Autoestima. Confía más en ti para quererte más.

aumentar autoestima

¿No avanzas porque no tienes autoestima? ¿No tienes autoestima porque no confías en ti? ¿No confías en ti por eso no te animas a dar ese paso necesario? La falta de autoestima y la falta de confianza, están unidas por un lazo. No te crees capaz, entonces, no confías en ti y no te mueves.

¿Sientes que esto te está ocurriendo a ti? Internamente sabes, que si dieras esos pasos que necesitas dar, tendrías un mejor puesto de trabajo, tendrías más ingresos, te sentirías más feliz, tendrías mejores relaciones personales, incluso tendrías pareja, disfrutarías de tu tiempo libre…

Invertir en uno mismo, en mejorar ese sentimiento de autoconfianza es vital. ¿Para qué? Para ir por la vida con mayor seguridad. Para ir por la vida con una enorme sonrisa. Para avanzar, crecer, progresar a nivel laboral y profesional. Para tener una mejor calidad de vida. Para poder amarnos, porque desde el amor a nosotros mismos podemos asi amar a los demás. ¿Si no tenemos algo no podemos darlo, verdad?

¿Entonces, por donde empezar?

El primer paso para mejorar nuestra autoestima, para confiar más en nosotros es TOMAR LA DECISION DE LOGRARLO.

No me sirve de nada que digas: Me gustaría creer más en mi.

No te sirve de nada que digas: Ojalá pudiera tener autoconfianza.

Ojalá, me gustaría, sería bueno, desearía, si pudiera…. son todas frases que no te ayudan a lograr tu objetivo de AMARTE, VALORARTE, ACEPTARTE y así tener la fuerza necesaria para seguir creciendo en tu vida.

¿Cuánto tiempo más vas a pasar “atascado” en una vida que no te satisface del todo?

¿Cuántos lunes más vas a ir a trabajar deseando que llegue el viernes?

¿Cuántos meses más vas a pasar deseando que lleguen las vacaciones o alguna fiesta?

¿Cuántos años más vas a llegar a diciembre deseando que acabe el año con la ilusión de que el siguiente sea mejor?

Lo siento. Nada va a cambiar si tu no cambias. En tu vida, nada va a cambiar si no eres tú el que cambia.

Y para cambiar, para mejorar nuestra vida, para sentirnos realmente más felices, disfrutando de nuestra vida, es necesario que NO NOS CONFORMEMOS CON MENOS.

Este es el mayor problema que tenemos. Somos unos conformistas. No nos gusta mucho ese trabajo… pero ahi vamos cada día. No nos gusta mucho nuestro horario laboral, pero ahi vamos cada día. No nos gusta mucho nuestro salario, nuestro nivel de ingresos, pero nos conformamos, nos quedamos ahi abajo, en la lamentación y la autocompasión.

Crecer produce malestar. Superarnos a nosotros mismos, produce incomodidad. Por eso, en coaching, hablamos de la zona de confort. Todo aquello que nos es conocido está dentro de nuestra zona de confort. AUNQUE NOS QUEJEMOS DE LO MAL QUE NOS VA EN EL TRABAJO. Igualmente, eso está dentro de nuestra zona de confort.

Nadie te ha encarcelado ahi donde estás. Tu zona de confort no tiene una reja, ni una muralla imposible de escalar. Tu zona de confort, cuando te está aprisionando, se vuelve terriblemente incómoda.

Y no es malo. Que dentro nos lo estemos pasando mal, hace que nos de menos miedo pasarlo mal fuera. ¿lo ves?

Es por eso, que muchas personas solo mejoran sus vidas tras un suceso traumático, tras una separación, tras un despido, tras un accidente…. Pero… la realidad, es que no necesitas un golpe para salir de tu zona de confort. No necesitas que algo doloroso marque tu vida para salir alli fuera y crecer. Todo lo que no tienes ahora en tu vida (un amor, más reconocimiento por tu trabajo, un emprendimiento que te haga disfrutar de tu día a día, más ingresos, más tiempo de calidad, más ocio) todo lo que NO TIENES ahora en tu vida, no lo tienes porque no está dentro de tu zona de confort.

Por eso, para poder disfrutar plenamente de la vida que te gustaría vivir, para caminar a tus anchas fuera de tu zona de confort, necesitas aumentar tu autoestima, CREER EN TI.

Solo 5 pasos te separan de ser una persona nueva. 5 pasos y perseverancia. Iniciar un proceso de  coaching, un taller como 21 días para Retomar las Riendas de tu Vida, hace que no solo des esos 5 pasos, sino que adquieras el hábito de darlos CADA DIA. Cada día durante el resto de tu vida.

¿Piensas seguir así? Recuerda, que solo tenemos esta vida, y que lo que hagamos con ella y en ella depende de nosotros.

Aumenta tu Confianza, Aumenta tu Autoestima

1º paso: ACTITUD POSITIVA

Para tener una actitud positiva, es muy importante hacer cosas que nos gusten, que nos hagan sentir bien, disfrutar durante el dia, cada semana, de actividades que nos carguen las pilas. Salir a caminar, darte un baño, escuchar música, hacer yoga, saltar, ¡¡lo que a ti te guste!!  Mientras todo lo que hagas en tu día a día sean obligaciones, resolver problemas, ir corriendo a todas partes…. difícilmente podrás dar el primer paso para mejorar tu vida.

2º paso: PON UN FILTRO

Personas pesimistas, que siempre se quejan, que son víctimas del universo y de todos los vecinos de su edificio, de su suegra y del jefe, personas que critican y hablan de la vida de los demás…. Ponte un filtro a las personas tóxicas, si puedes evitarlas, mejor que mejor. El hábito de quejarse daña tanto a quien lo tiene, como a quienes están a su alrededor. Convivir o trabajar con un quejica, nos hace quejiticos pasivos. Si, me acabo de inventar una palabra! 🙂 Lo se. 🙂  Pero la realidad es así. El humo del cigarro que fuma otro, afecta a quien está al lado, ¿verdad? Pues las quejas de alguien, afectan a quienes están cerca!!!! Si eres tu quien vive anclado en la queja. PUES YA PUEDES ESTAR DESPIDIENDOTE DE ESE MAL HABITO.

3º paso: DECISIÓN

¿Qué es lo que quieres hacer? ¿Qué te gustaría lograr? ¿Hasta donde quieres crecer? ¿Cuál quieres que sea tu nivel de ingresos? ¿Con cuantas personas quieres estar en contacto?  Decide, decide todo lo que quieres en tu vida. No te conformes con ir viviendo. Elige y Decide como quieres que sea tu vida y ve a por ello.

4º paso: ENFRENTA AL  MIEDO

No te puedes imaginar lo maravilloso que se siente cuando das ese paso que tanto te atemorizaba. Bueno, quizás si sepas lo que se siente. Recuerda las veces que dudabas sobre hacer algo o no, y que tras hacerlo, salió bien y te cargaste de confianza en ti mismo. ¿lo recuerdas? Pues este es el paso fundamental, la clave para ganar confianza en ti. La inmovilidad, el miedo son los que hacen que no confíes en ti. A medida que avances, irás ganando confianza y eso hará que te muevas con mayor seguridad en ti mismo.

5º paso: PERSEVERA Y TRINFARAS

Jamás te rindas. La vida está llena de personas con ideas que nunca llevaron a cabo. Los que han cambiado nuestra vida, son aquellas personas que tuvieron una idea, y jamás se rindieron. Piensa en algo tan habitual como la electricidad. Si quienes la estaban inventando, investigando, se hubieran rendido….. Si quienes estaban diseñando internet, se hubieran rendido…. ni tu ni yo nos habríamos encontrado… ¿no crees? Tienes una idea, tienes un proyecto, tienes un sueño…. SÍGUELO!!! No te rindas. Cambia tu actitud a positivo, limpia tu vida de personas tóxicas, toma la decisión, enfrenta el miedo de dar esos pasos y jamás te rindas.

Todo está por hacer. Y tú puedes hacerlo. ¿Te acompaño?

Viki Morandeira

Talleres Online

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Frases para cuidar nuestra Autoestima de Nathaniel Branden

como mejorar la autoestima

 

Autor de más de 17 libros, Nathaniel Branden ha escrito desde todos los aspectos, sobre como aumentar la Autoestima.

 

Como mejorar la autoestima , es el título de uno de sus libros, te dejo algunas frases que te serán de utilidad.

El aumento de la autoestima hace las cosas diferentes. Cuando usted tenga claro en qué consiste esa diferencia, sabrá que obtenerla merece la pena.

 

El primer paso para cambiar es reconocer la necesidad de cambiar, el segundo paso es aceptarlo.

 

La AutoResponsabilidad es una orientación activa hacia la vida, en lugar de una orientación pasiva o de victimismo.

 

Cuanto más sólida sea nuestra autoestima, mayor equipados estamos para resolver los problemas que aparecen en nuestra vida personal o laboral.

 

Para aumentar nuestra autoestima, necesitamos aumentar nuestro AutoRespeto, AutoConocimiento, AutoConfianza, AutoAceptación, y AutoResponsabilidad.

Si quieres tener liderazgo en tu propia vida, puedes lograrlo. ¿Qué pierdes mientras te permites sentirte víctima de las circunstancias en lugar de ser proactivo y responsable de tu futuro? ¿Qué vas dejando de ganar al no tener confianza en ti mismo?

Las personas, a veces piensan que “son asi”, y que nada puede hacerse para cambiar. Mientras crean que no pueden hacer nada, permanecerán inactivas, paralizadas en el lugar de víctimas de todos y todo lo que ocurre en sus vidas. Pero cuando toman consciencia de todo lo que ganan al erigirse como Protagonistas de sus propias vidas, surge una gran sensación de logro, de satisfacción personal, al ir avanzando de manera consciente hacia sus metas, hacia esa vida de autoliderazgo donde saben que lograr sus objetivos depende de ellos mismos.

Nunca te rindas!!! Se puede mejorar la autoestima y ganar más confianza. Solo necesitas ver la necesidad de cambiar, aceptar que puedes hacerlo y ponerte manos a la obra!!!

En el Taller de Inteligencia Emocional, trabajamos una semana entera en mejorar estos aspectos. Y en Septiembre, un nuevo taller, enfocado exclusivamente en como aumentar la autoestima, como ganar confianza en uno mismo para conseguir mejores resultados y vivir plenamente feliz!

 

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

www.coachingprotagonistas.wordpress.com