo hacerse. Entonces…. al comprobar que su pérdida era irreparable, cayó en una profunda depresión. Todos comenzaron a preocuparse al ver a la Reina enfermar así, cambiar su jovial y alegre semblante por la tristeza y melancolía. En la época de los castillos no existía la palabra depresión, por lo que el Rey, cuando llamó a la Coach del Reino 😉 para pedir ayuda, explicó que su esposa parecía un fantasma en pena, que arrastraba sus pies al caminar, los brazos le colgaban junto al cuerpo cual muñeca de trapo, y parecía ser incluso de menor estatura, ya que deambulaba encorbada y con la cabeza hundida entre los hombros.

La Coach del Reino, le dijo al Rey que conocía la solución. Pero que dependía exclusivamente de la Reina. Le pidió que mandara un carruaje a buscarla y que viniera la Reina. Fueron juntas a un lugar solitario de los jardines de palacio, junto a un estanque donde los sapos croaban alegremente y los cisnes nadaban distraídos. Allí, la Coach, llamó a un sapo, le dijo algo al oído y la reina abrió un poquito los ojos al tiempo que levantaba un poquito la cabeza. Creyó que la Coach había enviado al sapo a buscar su anillo…. esta idea, iluminó su rostro levemente. Al poco rato, el sapo regresó con una hoja de loto entre sus patas, y una pluma de cisne en su boca. La Reina, desilucionada, volvió a hundir su cabeza.

Entonces, la Coach del Reino, cogió la pluma y con gran amor, escribió sobre la hoja unas palabras. Dobló la hoja y la puso en la mano de la Reina.

Con mucho cariño, le tomó ambas manos con la hoja aún cerrada en ellas y le dijo. Cuando leas y entiendas lo que dice en esta hoja: Te curarás. Quédate aquí, hasta comprenderlo. Acto seguido, le dió un beso en la frente, apartando levemente su corona, y se fue caminando despacito hacia su casa.

La Reina…. cuya idea no era otra que recuperar el objeto perdido… abrió la hoja con intriga y leyó:

El tiempo no vuelve atrás,

has hecho lo que podías y más,

Acepta la pérdida y te curarás.

 

La Reina aún estaba confundida… porque esa no era la solución que ella deseaba …. pero deseaba volver a sentirse alegre y abierta como era antes… Sus pensamientos negativos, derrotistas, pesimistas, la había convertido en casi una sombra de lo que era…. No tenía nada que perder, así que respiró bien hondo, tiró sus hombros hacia atrás, irguió la cabeza, levantó el mentón, se puso de pie y miró al frente con decisión para decir:

LO ACEPTO.

 

En ese momento, comenzó a ver como brillaba el sol, pudo contemplar otra vez la belleza de los jardines de palacio, las flores le parecieron mucho más bonitas que nunca y lo que es mejor, su mente se llenó de pensamientos positivos:

_ Puedo comprarme un anillo nuevo, ese ya estaba rallado y gastado por los años.

_Puedo incluso festejar una nueva boda con esa excusa!

_ Y puedo irme otra vez de Luna de Miel con mi Amado Rey!!!

La Reina, subió de un salto a su carruaje, y le indicó al cochero que la llevara a casa de la Coach del Reino. Allí la encontró, ayudando a muchas personas a limpiar sus mentes. Esperó a que terminara y cuando ella vino a su encuentro, la abrazó con dulzura y le dijo: Gracias! La Aceptación es mejor que aquello que perdí, porque me ha traido dos regalos nuevos, el Optimismo y los Pensamientos Positivos. ¡¡Te invito a mi nueva boda con mi viejo Rey!!

Pueden leer este relato, y 18 más en mi libro A ti te cuento. Lulu.com en papel

¿Cuánto tiempo pasas no creyendo en lo que te ha sucedido?

¿La ira se apodera de tí cuando las cosas no salen como esperabas?

¿A veces te gustaría volver atrás en el tiempo para que todo fuera como antes?

¿Te hundes dentro de ti mismo?

Estos son los cuatro primeros pasos tras una crisis o problema: Incredulidad, Ira, Volver atrás y Depresión, cuanto antes llegues a la ACEPTACION… podrás pasar a los siguientes pasos, el Optimismo y los Pensamientos Positivos.

 

En la vida nos pasan muchas cosas, y no siempre son como desearíamos… Para poder empezar a actuar, para dejar el papel de Víctimas, necesitamos ACEPTAR que hay cosas que simplemente pasan. Espero que mi cuento les guste!!

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

 

Crisis según Albert Einstein

frases einstein

Ante estas palabras de Einstein sobre la crisis, poco queda añadir. Repito sus palabras.

LA CRISIS SEGUN ALBERT EINSTEIN

“No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo mismo. La Crisis, es la mejor bendición que puede sucederle a las personas y a los países, porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia, como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis, se supera a si mismo, sin quedar superado.

Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis, todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla”

Rendirse nunca!!!

Comparto con ustedes, una entrevista que me hicieron en Cadena Ser, en el programa matutino Hoy por Hoy, en la sección, Diario de la Crisis. (Gracias Maika Ávila)

Audio Cadena Ser

 

Viki Morandeira

Tu Coach Personal