Este es tu peor enemigo y no lo sabes

prohibido sentarse a esperar que suceda

Todos tenemos la capacidad de lograr grandes retos y alcanzar metas que ahora mismo pueden parecernos inimaginables. Y si no lo estamos consiguiendo, o si no lo logramos en nuestra vida, se debe únicamente a un enemigo. Uno que está cerca pero que a veces no conoces.

EL OPONENTE INTERNO

“Algunas veces somos nuestros peores enemigos. El miedo hace que nos desenfoquemos, que perdamos el sentido de lo que es importante”, decía Tim Gallwey.

Tim es autor del libro El Juego Interior del tenis y es considerado el padre del coaching moderno. Una disciplina que sin embargo tiene sus orígenes en la mayéutica de Sócrates y que se ha transformado en el catalizador para que cada persona logre desarrollar su máximo potencial.

El coaching nos ayuda a ser un observador distinto de nuestra propia realidad. No actuamos como somos, en nuestra total plenitud de facultades y capacidades, sino como nos vemos. Y muchas veces, ese “como yo me veo a mi mismo”, está lleno de interferencias. Esas interferencias, que están en nuestra mente, son las que a través del coaching podemos cambiar.

Existe una fórmula:

RESULTADOS= POTENCIAL – INTERFERENCIAS

Si nos lo paramos a pensar, esta fórmula tiene sentido. Mira… Los resultados que una persona está consiguiendo en un momento de su vida, vienen dados por sus capacidades, por el potencial que tiene esa persona MENOS las interferencias que evitan que pueda rendir a pleno. Por lo general, lo que es visible, para los demás, pero también para nosotros, es el resultado que conseguimos. Y desafortunadamente, solemos encasillarnos en función de nuestro rendimiento del pasado, o del rendimiento que CREEMOS posible alcanzar. Haciendo esto es cuando estamos poniendo en marcha nuestras interferencias.

Piensa en esta frase: “Sacar lo mejor de uno”. ¿La recuerdas? Eso ¿querrá decir que tenemos dentro algo muy bueno, algo mucho mejor de lo que ya estamos dando?

Por supuesto. Todos tenemos un enorme potencial. El coaching es la herramienta para minimizar las interferencias, para sacar a la luz resultados mejores, para alcanzar metas mayores gracias a poder utilizar todo tu potencial, tras librarte de la mayoría de las interferencias.

Casi podrías ser un superhéroe. Si. Tu mismo puedes ser capaz de metas y logros que ahora mismo ni siquiera te imaginas. Piensa en esto, las personas normales y corrientes, ante una situación extrema, somos capaces de demostrar capacidades de lo más extraordinarias. La presión, la situación donde nos jugamos algo a todo o nada, incluso momentos de verdadero peligro vital, hace que nuestras interferencias queden anuladas y que podamos disponer de nuestro potencial en tu totalidad. La interferencia que hace que consigas menos resultados eres tú.

El oponente interno, para que estés disfrutando de resultados externos, está ahí, dentro de tu mente y a veces hace falta una ayuda externa para poner luz y comprender cuáles son esas interferencias. Algunas personas, luego de sufrir durante años, o debido a un cambio radical en sus vidas, dicen Basta, decretan un quiebre y transforman sus vidas para mejor.

Sin embargo ¿solo mediante una crisis podemos sacar lo mejor de nosotros? A veces suele ser así. Un revés de la vida hace que tomemos conciencia de que no estábamos llevando las riendas de nuestra vida, que nos detengamos en seco y nos de tiempo de pensar, decidir y generar cambios.

Así me sucedió a mi hace 8 años. Una sacudida de la vida me despertó y me hizo comprender que podía decir Basta, tomar decisiones y hacer cambios que yo misma planifiqué para mi futuro. A veces, no estamos consiguiendo nada porque simplemente no nos hemos fijado metas, no nos hemos propuesto conseguir “nada”.

Hace tiempo leí una frase que no recuerdo de quien es, ni si exactamente era así, pero el significado que tenía la frase era el siguiente: Quien no trabaja para sus metas, está trabajando para las metas de otra persona.

El coaching permite acceder a parte de ese potencial que todos tenemos dormido, a veces paralizado o anulado por cuestiones emocionales, pero que ahí está. Aunque ahora no lo veas, tú también tienes un enorme potencial que puedes hacer aflorar. ¿Te imaginas que con 35 o 45 años ya hubieras aprendido TODO? Desde luego que no. Lo maravilloso de estar vivos es que cada día vamos creciendo y aprendiendo, cada día nuestra mente se va expandiendo gracias a esos aprendizajes y cada año somos, en lugar de más viejos, más sabios. Crecemos en capacidad, en potencial… siempre que nos vayamos desprendiendo de las interferencias. Así, seriamos imparables.

Casi diría que tú tienes súper poderes- Vale quizás no puedas volar como superman, pero ciertamente sí tienes capacidades y habilidades, un potencial muy superior a lo que tu propia interferencia te permite aceptar normalmente.

No te puedo prometer que serás un superhéroe. Pero si te lo permites, si vamos minimizando las interferencias de tu mente, estoy segura que hay mucho por sacar!

Te has parado a pensar que identificamos lo que hacemos con lo que somos??

Si hacemos un pastel y no nos sale bien, decimos: Soy un pésimo cocinero.

Si vamos a bailar y nos sentimos incómodos por nuestra forma de hacerlo, decimos: Soy un bailarín desastroso!!!

¿Realmente ERES desastroso, pésimo, terrible, catastrófico o es simplemente crees esto, porque estás cometiendo un error de identificación “HAGO-SOY”?

El hacer es algo que se mejora con la práctica, con el tiempo, con el aprendizaje, con la experiencia, con el error. Nadie nace siendo un perfecto cocinero o un excelente bailarín. TODO SE HACE. SE LLEGA A SER HACIENDO.

Pensar, decidir y cambiar algo en tu vida puede ser lo que haga que todo cambie.

Hoy mismo, una clienta, con quien estamos haciendo el taller Libera tu Grandeza con PNL, me decía lo siguiente:

Antes, decía “no puedo” o “no se”. Mis frases han cambiado. Mi manera de pensar ha cambiado, ahora son “voy a probar”, “claro que puedo”, etc. Esto es como cuando a mi hijo le decía cuando le ponía brócoli en el plato, si no pruebas no sabrás si te gusta. Si no empiezo a caminar no sabré si puedo hacer las cosas que quiero, así que en marcha.

Es fantástico poder ver como las personas eliminan sus interferencias y liberan su potencial. Es mágico cuando se dan cuenta de que son súper héroes!!!

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Viki Morandeira

Coach Ontológico

Como triunfar en nuestra vida: Just do it

frases motivadoras

¿A qué sería mucho más sencillo si simplemente siguiéramos lo que dice el título de este artículo?

JUST DO IT.

Solo, hazlo.

¿Te has parado a pensar en qué te impide “hacer” aquello que realmente haría que tu vida fuera lo más parecido a la vida que tienes en mente para ti? ¿O acaso no tienes en mente para ti ninguna vida mejor?

Si eres feliz, si tienes una actividad laboral que te satisface, si te consideras muy bien remunerado, o si trabajas por tu cuenta y disfrutas de tu trabajo mientras ingresas más que de sobra para sentirte exitoso entonces, quizás no tengas que plantearte una “vida mejor” sino metas que te reten y te muevan a seguir creciendo y disfrutando de dar lo mejor de ti.

En cambio… si sientes que no eres feliz, si estás en un trabajo que no te gusta, si no te sientes a gusto haciendo lo que haces, si crees que podrías dar otros pasos para tener esa vida deseada… entonces… sigue leyendo.

JUST DO IT.

Solo, hazlo. Lee y si en algún momento tu mente hace “click” será que has leído lo suficiente. 🙂

Según la RAE, éxito significa:

Resultado feliz de un negocio, actuación-. o Fin o terminación de un negocio o asunto.

De estas dos definiciones quiero destacar tres palabras. Resultado, Fin, Terminación.

El fracaso no es resultado de un evento. Cuando hacemos algo, podemos cometer un error, equivocarnos, tomar decisiones que no son las apropiadas….. pero todo esto no es un fracaso. Son pasos previos al éxito. Son pasos que nos enseñan lo que NO había que hacer. Y de ahí, podemos extraer lo que SI habría que hacer para conseguir el éxito.

Cuando te equivoques en algo, no pienses o digas que has fracasado. Mira cada error como un escalón que te acerca al éxito. Se persistente. Que un resultado adverso no te haga detenerte en tu camino hacia tu objetivo.

¿Crees acaso que las personas exitosas no conocen el fracaso?

¿Cuántas veces necesitó fracasar Edison para conseguir sus inventos?

Tienes dos caminos: O eliminas la palabra fracaso de tu mente, o le cambias el significado por el de “paso previo al éxito“. De ti depende que al equivocarte sigas motivado hacia emprender nuevas acciones. Si te castigas diciéndote: Soy un fracasado…. y te paraliza el miedo a volver a equivocarte… serás una persona que no puede superar un fracaso.

JUST DO IT. Da igual si algo sale mal. Recalcula el recorrido, vuelve a intentarlo, Solo, hazlo.

Por que si eres persistente, auto-disciplinado, si sigues haciendo lo que tienes que hacer, (tengas ganas o no), no verás ese error como un fracaso, sino como algo que te enseña a seguir.

B. C. Forbes, el fundador de la revista que lleva su apellido escribió: “La historia ha demostrado que los más notables exitosos usualmente encontraron grandes obstáculos antes de triunfar, pero ellos tuvieron éxito porque se negaron a sentirse derrotados por su fracaso

No dejes que nada te derrote. Vuelve a intentarlo. Prueba algo distinto, aprende una forma nueva de conseguir eso que anhelas.

Cada día eres capaz de diseñar tu futuro. De tí depende. De tus sueños. De no dejarte vencer por un pequeño obstáculo. De volver a levantarte cada vez que te caigas. Con confianza en ti mismo. No creas que lo sabes todo, aprende de TODO. Incluso de tus errores.

 A veces las cosas no salen bien. En el camino hacia nuestra meta, hacia aquello que para nosotros será “el éxito”, habrá muchos pasos que dar, muchas circunstancias que ralenticen nuestro paso, pero aún así, JUST DO IT, Solo, hazlo. Sigue adelante. Sigue intentándolo, aprender, pregunta, cuestionate, intenta averiguar qué te falta, qué paso cambiaría la situación, busca qué te detiene, cuales son esas creencias limitantes que te frenan. A veces, somos nuestro peor enemigo, somos quien sabotea nuestras posibilidades por escuchar a una mente que no hace más que ponernos palos en la rueda…. El coaching te ayuda a sacar esos palos, a conocer qué hay en tu interior que te está frenando, que te está impidiendo tener éxito y la vida que deseas. El camino al éxito no es corto. Requiere compromiso y perseverancia. Requiere crecer.
No hay éxito sin fracaso previo. Recuérdalo. Cuando estés a punto de sentirte derrotado recuerda que emprender una nueva Acción es lo que te aleja del fracaso.

Coach Personal

Alcanza tu éxito. Escríbeme.

taller online exito

Llegó el momento de Brillar

aumentar la autoestima

Todo lo que eres, todo lo que te gustaría ser y todo lo que finalmente consigas ser, está íntima y directamente relacionado con la cantidad de confianza que tengas en ti.

Si lo piensas, todo lo que has conseguido hasta ahora en tu vida, no habría sido posible si primero no hubieras creído que era posible, que para tí en particular, era posible.

  • Cuando aprendiste a conducir, lo lograste porque creíste que era posible.
  • Cuando conseguiste ese empleo, te presentaste  y lo conseguiste porque creías en tí.
  • Cuando acabaste tu carrera, llegaste hasta el final porque confiabas en que podías.

¿Cuáles son tus deseos ahora?

¿Estás caminando con confianza hacia ellos?

¿Qué lograrías en tu vida si tuvieras la confianza absoluta en tus capacidades?

Lo que te separa de aquella persona triunfadora, brillante, segura, decidida, capaz, es el no creer que puedes llegar a ser una persona triunfadora, brillante, decidida, segura, capaz.

Por eso, cuando nos ponemos a trabajar en nuestra autoconfianza, estamos trabajando en aquella parte nuestra que es capaz de crear la vida que deseamos tener.

Nuestra mente, es un continuo hervidero de pensamientos y de ideas.

¿Qué te dice tu mente?

  • ¿Te dice que no puedes ser brillante?
  • ¿Te dice que no puedes ser, hacer y tener más de lo que eres, haces o tienes?
  • ¿Te dice que tú no vales para eso?
  • ¿Te dice que tú no eres lo suficientemente bueno y capaz?

Si tus ideas son limitantes, seguramente te encontrarás en una espiral que te mantiene dando vueltas  y vueltas a la misma vida que no te satisface.

  • Tú sabes que puedes aspirar a más.
  • Tú sabes que mereces aspirar a más.
  • Tú sabes que si tuvieras confianza, si creyeras que puedes lograrlo, nada te impediría conseguirlo.
  • Tú sabes que si mejoras tu conducta asertiva, mejorarán tus relaciones personales.

como aumentar tu autoestima

Durante los últimos dos meses, he estado trabajando en este nuevo taller, porque a través del trabajo con mis clientes de coaching, en los últimos tres años y medio, he descubierto que el mayor obstáculo con el que tienen que luchar es la falta de confianza. Muchos no creían en ellos mismos.

Por eso, este taller de 100 días, en el que cada día estaremos en contacto por mail, trabajaremos de una manera directa y precisa en transformar esos pensamientos que te mantienen en la rueda de hamster, sin salir de tu zona de confort, para que empieces a crear de manera consciente y segura la realidad que tú deseas para tu vida.

100 mejores dias

 

  • Trabajaremos tu autoestima, a diario.
  • Trabajermos tu autoconfianza, a diario.
  • Trabajaremos tu motivación, a diario.
  • Trabajaremos la planificación de tus metas, a diario.
  • Trabajaremos en tus creencias limitantes, a diario.

¿Eres consciente de todo lo que puedes conseguir si no tienes miedo al fracaso ni miedo al éxito?

¿Eres consciente de hasta donde puedes llegar si vives confiando en que todo puedes lograrlo?

¿Eres consciente de como cambiará tu vida con la autoestima necesaria para sentirte más que a gusto en tu propia piel?

¿Eres consciente de cuán lejos puedes llegar si trabajas claramente enfocado en tus metas, motivado a la acción durante los próximos 100 días?

Quizás el año esté por acabar…. Pero aún tenemos esos 100 días para conseguir planificar el mejor año de tu vida. Empezando ahora. Llegó el momento de pasar al siguiente nivel. Llegó el momento de ser Protagonista de tu vida y no la víctima de las circunstancias.

La mayoría esperará hasta el 31 de diciembre, para plantearse metas que luego abandonará a las pocas semanas o días…..

¿Algún año te has planteado metas, en diciembre, que a mediados de enero ya había abandonado?

¿Eres consciente de cuánto pierdes en tu vida por ello?

Te propongo vivir 100 días apasionantes.

Te propongo vivir los mejores y más motivantes 100 días de tu vida.

Los mejores 100 días que te encaminarán a prepararte para que el 2014 sea el año que marque un antes y un después en tu vida.

  • Si estás cansado de llevar una vida plana, donde pierdes la motivación, te mueves de un lado para el otro sin saber hacia donde vas….
  • Si quieres comenzar a prepararte para alcanzar tus metas, para convertirte en una persona segura, positiva y confiada en ti.
  • Si tienes metas y sueños que deseas alcanzar pero te lo impiden tu falta de autoestima, tu miedo a fracasar, tu falta de motivación….
  • Si ya estás harto de vivir la vida que vives y quieres empezar a vivir la vida que quieres….
  • Si quieres dejar de tener todos esos pensamientos negativos que te limitan y te impiden ser la persona que realmente puedes ser
  • Si eres una persona capaz de asumir el compromiso de diseñar tu vida….

Entonces, este taller es para ti.

¿Que vas a conseguir con este taller?

  • Aumentarás tu autoestima, con los ejercicios necesarios para fijarla bien alta y mantenerla así para toda tu vida.
  • Tendrás confianza absoluta, en ti, en tus objetivos, para conseguir todas las metas que desees fijarte para vivir la vida que desees.
  • Sentirás una profunda motivación, estarás enfocado en la acción hacia tus metas.
  • Vencerás las barreras mentales que te mantenían viviendo una vida limitada, desapasionada.
  • Aprenderás a reconcer y vencer tus creencias limitantes, aquellas que te impiden alcanzar la excelencia como persona y como profesional.
  • Aprenderás a impulsarte más allá de los resultados que has conseguido hasta ahora.
  • El miedo al fracaso y el miedo al éxito ya no serán un problema para tí.
  • Perderás el miedo a hablar en público
  • Mejorarás tu comunicación interpersonal con un profundo entrenamiento en la mejora de tu conducta asertiva.

No esperes más. LLEGÓ EL MOMENTO DE BRILLAR. LLEGO TU MOMENTO DE BRILLAR.

portada diamantes

Los mejores 100 días para diseñar tu vida están por empezar.

Los mejores 100 días, para trabajar de manera consistente y acompañado, apoyado y guiado, están por empezar.

Puedes pasarte un año (o diez más) quejándote de tu mala vida, de tus malos resultados, de tu pobre experiencia ….

Puedes pasarte la vida preocupándote como será tu futuro, de qué vivirás, si tendrás trabajo y como alimentar a tus hijos…..

O puedes tomar tú el timón de este barco, y ser quien guíe tu destino con lo que aprenderás durante los próximos 100 días.

Si tuvieras una sesión de coaching por semana, tardarías 2 años en conseguir estos resultados, y seguramente te cansarías antes…..

Si tuvieras que pagar 100 sesiones de coaching semanales, a 60 euros, supondría una inversión de 6.000 euros y tus metas se diferirían 2 años!!!!!  ¡¡Woow!!

En este taller, conseguirás resultados con mucha mayor rapidez, porque nos enfocaremos de una manera directa, como un láser, en tu autoestima, en tu confianza, en tu motivación, en la planificación de tus metas, en tus creencias limitantes, en tu miedo a fracasar  o en tu miedo a triunfar, en cada circunstancia que sea preciso trabajar para que el año siguiente lo empieces mas preparado que nunca.

Podrás comprobar como desde los primeros días, tu vida se convierte en algo motivante, tu viaje se transforma en algo apasionante, te sentirás espléndido en tu propia piel.

¿Te animas a emprender este viaje? Durante 100 dias, solo para  personas decididas y comprometidas a Vivir El Mejor Año de Sus Vidas.

El taller que cambiará tu vida, de una vez y para siempre.

Viki Morandeira

Tu coach personal

 

¿Cómo de Real es tu Realidad?

Si, no me he vuelto loca ni te estoy tratando a ti de loco. Tu realidad, ¿es real?

Claro que me vas a decir que si, ¡Cómo no iba a ser real mi realidad!

A veces, nos aferramos tanto a nuestra realidad, a aquello que nos decimos, a todo lo que creemos sobre la vida, sobre las personas, sobre nuestras posibilidades, sobre nuestros imposibles….. que NOS LO CREEMOS TODO!!  ¡Como si fuera real nuestra realidad!

Si, ya sé que estoy otra vez con lo mismo….. 🙂

Cada uno de nosotros, percibe la realidad, a través de su interpretación de los hechos. Una misma realidad, puede tener efectos distintos en personas distintas…..  Porque cada uno tiene sus propios filtros para la realidad, limitaciones biológicas, nuestra historia personal única y cambiante, nuestra ideología, nuestras creencias culturales y sociales, las opiniones que hemos ido escuchando, condicionantes tanto internos como externos, que hacen que nuestra realidad sea la que es. O la que creemos que es….. Al realizar una determinada interpretación de las circunstancias, surgen en nosotros, determinadas emociones, que tambien distorsionan nuestra realidad. Las etiquetas y creencias que tenemos sobre determinadas cosas, también modifican nuestro estado de ánimo.

Déjame que te cuente un relato.

Dos hermanos, gemelos, cuyo padre estaba en la cárcel por ser un delincuente reincidente, fueron interrogados por separado. Uno era un padre ejemplar, tenía un trabajo, una familia y una vida feliz. El otro, era también un delincuente, que seguía los pasos de su padre.

Ambos hermanos, fueron testigos de la misma realidad, pero sus realidades personales, fueron distintas. En el interrogatorio, se les hizo la misma pregunta a ambos.

¿Como es que usted es así como es?

Y oh sorpresa!!! Ambos respondieron lo mismo!!!

¿Con un padre así como crees que podría ser?

Aquello que nosotros creemos sobre nosotros mismos, sobre nuestras posibilidades o sobre nuestras limitaciones, aquello que creemos sobre las personas y sobre lo que va sucediendo en nuestras vidas, determina la manera en que luego actuaremos. Unas interpretaciones de nuestra realidad, darán lugar a nuevas posibilidades y otras interpretaciones, darán lugar a limitaciones y “no puedos”.

Por eso, vuelvo a preguntarte ¿Cómo de Real es tu Realidad?

– Si tu realidad tiene muchas limitaciones,

-Si crees que hay mucho sobre lo que no puedes influir

-Si no puedo te acompaña allí donde vas,

-Si solo ves obstáculos, barreras e impedimentos

-Si crees que tus circunstancias no te dejan avanzar

-Si crees que tu pasado es un condicionante para el presente que llevas

Me gustaría decirte, que Todos Podemos Construir un Futuro Mejor, para nosotros y para quienes nos rodean, si cambiamos las interpretaciones limitantes que tenemos sobre nuestra realidad.

Si tu vida es un ir y venir, lleno de ansiedad, frustración, desilusión, estrés, angustia, no lo pienses más. Tu realidad no tiene porqué ser asi. Puedes construir una realidad diferente. Nadie puede hacerlo por ti, pero tú si puedes hacerlo por ti, y por la persona que serás en el futuro. Con el Coaching, notas los efectos desde la primera semana de trabajo.

Te aseguro que dentro de unos años, te agradecerás el haber tomado la decisión de mejorar tu vida a través del coaching.

Contacto: coachingparaprotagonistas@hotmail.com

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

http://www.vikimorandeira.tk