Usa tu miedo para avanzar

inteligencia emocional taller online
Me gustaría que leyeras las siguientes afirmaciones y que luego miraras tu propia lista de miedos y que uno a uno te los fueras cuestionando.   Vivir sin miedo, es permitirnos Vivir en Libertad.

  • El miedo es un estado que se activa para protegernos de algún dolor o daño.
  • Ese dolor o daño no siempre (o por lo general) no es tan real como lo percibimos.
  • El miedo es una emoción anticipatoria.
  • La intensidad de la realidad futura por lo general será mucho menor que la predecida.
  • Nada de lo que hagas es un fracaso hasta que tú lo etiquetas como tal.
  • El superar barreras y alcanzar metas genera placer y ganas de repetir.
  • Vive según tu propia definición de Exito y de Lo que eres capaz de alcanzar. Que los demás vivan según las suyas.

Tus miedos, son una excelente herramienta si sabes interpretarlos. Mis miedos me ayudaron a avanzar. Enfrentarme a ellos, uno  a uno, ha ido marcando mi crecimiento personal y profesional. ¿Quieres crecer? Tu también puedes dejar la parálisis y avanzar.

  • El miedo es un estado que se activa para protegernos de algún dolor o daño.

Cuando tienes miedo a dar determinados pasos…. ¿de qué te proteges? Si respondes a esta pregunta, estarás descubriendo cuales son tus miedos. Se puede tener miedo a cometer un error, miedo al fracaso, miedo al éxito,    miedo a la desaprobación de los demás si decidimos dar un paso y no sale de acuerdo a lo esperado. Se puede tener miedo al propio miedo que nos produce el cambio.El miedo al Exito pretende protegernos de lo que podríamos perder al ser Exitosos. ¿pregúntate qué temes perder? Y asegúrate de tomar las decisiones para no perderlo.

Cometer un error no es un fracaso, sino obtener un resultado no deseado. Sigue insistiendo, cambiando de estrategias hasta conseguir el resultado que buscas. Muchas veces, las cosas saldrán mejor de lo esperado.

Pero piensa, en la vida todo cambia. Nada permanece constantemente igual. Las especies que evolucionaron, que más rápido se adaptaron a los cambios, son las que han sobrevivido. No sobrevive ni el más inteligente ni el más valiente ni el más rápido, sobrevive aquel que más rápido se adapta el cambio. El miedo al Rechazo nos protege del dolor de no ser aceptados por los demás. Y muchas veces, si habláramos, averiguaríamos que los demás jamás nos rechazarían por tener éxito.

  •  Ese dolor o daño no siempre (o por lo general) no es tan real como lo percibimos.

¿Estamos siendo realistas con aquello que tememos? ¿Qué es lo peor que que puede pasar? ¿Estamos viendo las cosas peor de lo que son? La mayoría de las veces nuestros miedos no se convierten en realidad.

  • El miedo es una emoción anticipatoria.

A menudo sentimos dolor, miedo guiándonos por lo que creemos que puede llegar a ocurrir. Anticipamos el dolor de que ocurra lo peor. ¿Y si estamos equivocados? Por lo general nuestros miedos nos protegen de un peligro al que le hemos dado más importancia de la que tiene. Sufrimos por adelantado. El ser humano es el único animal que puede sufrir sólo con sus pensamientos.

  • La intensidad de la realidad futura por lo general será mucho menor que la predecida.

¿Cuántas veces realmente aquello a lo que tenías fue tan grande como lo veías antes de que ocurriera? ¿Recuerdas momentos en los que tu miedo fue mayor a la realidad?¿Qué pruebas tiene de que lo peor vaya a ocurrir? ¿Y qué pruebas tiene de que sea tan grave como tu crees que será?

El miedo es una señal positiva. En el taller de inteligencia emocional para la acción trabajamos para cambiar esa interpretación negativa y paralizante del miedo para poder convertirlo en una palanca que nos mueva a conseguir mejores resultados en nuestra vida.

  • Nada de lo que hagas es un fracaso hasta que tú lo etiquetas como tal.

¿Crees que cometer un error es cometer un fracaso? El único fracaso es rendirnos ante de conseguir nuestras metas, antes de conseguir aquello que nos ha impulsado a dar ese paso, aquello que nos ha llevado a cometer ese error. Porque a través de los errores como se aprende, tu no has nacido sabiendo, ni nadie ha nacido sabiendo. Piensa en las millones de personas que antes que tu y que yo han cometido errores y que gracias a esos errores han alcanzado el éxito. La penicilina fue un error qué salva vidas. Para llegar a conseguir aquello que deseamos a menudo hay que arriesgarse a hacer aquello que tememos.

  • El superar barreras y alcanzar metas genera placer y ganas de repetir.

 Permitir que el miedo nos paralice es la mejor manera de sentirnos frustrados y sin ganas de seguir avanzando nuestra vida. La desmotivación, la falta de metas, la falta de autoestima, son consecuencias de no estar enfrentando nuestros miedos. ¡Arriesga! ¿Recuerda las veces que a pesar del miedo  diste los pasos necesarios y conseguiste lo que deseabas? ¿Recuerdas lo feliz que te sentiste al conseguirlo? ¡Vamos! Repite. Para sentirte feliz es necesario  avanzar y enfrentar ese miedo.

  • Vive según tu propia definición de Exito y de lo que eres capaz de alcanzar. Que los demás vivan según las suyas.

Es importante que nuestras metas sean propias, que seamos nosotros mismos quienes definamos la palabra éxito. Aunque los demás te digan que no eres capaz, tú puedes creer en ti, puedes creer en tu capacidad de lograrlo, puede retarte a demostrar que eres capaz.

Y como dijo Marie Curie. En la vida, no hay nada que temer, solo hay que comprender.

Comprender que cada paso que damos va definiendo nuestro mañana.

Comprender que cada paso que NO DAMOS, también va definiendo nuestro mañana.

Comprender que el hoy que vivimos es el fruto de los pasos dados y no dados por miedo en el pasado.

Comprender, que arriesgar es la mejor manera de progresar, que enfrentarse al miedo nos hace más capaces y nos enseña las lecciones necesarias para seguir adelante. Comprender que nuestra vida depende de nosotros. Si, tu vida, depende de ti. ¿Te vas a quedar esperando que llegue la buena suerte, que te toque la lotería? Quizás te pases toda la vida y nunca ocurra…. pero lo que si puedo asegurarte, es que en tu vida ocurrirá aquello que te atrevas a ir a buscar.

Te espero en el taller Inteligencia Emocional para la Acción. Un taller para conocerte mejor y quitar todas las circunstancias que te limitan. Online. Desde cualquier parte del mundo.

Viki Morandeira

Tu coach para una vida vivida a tu gusto.

Autoestima. Confía más en ti para quererte más.

aumentar autoestima

¿No avanzas porque no tienes autoestima? ¿No tienes autoestima porque no confías en ti? ¿No confías en ti por eso no te animas a dar ese paso necesario? La falta de autoestima y la falta de confianza, están unidas por un lazo. No te crees capaz, entonces, no confías en ti y no te mueves.

¿Sientes que esto te está ocurriendo a ti? Internamente sabes, que si dieras esos pasos que necesitas dar, tendrías un mejor puesto de trabajo, tendrías más ingresos, te sentirías más feliz, tendrías mejores relaciones personales, incluso tendrías pareja, disfrutarías de tu tiempo libre…

Invertir en uno mismo, en mejorar ese sentimiento de autoconfianza es vital. ¿Para qué? Para ir por la vida con mayor seguridad. Para ir por la vida con una enorme sonrisa. Para avanzar, crecer, progresar a nivel laboral y profesional. Para tener una mejor calidad de vida. Para poder amarnos, porque desde el amor a nosotros mismos podemos asi amar a los demás. ¿Si no tenemos algo no podemos darlo, verdad?

¿Entonces, por donde empezar?

El primer paso para mejorar nuestra autoestima, para confiar más en nosotros es TOMAR LA DECISION DE LOGRARLO.

No me sirve de nada que digas: Me gustaría creer más en mi.

No te sirve de nada que digas: Ojalá pudiera tener autoconfianza.

Ojalá, me gustaría, sería bueno, desearía, si pudiera…. son todas frases que no te ayudan a lograr tu objetivo de AMARTE, VALORARTE, ACEPTARTE y así tener la fuerza necesaria para seguir creciendo en tu vida.

¿Cuánto tiempo más vas a pasar “atascado” en una vida que no te satisface del todo?

¿Cuántos lunes más vas a ir a trabajar deseando que llegue el viernes?

¿Cuántos meses más vas a pasar deseando que lleguen las vacaciones o alguna fiesta?

¿Cuántos años más vas a llegar a diciembre deseando que acabe el año con la ilusión de que el siguiente sea mejor?

Lo siento. Nada va a cambiar si tu no cambias. En tu vida, nada va a cambiar si no eres tú el que cambia.

Y para cambiar, para mejorar nuestra vida, para sentirnos realmente más felices, disfrutando de nuestra vida, es necesario que NO NOS CONFORMEMOS CON MENOS.

Este es el mayor problema que tenemos. Somos unos conformistas. No nos gusta mucho ese trabajo… pero ahi vamos cada día. No nos gusta mucho nuestro horario laboral, pero ahi vamos cada día. No nos gusta mucho nuestro salario, nuestro nivel de ingresos, pero nos conformamos, nos quedamos ahi abajo, en la lamentación y la autocompasión.

Crecer produce malestar. Superarnos a nosotros mismos, produce incomodidad. Por eso, en coaching, hablamos de la zona de confort. Todo aquello que nos es conocido está dentro de nuestra zona de confort. AUNQUE NOS QUEJEMOS DE LO MAL QUE NOS VA EN EL TRABAJO. Igualmente, eso está dentro de nuestra zona de confort.

Nadie te ha encarcelado ahi donde estás. Tu zona de confort no tiene una reja, ni una muralla imposible de escalar. Tu zona de confort, cuando te está aprisionando, se vuelve terriblemente incómoda.

Y no es malo. Que dentro nos lo estemos pasando mal, hace que nos de menos miedo pasarlo mal fuera. ¿lo ves?

Es por eso, que muchas personas solo mejoran sus vidas tras un suceso traumático, tras una separación, tras un despido, tras un accidente…. Pero… la realidad, es que no necesitas un golpe para salir de tu zona de confort. No necesitas que algo doloroso marque tu vida para salir alli fuera y crecer. Todo lo que no tienes ahora en tu vida (un amor, más reconocimiento por tu trabajo, un emprendimiento que te haga disfrutar de tu día a día, más ingresos, más tiempo de calidad, más ocio) todo lo que NO TIENES ahora en tu vida, no lo tienes porque no está dentro de tu zona de confort.

Por eso, para poder disfrutar plenamente de la vida que te gustaría vivir, para caminar a tus anchas fuera de tu zona de confort, necesitas aumentar tu autoestima, CREER EN TI.

Solo 5 pasos te separan de ser una persona nueva. 5 pasos y perseverancia. Iniciar un proceso de  coaching, un taller como 21 días para Retomar las Riendas de tu Vida, hace que no solo des esos 5 pasos, sino que adquieras el hábito de darlos CADA DIA. Cada día durante el resto de tu vida.

¿Piensas seguir así? Recuerda, que solo tenemos esta vida, y que lo que hagamos con ella y en ella depende de nosotros.

Aumenta tu Confianza, Aumenta tu Autoestima

1º paso: ACTITUD POSITIVA

Para tener una actitud positiva, es muy importante hacer cosas que nos gusten, que nos hagan sentir bien, disfrutar durante el dia, cada semana, de actividades que nos carguen las pilas. Salir a caminar, darte un baño, escuchar música, hacer yoga, saltar, ¡¡lo que a ti te guste!!  Mientras todo lo que hagas en tu día a día sean obligaciones, resolver problemas, ir corriendo a todas partes…. difícilmente podrás dar el primer paso para mejorar tu vida.

2º paso: PON UN FILTRO

Personas pesimistas, que siempre se quejan, que son víctimas del universo y de todos los vecinos de su edificio, de su suegra y del jefe, personas que critican y hablan de la vida de los demás…. Ponte un filtro a las personas tóxicas, si puedes evitarlas, mejor que mejor. El hábito de quejarse daña tanto a quien lo tiene, como a quienes están a su alrededor. Convivir o trabajar con un quejica, nos hace quejiticos pasivos. Si, me acabo de inventar una palabra! 🙂 Lo se. 🙂  Pero la realidad es así. El humo del cigarro que fuma otro, afecta a quien está al lado, ¿verdad? Pues las quejas de alguien, afectan a quienes están cerca!!!! Si eres tu quien vive anclado en la queja. PUES YA PUEDES ESTAR DESPIDIENDOTE DE ESE MAL HABITO.

3º paso: DECISIÓN

¿Qué es lo que quieres hacer? ¿Qué te gustaría lograr? ¿Hasta donde quieres crecer? ¿Cuál quieres que sea tu nivel de ingresos? ¿Con cuantas personas quieres estar en contacto?  Decide, decide todo lo que quieres en tu vida. No te conformes con ir viviendo. Elige y Decide como quieres que sea tu vida y ve a por ello.

4º paso: ENFRENTA AL  MIEDO

No te puedes imaginar lo maravilloso que se siente cuando das ese paso que tanto te atemorizaba. Bueno, quizás si sepas lo que se siente. Recuerda las veces que dudabas sobre hacer algo o no, y que tras hacerlo, salió bien y te cargaste de confianza en ti mismo. ¿lo recuerdas? Pues este es el paso fundamental, la clave para ganar confianza en ti. La inmovilidad, el miedo son los que hacen que no confíes en ti. A medida que avances, irás ganando confianza y eso hará que te muevas con mayor seguridad en ti mismo.

5º paso: PERSEVERA Y TRINFARAS

Jamás te rindas. La vida está llena de personas con ideas que nunca llevaron a cabo. Los que han cambiado nuestra vida, son aquellas personas que tuvieron una idea, y jamás se rindieron. Piensa en algo tan habitual como la electricidad. Si quienes la estaban inventando, investigando, se hubieran rendido….. Si quienes estaban diseñando internet, se hubieran rendido…. ni tu ni yo nos habríamos encontrado… ¿no crees? Tienes una idea, tienes un proyecto, tienes un sueño…. SÍGUELO!!! No te rindas. Cambia tu actitud a positivo, limpia tu vida de personas tóxicas, toma la decisión, enfrenta el miedo de dar esos pasos y jamás te rindas.

Todo está por hacer. Y tú puedes hacerlo. ¿Te acompaño?

Viki Morandeira

Talleres Online

Las Estrategias del Triunfador o los Hábitos del Fracasado.. tú eliges

 

Creo que tu y yo ya somos mayorcitos. Incluso, si eres bastante más joven que yo, tienes la suerte de darte cuenta de ésto mucho antes que un montón de personas.

NADIE TRIUNFA POR SUERTE

La suerte, puede encontrarte en el trabajo, en tu profesión, siendo disciplinado y dando los pasos necesarios para alcanzar tus metas. Lo que está claro, es que la suerte no va a golpear tu puerta para cambiar tu vida. La suerte no va a llamarte por teléfono para convertirte en un Triunfador. La suerte no es la clave del éxito. El éxito, es el resultado de nuestros hábitos, de nuestras actitudes ante la vida. Se puede aprender a convertirse en una persona de éxito.

 

Y para eso, el primer paso es determinar cuales son los hábitos que tenemos. ¿Nos conducen al Exito o al Fracaso? ¿Qué podemos mejorar para que nuestro camino sea el que realmente queremos llevar? ¿Te hace falta Retomar las Riendas de tu Vida?

¿Quieres conocer los hábitos del Fracasado?

 

  1. Infelicidad: Hay dos motivos básicos por los que somos infelices. Uno es por pensar y sentir unas cosas y hacer otras. Por arrastrar el miedo al rechazo del otro y no permitirnos decir que no cuando queremos decir que no. Y el otro motivo, es por creer que los demás son los responsables de nuestras emociones negativas. Nos cargamos de victimismo. Un fracasado cree que el mundo está en su contra, que tiene mala suerte, espera que las cosas le salgan bien pero no hace nada para que las cosas cambien en su vida.
  2. Procrastinación  Un fracasado siempre deja todo para el último minuto. Sabe lo que tiene que hacer, pero siempre encuentra otra cosa “mas importante” para no ponerse a hacer lo realmente valioso. Un fracasado carece de un programa, se paraliza ante el futuro, le resulta dificil encontrar tiempo u oportunidad para hacer las cosas, hasta que llega el último minuto.
  3. Falta de Proyecto: Parten sin una idea clara, sin un plan que les guíe en los inicios de su emprendimiento. Las personas que no triunfan, suelen trabajar en un completo caos. ¿Por donde empezar? ¿Cuál es el siguiente paso? ¿En que consiste realmente mi proyecto? Una persona que se siente fracasada, muchas veces no tiene siquiera una meta concreta hacia la cual encaminarse.
  4. Pesimismo: La negatividad, el ver todo negro, el pensar que todo va a salir mal, el no confiar en sus posibilidades, el dudar de su capacidad para llegar a buen puerto, el ser un cenizo, eso es lo que convierte a una persona en un fracaso, y no al revés. Un fracasado alimenta el fracaso desde su propia mente, se cierra las puertas el mismo, al no aprovechar las oportunidades que se le presentan. Encuentra todo lo que puede salirle mal y se desmoraliza por su visión negativa del futuro.
  5. Queja Constante: Una persona que se queja aquí y allí de todo, no avanza. Para fracasar en la vida, no hay nada mejor que ir quejándose de todo lo que nos molesta, pero a la persona equivocada. Si te molesta algo de mí, para solucionarlo,habla conmigo, ¡no con el vecino! Quejarnos no resuelve nada. Entrar en acción es lo que resuelve. Pero un fracasado se instala en la queja, se siente víctima del mundo, de su jefe, de sus familiares, de la mala suerte, de la crisis económica, de su falta de estudios…. Todo es un problema.
  6. Miedo al Fracaso: El propio miedo a que las cosas le puedan salir mal, le impide dar los pasos necesarios para que las cosas le salgan bien. Este miedo le impide hacer cambios.
  7. Mentalidad Fija:  Una persona fracasada tiene una mentalidad fija, donde cree que no puede avanzar, que su personalidad es la que es y no puede mejorar en lo que no se siente hábil. Se juzga como un “proyecto acabado”.

Cualidades de una Persona Triunfadora

  1. Felicidad: Estar en paz contigo, vivir en coherencia entre lo que sientes, lo que piensas y lo que haces es el camino directo hacia la felicidad. Y una vez que somos internamente felices, podemos estar felices con el otro. Con todos los otros. Nadie es responsable de nuestras emociones más que nosotros mismos. Mejorando tu relación con los demás, estás abriéndote camino hacia el éxito.
  2. Proactividad: Una persona triunfadora, procura ir un paso por delante. En lugar de apagar incendios, construye cortafuegos. No espera a que surjan los contratiempos.
  3. Enfocados en su meta: Una persona triunfa porque no desiste. Alcanza su objetivo porque se mantiene enfocada en ese objetivo, con perseverancia, más allá de lo que digan los demás, más allá de los tropiezos, más allá de las dificultades y retos que tenga que enfrentar. Se enfoca en una meta y no la va cambiando cada día. Llega, como la tortuga, sin importar cuantas liebres haya a su alrededor.
  4. Optimismo: Poder ver el lado positivo de las cosas no es ser ingenuo. No es ver todo color de rosa. Una persona optimista también enfrenta dificultades, también llora, también se cae. Pero sabe que permanecer caído y llorando no conduce a nada. Sabe que puede levantarse y volver a la carga. Sabe que la guerra no se pierde hasta que se libra la última batalla.
  5. Responsabilidad: Una persona de Éxito sabe que no tiene que esperar que las cosas buenas sucedan, no tiene que esperar que la suerte le esté de cara. Asume que es necesario entrar en acción para conseguir resultados. Una persona de éxito no espera que todo el mundo le comprenda, le valore, le respete o comparta su postura. Sabe que es su responsabilidad ser comprendido, demostrar lo que vale, respetarse y que cada uno tiene su punto de vista, todos respetables.
  6. Asume retos: Una persona triunfadora no encuentra problemas, sino que asume retos. Sabe que tendrá que superar situaciones difíciles y que a través de ellas ganará experiencias y conocimientos. Asume que cada situación compleja es una oportunidad para crecer, para ir hacia el siguiente nivel, para salir de su zona de confort y ampliarla.
  7. Mentalidad en Crecimiento: Estamos en continuo crecimiento. Tú, yo, todos podemos conseguir grandes logros, conseguir nuestras metas si nos damos permiso para crecer, con flexibilidad, sin miedo, asumiendo que no somos de piedra, que podemos adquirir nuevas habilidades, mejorar nuestras aptitudes y tener una actitud positiva ante aquello que aún no sabemos.

El coaching es la disciplina que te lleva desde donde ahora te encuentras, hacia donde te gustaría estar. Proyectar tu vida es algo que requiere tiempo, enfoque, trabajo. Invertir en tu futuro es una inversión absolutamente rentable. Puedes elegir seguir quejándote por no ser o no tener… o puedes elegir RESPONSABILIZARTE de tu futuro y tomar ahora mismo LAS RIENDAS DE TU VIDA.

 

¿A qué esperas? Ahora, es Ahora.

Ni el lunes, ni en Enero, ni tras las vacaciones. Ahora es HOY.  

 

Viki Morandeira

 

Frases para la Semana

Aquí vamos, con otra colección de frases para continuar la semana motivados.

  • Los grandes espíritus siempre han tenido que luchar contra la oposición feroz de mentes mediocres. (Albert Einstein)
  • Para empezar un gran proyecto, hace falta valentía. Para terminar un gran proyecto hace falta perseverancia.
  • Solo si te esfuerzas hasta el máximo seras capaz de vislumbrar el limite de tus posibilidades.
  • Si nunca te arriesgas a perder, nunca tendrás la oportunidad de ganar.
  • Solo cerrando la puerta detrás nuestro, seremos capaces de ver las otras puertas que Sigue leyendo “Frases para la Semana”

Deja de Gatear….. ya es hora!

Uno de nuestros mayores enemigos para alcanzar nuestros objetivos es nuestro cerebro. Esta preparado para tomar las decisiones oportunas para sobrevivir. No está programado para que salgamos de la zona de confort, para ir más allá donde todo lo tiene controlado.

 

Estar en la zona que conocemos (A), tiene sus ventajas: estabilidad, seguridad, facilidad, comodidad, relajacion, certidumbre…. Hacer cada día lo que sabemos hacer y que no nos genera inseguridades ni ansiedades podría estar bien…. pero…. en esta zona de confort también tenemos desventajas: estancamiento, aburrimiento, pasividad, rutina, astío, desmotivación, frustración, retroceso…..

 

En nuestra vida diaria, nos adaptamos a estar cómodos, nos acostumbramos a unas rutinas y acciones que nos satisfacen pero no nos realizan como personas. Por eso es tan importante saltar esa barrera que nos meta de lleno en la zona de aprendizaje. Cuando entramos en acción a pesar de los miedos e inseguridades, aprendemos, dominamos una nueva habilidad, y eso nos hace ampliar nuestra zona de confort.

 

PIENSA: Cuando ves un bebé que gatea, para él, eso es algo seguro, algo que sabe como hacer, está en un lugar desde donde conoce su dominio. Pero poco a poco va descubriendo que desde esa zona de confort hay muchas cosas a las que no llega. Y da el paso, lo intenta, se pone de pie. Descubre que desde allí tiene más posibilidades y de pronto cae. Un bebe, no se detiene ante ese pequeño fracaso. Al contrario, vuelve a levantarse y a salirse fuera de su zona de confort, tantas veces como sea necesario hasta que lo consigue. CAMINA!!! y una vez adquirida esa habilidad, ha ampliado su zona de confort.

 

Nosotros, que nacemos iguales, y con solo dos miedos (a caer y a los ruidos fuertes) fuimos capaces de pequeños de superar ese miedo primegenio para adentrarnos en el mundo de los adultos.

 

Pero ahora, una vez adultos, hemos ido incorporando infinidad de miedos inservibles que nos limitan en nuestra vida diaria, que nos confinan a nuestra “jaula” de confort, que nos retienen en la mediocridad de una vida donde “vamos tirando”. Donde nos conformamos a nosotros mismos con mensajes planos sin ninguna posibilidad de dejar de gatear. A caminar se aprende superando nuestro miedo y volviéndolo a intentar luego de cada caída. Pues a tener éxito se llega igual, entrando en acción a pesar del miedo y levantándonos luego de cada error.

 

De pequeños tenemos la suerte que nuestros padres nos motivan a levantarnos, nos dan la mano, nos dan la confianza necesaria para conseguirlo. Ahora, de adultos, la mayoría de las personas se aferran a sus zonas de confort, y lo que es peor, “meten miedo” a quienes quieren salirse!!!! Sus vidas mediocres y planas, donde como no están tan mal… no deben ser un modelo que sigamos. NO. Si tu meta es ser un mediocre y vivir una vida mediocre, adelante. Estás en tu derecho..

 

Pero por favor….

No le digas a quien se ha caído que ya no se levante.

No le digas a quien tiene sueños que son imposibles.

No le digas a quien quiere avanzar, que el camino será dificil y lleno de baches.

No le lleves en brazos para que no caiga.

No impidas que deje de gatear y aprenda a caminar.

 

Todos necesitamos caer para aprender a levantarnos. Y te aseguro, que es mayor el daño que hacemos al evitar estas caídas, que en el error en si, que puedan cometer.

 

Deja tu zona de comodidad, deja tu conformismo atrás, explora la zona B y aprende a sentirte cómodo en ella…. poco a poco y día a día irás ampliando tu zona A, hasta el infiinito!!!!! Los únicos límites son los que tu te pongas y los que dejes que los demás te marquen. Estamos llamados a brillar, no seamos zombies en una vida de trabajar para vivir…. Trabaja para aprender, para disfrutar, para crecer, para ampliar tu zona de confort y para ser ejemplo de quienes te rodean…. CRECE.

 

Si quieres saber como salir de tu zona de confort, te recomiendo el siguiente artículo.

 

http://cordobacoaching.blogspot.com/2011/06/como-sobrevivir-fuera-de-tu-zona-de.html

 

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

 

8 Claves para Tener Exito en la Vida

Se han escrito decenas, miles de páginas sobre el éxito. Libros, artículos, entrevistas, conferencias, cursos, talleres….. Horas y horas de material para aprender qué es lo que lleva a algunas personas a conseguir el éxito y a otras a vivir vidas sin metas, sin otra cosa que quejas, frustración y necesidades.

Luego de tantos años y tantos libros, tendríamos que tener bastante claro el tema. Tenemos la sabiduría, la enseñanza, los paso a paso, pero aún así, miles de personas en el mundo se quejan de no vivir una vida que les agrade. ¿Por qué?

Si tú no estás caminando hacia tus metas, si no eres el Protagonista de tu vida, si aún no has Retomado las Riendas de tu Vida, tengo una gran noticia para ti.

PUEDES SER EXITOSO

 

Si, no importa donde te encuentres ahora, no importa las veces que hayas fracasado, no importa tu posición económica, ni social, ni siquiera importan qué estudios tengas. Te aseguro que si sigues leyendo, y empiezas a HACER en tu vida lo que vas a leer, dentro de 5 años AGRADECERAS HABER TOMADO ESTA DECISIÓN. (O puede que mucho antes!!!)

1º Necesitas definir ¿Qué es Exito? para ti.

No te sirve la definción de la sociedad, ni la de tu familia, ni la de tu pareja, ni la de ninguna persona que no seas tú. ¿Qué es éxito para ti? Puede ser hacer una mochila y salir a recorrer el mundo, puede ser conseguir publicar un best seller, puede ser tener una casita en el campo, cultivar y criar tu comida, puede ser convertirte en cantante mundialmente famoso, para hacer giras alrededor del mundo tocando tus canciones. No importa cual sea tu sueño. Lo importante es DECIDIR COMO QUIERES VIVIR TU VIDA.

2º Ponle Pasión.

Si trabajas por dinero, puede que luego de algún tiempo, tengas dinero. Pero solo dinero. Trabajar en algo que nos apasiona es el mejor motor para conseguir nuestras metas. No importa el tiempo que inviertas en descubrir tu pasión, serán semanas o meses muy bien invertidos. A fin de cuentas, si decides emprender sin pasión, puedes pasarte TODA TU VIDA atrapado en un trabajo o una carrera que no te satisface en absoluto.

 Da más de lo que se espera de ti.

Incluso, más de lo que tú mismo esperas de ti. El trabajo duro, disciplinado, perseverante es otra de las claves para conseguir los objetivos que te has fijado en tu vida. Además, si te apasiona lo que haces, te divertirás, disfrutarás y no sentirás que estás trabajando. Puedo asegurártelo.

4º Persigue la excelencia

 

Para triunfar en tus metas, también necesitas ser bueno en lo que haces, y es por ello que uno debe continuar formándose, aprendiendo, investigando, leyendo, creciendo en sus habilidades para conseguir ser un grande. No hace falta ser excelente para empezar, no hace falta hacer todo perfecto desde el principio, no esperes el momento adecuado para lanzarte hacia tus objetivos. El momento oportuno fue ayer, y si aún no has empezado, el segundo momento oportuno es hoy. Nunca dejes de aprender. Nadie llega a la cima de un salto, por eso, para conseguir ser bueno en algo, necesitas practicar, volver a intentarlo luego de un error, mejorar tus resultados a base de práctica, práctica y aprendizaje constante.

5º Permanece Enfocado

Tener tus metas redactadas por escrito, tener un plan de empresa, un plan de trabajo, una serie de pasos que seguir para alcanzar tu meta es la mejor manera de mantenerte enfocado. No quieras ser liebre y llegar de un salto, es mejor que decidas ser tortuga, enfocarte en la meta, creer en ti y en tus posibilidades y continuar, sin rendirte, hasta alcanzar la línea de llegada.

6º Sal de tu zona de Confort

 

Si crees que alcanzar tus metas será ir por un camino fácil, haciendo aquello que sabes hacer, es muy probable que no asumas los retos que tu meta requiere. Para avanzar debemos hacer aquello que no sabemos hacer, debemos emprender acciones que nunca antes hicimos, debemos aprender haciendo. Permanecer en la zona conocida, no es el camino para llegar a tener éxito en la vida. Fuérzate a hacer más, a dar más, a aprender más, a hacer aquello que temes, porque es así como se deja de temer. No escuches tus pensamientos temerosos, porque ellos te dirán que no sabes, que no puedes, que no eres lo suficientemente bueno y seguirás obteniendo pobres resultados en tu vida hasta que asumas que entrar en acción, a pesar del miedo, a pesar de la timidez, a pesar de las dudas.. es la manera de conseguirlo.

7º Ten una visión de Contribución

 

Cuando nuestra meta implica contribuir con la mejora de las vidas de los demás, cuando nuestra meta implica servir, dar soluciones, no hay duda que disfrutaremos del camino. Servir a los demás (siendo médico, siendo músico, siendo coach, siendo panadero, siendo vendedor, siendo artesano, siendo lo que tú has elegido ser) es el camino para el crecimiento personal, laboral y empresarial. Los negocios más prósperos son los que resuelven problemas, satisfacen necesidades y sirven a una mayor cantidad de personas.

8º Desarrolla una Actitud Perseverante.

 

Si nos rendimos ante el primer tropiezo, jamás llegaremos al éxito. Por eso, desarrollar una actitud perseverante es la clave para alcanzar la prosperidad que deseamos en nuestras vidas. A pesar de los errores, a pesar de los fracasos, a pesar de las críticas, a pesar de las opiniones de los demás, a pesar del rechazo, a pesar de la presión, a pesar de aquellas personas pesimistas, mediocres y tóxicas que te dirán que es imposible. Demúestrate a ti mismo que eso no es cierto. Tu objetivo requiere un tiempo, requiere que pagues el precio de alcanzar la meta. Y el precio viene dado en horas de trabajo, en disciplina, en constancia, en superación, en crecimiento y aprendizaje.

Si has decidido que quieres hacer algo en tu vida, para vivir como realmente puedes vivir, sin duda, el Coaching es la mejor herramienta que tienes a tu alcance.

Un Coach te ayuda a econtrar tu pasión, a encontrar aquello que va de acuerdo a tus valores personales. Un Coach te ayuda a definir qué es éxito para ti, a fijar unas metas, a preparar tu plan de acción, a diseñar el recorrido que seguir para alcanzar tus objetivos. Un coach te ayuda a mantenerte enfocado, a mantener tu actitud positiva, persistente, disciplinado. Te empuja a superarte, te reta a convertir en realidades aquello que solo te atreves a soñar. ¿Te atreves a intentarlo? ¿O piensas esperar a tener otra vida?

Viki Morandeira

Tu coach Personal

Superar la Procrastinacion

ganar dinero desde casa

 

 

3 Claves para Ser más productivo

¿No sabes qué significa esta palabreja? Y aún sin conocerla, es muy probable que seas un procrastinador. Te haré unas preguntas y lo descubrirás en un instante….

¿Alguna vez has mirado una pila de papeles por archivar y has dicho mañana lo hago y luego….nada?

¿Alguna vez has tenido un proyecto que terminar y lo has acabado un par de horas antes del plazo de entrega?

¿Alguna vez te has planteado metas, objetivos, para luego dejarlos en el olvido?

¿Alguna vez te has propuesto ganar dinero en internet con una idea fantástica para luego dejarla morir por falta de compromiso?

¿Cumples tus promesas de mejorar tu vida, aquellas que te haces a ti mismo cada año nuevo?

Si has respondido, si, si, si, si y no… Bingo!  Eres un procrastinador en todo su esplendor.

Pero no te preocupes, porque tiene solución.

No hay píldoras mágicas para la pereza, para el no asumir la responsabilidad de encargarnos de las prioridades antes de que llegue el final del plazo. Tu actitud es lo más importante.

“Convertirte en profesional es gratis, pero no es fácil. No es necesario tomar un curso o comprar un producto. Todo lo que tienes que hacer es cambiar tu mente. “Steven Pressfield

Ser una persona más productiva, es gratis. Pero no fácil.

Ser una persona proactiva, capaz de conseguir tus metas, es gratis. Pero no es fácil.

Conseguir la libertad financiera, es gratis. Pero no es fácil.

Conseguir mejores resultados en tu emprendimiento, es gratis. Pero no es fácil.

Tienes que poner de tu parte. Cambiar tu mente. Asumir que tu mundo, lo mueves tu, que nada progresa en tu vida si tu no das esos pasos que son necesarios. Otras personas tienen exito y quizás les mires diciendo…

Tienen suerte, son mejores que yo, han tenido mejores oportunidades, tienen talento, son más carismáticos….

Nada de lo que les ha llevado a las otras personas a tener una vida de exito y abundancia está fuera de tu alcance. Tú puedes conseguirlo. Pero para eso, necesitas hacer ese cambio de mentalidad.

¿Qué necesitas para lograr tus metas y superar la procrastinación?  Aquí tienes los 3 de los 12 consejos que da Steven Pressfield en su libro The War of Art. La guerra del Arte.

  1. Empezar. Nada se acaba si primero no se empieza. Las musas no llegan si no estás sentado frente al lienzo, frente a tu ordenador para escribir un libro, si no estás sentado frente a tu proyecto para concluirlo. Aunque no sepas que hacer, da el primer paso. Aunque no tengas ganas. Da el primer paso. Piccaso dijo…. que el prefería esperar a las musas trabajando. Y así es como le encontraban cuando llegaban, inmerso en su trabajo. Para conseguir mejores resultados en tu vida, haz como Piccaso, no esperes la inspiración, no esperes la motivación, no esperes, EMPIEZA.
  2. Evita las Distracciones. Nuestros resultados, dependen de nuestras acciones. Si te sientas al ordenador a trabajar, y saltas de una ventana a la otra, para responder un mensaje, para hacer una búsqueda en google, para mirar qué pasar por facebook o twitter…. no es que no hayas tenido tiempo para hacer lo que tenias que hacer…. sino que lo has gastado en actividades nada productivas. Esta vida, es tuya. De ti depende lo que alcances en el largo plazo. Si te conviertes en una persona dispuesta a empezar y a no distraerte, lo lograrás.
  3. Comprométete a Largo Plazo. Tus metas son posibles. Cualquier cosa que tu mente sea capaz de crear es posible. Pero necesitas creer que lo es. Necesitas comprometerte a largo plazo, asumir la responsabilidad de ser el dueño de tu destino. A veces, nuestro mayor enemigo es aquello por lo que somos superiores a otros animales. Nuestra mente. Nuestra magnifica mente, que nos hace genios, que nos hace millonarios, que nos hace altruistas, que nos hace diseñadores, que nos hace mágicos, también nos limita, cuando permitimos que las dudas sean una constante en nuestra vida. Deja de pensar y poner en duda si eres o no eres capaz… lo eres. Solo necesitas, empezar, evitar las distracciones, mantenerte comprometido con el largo plazo.

Con solo esos tres, ya eres capaz de lograrlo.

Empezar, mantenerte enfocado en el objetivo a largo plazo y evitar las distracciones, mantener tu meta viva, en marcha, será lo unico que te lleve hacia ella.

De ti depende. Siempre, depende de ti.

Viki Morandeira

Tu coach Personal