Autosabotaje

autosabotaje al exito

El autosabotaje puede evitar que lleguemos mucho más allá de lo que podríamos llegar. Convivimos a diario con él. Está tan cerca nuestro que no llegamos a percibirlo. Se camufla entre nuestras creencias limitantes, entre esos pensamientos que tenemos a diario y a los que le damos total credibilidad.

Cuando en nuestro camino tenemos un obstáculo, el primer paso es poder verlo, poder conocer qué nos está frenando. Imagínate que vas caminando y te chocas contra una pared invisible. Te golpeas, no puedes avanzar, pero como es invisible no entiendes qué es lo que te está frenando… Ser conscientes de este obstáculo, de nuestras creencias limitantes, es imprescindible para seguir avanzando, para poder poder expresar toda la inmensa grandeza de nuestro ser, para poder llegar a sentirnos orgullosos de nosotros mismos por nuestros logros. Pero… ¿cómo reconocer nuestro propio autosabotaje?

¿Qué ocurre cuando te dices a ti mismo que no vales para nada?

¿Cómo actúas cuando te dices que algo será imposible de conseguir?

¿Qué resultados obtienes cuando te dices a ti mismo “tengo que ser realista”?

¿Cómo te sientes cuando luego de contar con ilusión tus planes, tus proyectos, recibes una opinión contraria y permites que esa opinión se convierta en realidad dentro de ti?

¿Acaso logras avanzar cuando encuentras excusas por no haber logrado lo que deseabas, tras rendirte?

¿A quién engañas cuando te dices “ahora no es el momento oportuno”?

¿A quién dañas cuando te fijas solo en tus defectos y tus errores?

¿Qué precio pagas cuando no das lo mejor de ti a pesar de los errores, o de lo que hagan los demás? Lee este cuento si lo que te impide dar tu 100% es compararte con personas mediocres.

¿Qué etiquetas te has puesto que te limitan y te impiden emprender el camino hacia tu éxito?

¿Te escuchas decirte: Yo no soy…?

¿Qué obtienes cuando dejas que en tu mente eche raíces el pesimismo?

¿A quién defraudas cuando te conformas con menos de lo que puedes lograr?

¿En quién te conviertes cuando evitas brillar para no deslumbrar a los demás?

¿Qué consigues cuando dejas que tus miedos te paralicen?

¿Crees que cambiar será doloroso y traumático?

¿Sueñas con un futuro mejor y aun así te mantienes estancado?

¿Te aterra equivocarte, cometer errores?

¿Dejas de hacer algo porque crees que no funcionará, que recibirás un “no” por respuesta? El no , cuando no hablamos, cuando no lo intentamos, cuando no damos un paso, ya lo estamos consiguiendo…. Es hora de ir a buscar los SI.

El miedo, dejar de fijarnos metas, ser demasiado crítico contigo, ser realista, dejar que las opiniones de los demás dominen tus acciones, dejar que el miedo a cometer un error te paralice y te impida mejorar, no salir de tu zona conocida…. Todo esto te retiene. Todo esto te impide crecer. Tu creencia en que no puedes lograr más de lo que has logrado es lo que te ata a seguir obteniendo los mismos resultados que ahora estás obteniendo. Si quieres progresar es necesario conocer cuáles son tus obstáculos, las creencias que te paralizan. La mirada del coach te ayuda a reconocer cuáles son tus barreras internas, esas que para ti están siendo invisibles, te ayuda a cambiar tus creencias limitantes, te ayuda a dar esos pasos que sabes que quieres dar pero algo interno te lo impide, la mirada de un coach te ayuda a verte a ti mismo en toda tu grandeza, para empezar a caminar ese nuevo camino.

Ahora es el momento. NO encontrarás en el calendario un día que diga: Hoy es el día oportuno.

Todos lo son. Hoy, ahora, es tu oportunidad de dejar atrás las excusas que llevas tiempo repitiéndote. Ahora es el momento de dejar de conformarte con “ir viviendo” y comprometerte con un futuro en el que te veas sintiéndote feliz, pleno, satisfecho de tus logros. Las decisiones que tomes hoy serán la base de tu porvenir.

Piensa…. en el pasado has tomado decisiones que son las que te han puesto donde estás hoy. Decidiste hacer una carrera determinada, decidiste esforzarte para entrenar duro para aquella maratón, decidiste aprender un oficio, presentarte a esa entrevista de trabajo…. También nuestras indecisiones y los pasos que no hemos dado, porque no creíamos en nosotros, o porque no creíamos que eso fuera a funcionar, son los que nos han puesto donde estamos hoy. Mira a tu alrededor. Eres igual que muchísimas de las personas que tienes a tu alrededor. Incluso eres igual a aquellas personas que admiras por sus logros. ¿En qué se diferencian de ti? A veces, la única diferencia es que han logrado vencer a sus autosaboteadores internos, han tomado decisiones, se han arriesgado a cometer errores, han luchado por sus sueños…. hasta lograrlos.

 

Si quieres empezar a recorrer el camino que te llevará a tu satisfacción personal, es el momento de Retomar las Riendas de tu Vida. Nadie puede hacerlo por ti. ¿O piensas seguir quejándote por lo que no tienes, por lo que no eres, o por lo que no sabes hacer? ¿Piensas seguir poniéndote excusas por no haber logrado lo que anhelabas? Tú decides, y a través del taller Retomar las Riendas de tu Vida, yo te guío.

No esperes más, no esperes a que acabe un año más de tu vida sin retomar las riendas….  Si has sentido lo doloroso que es llegar al 31 de diciembre y sentir esa angustia que se siente tras un año al que calificamos como perdido….  Si tienes ganas de decir Basta, si quieres sentirte feliz y en plenitud, dando pasos desde la motivación y desde la seguridad de estar VIVIENDO la única vida que tienes para vivir…. No lo dudes. Deja de ponerte excusas para tomar decisiones, deja de autosabotearte para permanecer en una vida donde no eres del todo feliz….pero tampoco tan infeliz como para hacer algo al respecto. ¿Hasta cuando piensas esperar? Seguramente puedas vivir un año, dos, o cinco más en la misma situación de “semi-infelicidad” que vives…. ¿y para qué? Cada día, cada mes, cada año que pasa nuestro interior se va cargando de remordimientos por no haber tenido el valor de decir Basta y por no haber retomado las riendas de nuestra vida.

Si has tomado decisiones que no te han hecho feliz, también puedes pararte a reflexionar, analizarlas y dar nuevos pasos. Nadie te impide cambiar todo aquello que no te compensa. Si, quizás alguien te lo está impidiendo… y ese alguien eres tú….  Retomar las Riendas de tu vida es una oportunidad para volver a conectarte con tu interior, con la persona entusiasta que hay en ti, con  la persona que aspira a crecer, a llegar más allá, a explorar sus propios límites.

 

 

Viki Morandeira
Coach Personal

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El Autosabotaje, o cuando el enemigo está dentro de nuestra mente.

 

 

¿Sientes a menudo que está siendo saboteado desde dentro?

¿Sientes que sabes lo que tienes que hacer, pero algo desde tu interior te lo impide?

 

Esto es así y les ocurre a muchas personas. No te asustes.. Se llaman Creencias Limitantes y tienen solución.

 

Pero para poder poner solución a algo, primero tenemos que ser conscientes de ese algo…. ¿cuales son realmente tus creencias limitantes?

 

  • ¿Crees que no te mereces una vida mejor?
  • ¿Crees que si cambias, si progresas, si mejoras tu vida (como ha sido hasta ahora) puede verse en peligro?
  • ¿Crees que tú no eres capaz ni válido para alcanzar tus metas?
  • ¿Te comparas con los demás y te consideras inferior que tus compañeros?
  • ¿Te atemoriza compartir tus opiniones o ideas por que crees que las rechazarán?
  • ¿Compruebas como los demás avanzan y tu te quedas relegado a la frustración?
  • ¿Qué piensas que te impide entrar en acción hacia una vida mejor?

 

Seguramente, como también me ocurría a mi, tendrás uno o varios pensamientos limitantes. Estas creencias, están tan integradas a tu mente, que ya no eres consciente de ellas.

Cuando uno cree en algo, no lo cuestiona. La mente, una vez que ha incorporado una creencia, dificilmente la cuestiona de manera inconsciente, sino que uno mismo tiene que hacer un ejercicio de autoconocimiento, de autoreflexión, para llegar a detectar cuales son nuestros pensamientos limitantes.

Y te aseguro que una vez que los descubras te parecerá inverosimil que algo asi pudiera estar frenandote en la vida.

¿Y como cambiar nuestras creencias limitantes?

Pues una vez que has detectado cuales son los pensamientos que te frenan, que te limitan, que te impiden sentirte una persona plenamente capaz de conseguir mejores resultados en tu vida, es hora de cambiarlos.

No es algo que ocurra de la noche a la mañana, porque como ya sabes, somos personas de hábitos, y nuestras creencias limitantes, van seguidas de conductas que convertimos en hábitos.

  1. Detectar que nos decimos a nosotros mismos que nos está impidiendo avanzar.
  2. Enjuiciar esos pensamientos, ponerlos en duda, refutarlos.
  3. Elegir nuevos pensamientos motivantes, que nos impulsen a actuar y nos den fuerzas
  4. Hacerlo cada dia, sin importar si un dia no lo logramos, volverlo a intentar.
  5. Mantener nuestra mente enfocada en lo que podemos hacer y hacerlo.
Tu puedes ser, hacer y tener mucho más de lo que eres, haces y tienes. Si te encuentras paralizado y lamentándote de tu mala vida, de la mala suerte que tienes, siento decirte que no es mala suerte….. sino otra cosa. Tus creencias limitentes, aquello que no crees posible, es lo que te impide hacerlo posible.
Se puede. Si consigues cambiar esos pensamientos que te han limitado en algun aspecto de tu vida, comprobarás como puedes cambiar y mejorar tu vida. Existen varias técnicas y ejercicios de PNL que te ayudarán a lograrlo. Hay herramientas que te harán más sencilla esta tarea, no las desestimes!!
Nunca es tarde para ser lo que se podría haber sido. Esta frase, de George Elliot, es otra de las frase motivadoras que me repito semanalmente para continaur en mi crecimiento personal y profesional.
Tampoco es tarde para ti. Yo “desperté” con 37 años. Y estoy plenamente satisfecha de haber reconocido mis creencias limitantes. Ahora, nada me impide seguir creciendo, nada me limita. Solo se que es cuestión de perseverancia, trabajo y tiempo.

Viki Morandeira

Tu Coach Personal