¿Es imposible para ti?

Para algunas personas hay cosas imposibles. Algunas son reales, pero una gran mayoría de nuestros “imposibles” son ilusiones, son limitaciones que nuestra propia mente ha puesto a nuestra verdadera capacidad. Está claro que tenemos algunas limitaciones, por supuesto. No podemos saltar y llegar hasta la luna… pero ¿tus imposibles son absurdos como querer llegar de un salto hasta la luna o son situaciones reales, que otras personas SI han logrado?

Mi abuela siempre decía, Si otro puede hacerlo, yo también puedo hacerlo. Incluso,algunas veces, más que saber que otros pueden hacerlo, lo que necesitamos saber es que “no es imposible”. Eso me recuerda a un relato hermoso.

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Había una vez dos niños que patinaban sobre una laguna congelada. Era una tarde nublada y fría, pero los niños jugaban sin preocupación.

Cuando de pronto, el hielo se reventó y uno de los niños cayó al agua. El otro niño viendo que su amiguito se ahogaba debajo del hielo, tomó una piedra y empezó a golpear con todas sus fuerzas hasta que logró quebrarlo y así salvar a su amigo.

Cuando llegaron los bomberos y vieron lo que había sucedido, se preguntaron:

– ¿Cómo lo hizo? El hielo está muy grueso, es imposible que lo haya podido quebrar, con esa piedra y sus manos tan pequeñas!

En ese instante apareció un anciano y dijo:

“Yo sé como lo hizo”…

– “¿Cómo?”. Le preguntaron al anciano, y él contestó:

– “No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo”.

 

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Ojalá nuestra mente permaneciera libre de “no puedes“, ojalá ninguna persona tuviera que escuchar durante su infancia, durante su vida, que algo de lo que quiere hacer le es imposible. Pero la realidad, la cruda realidad, es que tú, cuando eras pequeño, e incluso ahora, has escuchado muchas veces que “no podías” hacer algo.

Quizás no te lo han dicho de esa manera, pero con otras palabras, ese fue el mensaje que te han implantado en tu mente. Cada frase en la que te decían que no podías, ha ejercido en tu vida como una barrera, como esas barreras que ponen en una calle cuando está en obras…

 

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A menudo nos han hecho creer que no podíamos, o que era imposible….. que ese camino estaba cerrado para nosotros, y a pesar de los años transcurridos, a pesar de haber crecido, cambiado, madurado, podemos seguir teniendo esa limitación, esa barrera tan presente como el primer día que la pusieron delante de nuestros ojos. Otras veces, hemos sido nosotros mismos quienes nos hemos cerrado a la posibilidad de lograr aquello que anhelábamos. Como en el relato de El elefante atado…

Nuestras limitaciones mentales, a pesar de mantenernos sujetos con una simple cuerda… parecen cadenas que nos mantienen paralizados y esclavos de nuestros propios “yo no puedo”…

Decía Henry Ford, “Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, en ambos casos tienes razón”.

Y de pequeños, se nos ha dicho tantas veces “no hagas esto”, “no hagas aquello”, que cargamos a nuestras espaldas miedos, inseguridades, dudas….

Si, es posible que alguna de tus metas sea difícil. Si, es posible que algunos de tus objetivos requiera esfuerzos, disciplina, motivación diaria… ¿o acaso crees que el éxito les llega a los demás por suerte o casualidad?

¿Cómo sabes que no es posible? ¿Lo has intentado? ¿Cuántas veces? ¿Te has permitido fallar, caer, y volver a levantarte para seguir intentándolo? Perdemos nuestra confianza y nuestra autoestima baja cuando ante el primer intento abandonamos. En cambio, si te enfocas en lograr algo, y persistes a pesar de los contratiempos, si continuas transitando hacia tu meta, al lograrlo, sentirás como tu confianza aumenta, como se hincha tu pecho de orgullo y tu autoestima crece y sube como un globo…

¿Cómo pretendemos tener confianza si nos rendimos? ¿Cómo pretendemos tener una buena autoestima y un buen autoconcepto si ante un contratiempo no volvemos a intentarlo? Así  es como las personas exitosas han construido una sólida personalidad. Enfrentando a sus propia voz interior que les decía “no puedes”, enfrentando a las limitaciones mentales que otros habían puesto en su mente, así han logrado confiar y tener la capacidad de expresar todo su talento.

No te reprimas, no te censures, no te prives de demostrar tu talento. ¿Qué ganas con ello? A veces, llega un momento en la vida, en el que tenemos que dejar de escuchar las opiniones de los demás, sobre todo cuando nos reprimen, cuando nos transfieren sus miedos, cuando nos encarcelan en la infelicidad de no hacer aquello que deseábamos hacer…  Tenemos que asumir, que con buenas intenciones, queriendo protegernos, nos han ido asfixiando, aniquilando nuestra personalidad, cortando  nuestras alas… pero ya no somos la misma persona a la que protegían. Ahora, esa protección o sobreprotección nos está haciendo daño, tanto daño, que nos hemos convertido en esclavos de nuestra falta de confianza, aprisionados en cárceles de paredes hechas de miedos e inseguridades…

Nadie vendrá a liberarte. Cuando a través de un proceso de coaching escuchas tu propia voz interior, que clama libertad, es el momento de escucharla, de dejarla hablar, de tomar decisiones, dar pasos pequeños. Si durante mucho tiempo has creído que todo te era imposible, que tú no podías, si no te has fijado metas… tampoco  podemos empezar con cambios drásticos.

Una persona, que quiere convertirse en escalador, no saca un pasaje al Tibet y escala el Himalaya como primera demostración de que puede escalar. Su mente se opondría, su miedo le mandaría continuas señales para evitar que hiciera algo temerario. Y por eso el miedo es una emoción necesaria. Porque nos protege. Pero ¿de qué te protegen tus miedos? A veces, no nos damos cuenta que los peligros han desaparecido, que no son reales, y de lo único que nos separa nuestro miedo es de vivir… de caminar nuestra propia vida, incluso aunque cometamos errores.

 

Si has vivido paralizado, es el momento de fijarte metas pequeñas. No importa lo que opinen los demás, ya puedes dejar de escucharlos, ya has dejado que decidieran durante mucho tiempo lo que podías o no podías hacer…. lo que era posible o imposible… ahora, te toca fijarte tus propias metas. Da igual que sea correr un kilómetro. ¿Otros corren maratones? Felicitaciones para ellos, pero si tú no has corrido nunca, una meta para iniciarte y demostrarte que puedes confiar en ti no es apuntarte a una maratón, sino empezar con pasos pequeños, empezar con un kilómetro. Y cuando sientas que tus fuerzas y tu talento están de vuelta contigo, puedes fijarte como meta correr dos kilómetros….

Y no estoy hablando de correr, es solo un ejemplo. Estoy hablando de vivir, de fijarte tus propias metas, SI, LAS TUYAS, las que tú quieras, sin importar lo que los demás digan sobre ello. Estoy hablando de tu vida, y si sientes que ha llegado el momento de vivirla, ADELANTE, patea ese letrero que te cerraba el paso, y avanza, porque solo así podrás volver a confiar en ti, porque solo así podrás sentir que puedes hacerlo, porque solo así tu autoestima comenzara a crecer y crecer, a ascender y subir… porque solo así podrás liberarte de las creencias y miedos limitantes que los demás han puesto en tu mente.

Perdónalos. Querían ayudar. Y perdónate, por haberte dejado limitar por sus miedos. Ni ellos ni tú tienen la culpa. No busques culpables… no sirve para nada. Asume que VIVIR  y SENTIRTE LIBRE ES TU RESPONSABILIDAD. Y que además, ES HERMOSO!

Viki Morandeira

Coach Ontológico

Taller Retoma las Riendas de tu Vida

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Encuentra tu Flow

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Continuando con la serie de post en los que comparto los puntos importantes para Una Vida Feliz que forman parte del MOOC de la Escuela de Negocios de la India, hoy le toca el turno al 2º hábito que mejorar nuestra felicidad. Este hábito está relacionado con el 2º pecado, Perseguir la Perfección. 

Puedes leer los post anteriores aquí.

El 1º pecado: Sacrificar la Felicidad. 

El 1º hábito: Priorizar la Felicidad (sin perseguirla) 

Hay una frase que dice: Aquello a lo que te resistes, persiste, aquello que aceptas, se diluye. A menudo no nos damos cuento de estar atados a la persecución de la felicidad impidiendo así que la experimentemos. Nos resistimos a un presente en el que quizás no todo va tan bien como deseamos y eso lo hace persistente. El 2º hábito consiste en Encontrar tu Fluir, tu Flow

Seguramente estarás de acuerdo conmigo en esto: Cuando algo tiene sentido para uno, lo hacemos con gusto, con pasión y no nos pesan los obstáculos. Si tienes hijos, habrás comprobado más de una vez que el día que tiene una excursión se viste mucho más rápido que el resto de los días en los que “solo” irá al colegio. Cuando algo tiene significado lo hacemos sintiéndonos más felices. Y quizás no importa que haya que madrugar, o que tengamos que viajar, o que haya que esperar durante horas para entrar al concierto de tu grupo de música favorito. ¿Verdad? Cuando algo tiene sentido para uno “fluimos” como un río que no importa que se encuentre con piedras en su camino, las bordea, las arrastra, las pasa por encima, pero continúa imperturbable hacia su destino. A esto se refiere el Dr. Raj cuando habla de Fluir.

Cuando fluimos con nuestra meta, sabemos lo que queremos, tenemos un grado de seguridad, paz y confianza que nos acompaña como vencer la timidezen ese trayecto. Nos sentimos fuertes, capaces y permanecemos enfocados absolutamente en lo que estamos haciendo, estamos presentes en el presente, sin tener en cuenta los propios juicios sobre uno mismo, sin preocuparnos sobre lo que los demás pueden estar pensando y casi perdemos la noción del tiempo. Seguramente recordarás momentos en los que estabas haciendo algo que para tí tenía verdadero sentido y fluías, disfrutabas de ese instante y el tiempo te pareció que volaba. ¿Recuerdas momentos así? En mi caso, por ejemplo, me ocurre cuando estoy hablando sobre coaching, sobre inteligencia emocional, cuando estoy parada delante de la gente y siento la necesidad de compartir la felicidad inmensa que siento con todo lo aprendido. A veces puedo estar hablando dos horas, sin apenas darme cuenta del transcurso del tiempo!!!

Cuando estamos preocupados por ser mejores que los demás, cuando internamente pensamos en nosotros, comparándonos con los demás o evaluando nuestro desempeño, nos sentimos tensos, ansiosos y no disfrutamos, no nos permitimos fluir.

Dejarnos fluir libremente, con serenidad, carisma y disfrutando de lo que hacemos es algo que nadie puede hacer por nosotros, y es algo en lo que no sirve de nada compararnos con otros. Estás haciendo algo que te gusta, que para ti tiene sentido y además estás en un estado de confianza total, es ahí cuando fluyes.

Cuestionarte, compararte, dar rienda suelta a tu miedo, alimentar la falta de confianza en ti mismo, tener un diálogo interno negativo que va disminuyendo tu autoestima, o incluso obligarte a ser el mejor de los mejores, “the most”, será algo que te limitará pero sobre todo, será algo que te hará sentir infeliz.

Busca experimentar la felicidad al dejarte fluir. Disfruta como cuando eras niño y te sentías capaz de lograr cualquier cosa que te propusieras. Vuelve a mirarte con fe y confianza en ti.

En muchos otros post de mi blog hemos hablado de confianza, de sentirnos capaces, de saber que somos buenos en algo. Y eso no llega de la noche a la mañana. La maestría no nos llega tras hacer un “master” por ejemplo…. sino con ejercitarnos, con ejercer aquello para lo que nos hemos preparado, con fluir haciéndolo y disfrutándolo.

Ten por seguro que no te sentirás grandioso si vives juzgándote y comparándote con los demás. Perseguir ser el mejor no es una buena idea. Disfrutar de lo que haces, ganar experiencia día a día, aceptarte como eres, incluso cuando estás en proceso de aprendizaje, sin detenerte, eso hará que llegues a fluir el tiempo necesario (Dicen que unas 10.000 horas) para lograr ser un maestro en tu campo. En la cima siempre hay sitio. Camina y llegas.

Y la verdad es que a menudo no podemos “fluir”, no podemos disfrutar y sentirnos felices porque nuestro trabajo no es más que un medio para obtener dinero. Cuando olvidamos nuestra pasión, cuando no nos tomamos el tiempo de descubrir qué es lo que nos hace fluir… muchos días los viviremos con esa sensación de vacío, de infelicidad.

A menudo nos da miedo hacer otra cosa, cambiar de trabajo o haber pasado 5 años de nuestra vida estudiando una carrera para luego dedicarnos a otra profesión que nada tiene que ver con nuestra titulación. No tomamos decisiones que nos hacen felices,  y este es el primer pecado que mata nuestra felicidad, tomamos decisiones que nos dan una cierta seguridad, que nos harán tener un determinado trabajo, un sueldo, un nivel económico o social. Pero no siempre nos hará felices. ¿Cómo remediarlo? No es necesario que abandonemos lo que estamos haciendo, no es necesario que metamos nuestra ropa en la maleta y nos perdamos en una isla desierta…  no. Pero si es necesario suplir esa necesidad de felicidad dedicándole algo de tiempo a nuestros hobbies, a hacer algo que realmente nos guste y en lo que nos podamos sentir “fluir”.

Alguna vez escuché una frase que decía que para ser feliz había dos maneras: Hacer lo que amas. O Amar lo que haces. Y en este aspecto, aunque nuestro trabajo no sea algo que nos apasione, si podemos tener una actitud diferente, dejar de quejarnos y empezar a amar lo que hacemos. Da igual lo que sea. Me gustaría dejarte un cuento sobre esto. Aguila o Pato 

En los siguientes post continuaré compartiendo contigo lo aprendido en este MOOC. Muchas son cuestiones que ya sabemos pero que nunca viene mal refrescar. En próximas entradas, el 3º Pecado que mata la felicidad y el 3º hábito para mejorar en este aspecto.

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

La Confianza no es un Acto de Fe sino el Resultado de una Acción

fundamentos de pnlQuizás pienses que eres una persona tímida, vergonzosa, incapaz de hablar en público, con dificultades para hablar en una reunión con tus propios compañeros de trabajo, que no eres extrovertido, extrovertida….  Quizás no sepas como superar la ansiedad que te produce tener que estar en determinadas situaciones…. Quizás creas que necesitas superar la timidez o que tengas algún tipo de fobia social…. Quizás sientas que te falta confianza para hacer algunas cosas… Quizás creas que es una cuestión de falta de autoestima.

Y también es probable que te digas a ti mismo, a ti misma, que “tienes que creer más en ti”, que necesitas aprender como creer en uno mismo, como creer en una misma … Y posiblemente te hayas convencido que tener confianza es un acto de fe, que quienes hablan en público lo logran porque tienen fe en si mismos…. O que las personas extrovertidas, desenvueltas, nada tímidas lo son porque tienen una alta autoestima y tienen fe en ellas…

¿Y si no fuera así? Te digo que no es así. La timidez no es un estado “perpetuo”, no es una cadena que te mantiene aprisionado a la incapacidad para enfrentarte a determinadas circunstancias. No es una cuestión de fe, te lo repito, sino una cuestión de Acción.

Lo que necesitas es AUTOCONFIANZA y no convertirte forzadamente y forzosamente en alguien que no eres. Poder hablar frente a las personas de tu trabajo no es cuestión de ser introvertido o extrovertido, sino de ENTRAR EN UN ESTADO DE AUTOCONFIANZA en el que puedas sentirte a gusto.

¿Cómo se hace? Pasando primero por sentirte incómodo.

Imagínate que la confianza está al otro lado de un río. Tú estás en una orilla, el agua corre por el río y la confianza está del lado de enfrente. Para llegar hasta allí no tienes que convertirte en río, ni tienes que convertirte en orilla. Simplemente tienes que DECIRTE A TI MISMO, NECESITO MOJARME PARA TENER CONFIANZA. Una vez que te metas en el río, tendrás miedo, inseguridad, porque no conoces las corrientes ni la fuerza del agua, ni su profundidad. Pero a medida que vas dando pasos, que vas avanzando, vas comprobando que puedes hacerlo, que no era tan terrible como lo imaginabas, o que a pesar de la fuerza del agua puedes ir dando un paso tras otro. . Y llegas al otro lado.

Recuerda… ¿tienes en tu mente situaciones que antes te resultaban incómodas, donde no te sentías a gusto y que ahora no son un problema para ti? ¿Cómo llegaron a no ser más un problema? A base de repetirlas y de sentirte seguro.

Así mismo irás aumentando tu tranquilidad y tu confianza delante de la gente, mojándote, enfrentándote a que las primeras veces no serán perfectas,  a que te dará miedo y que NO ES MALO. Y nuevamente volverás a meterte en el río, esta vez con más confianza, porque ya sabes que no te tapa, y llegaras a la otra orilla. Y nuevamente volverás a meterte en el río, ya conoces la profundidad, y con cada nuevo cruce aprenderás a reconocer las corrientes, aprenderás a reconocer como influyen las estaciones en el caudal del agua, y con cada nueva repetición tendrás más datos y eso te dará más tranquilidad, así hasta hacerte un experto!!!! Has entrado en acción y eso te ha dado información. La información te ha quitado el miedo.

LA CONFIANZA NO ES INNATA. La confianza en uno mismo se construye avanzando, mojándote, repitiendo aquello que nos causa problemas hasta que se convierte en una más de nuestras habilidades.

Quizás el planteamiento está equivocado. El miedo no es algo que tengas que superar, y que desaparecerá por completo, sino algo que te ayuda a escuchar lo que aún no sabes hacer del todo bien. No tienes que buscar convertirte en una persona sin miedos, sino en alguien capaz de sentir confianza, alguien en quien te conviertes a base de práctica, de experiencias repetidas de la misma situación.

¿Sabes? ¿Ya te lo habré contado? No me acuerdo!!! Pero bueno, ahí va otra vez si ya te lo había contado. Cuando escribí mi primer libro sabía que necesitaba enfrentarme a mi miedo a hablar en público, a ponerme ROJA COMO UN TOMATE cuando estaba delante de la gente. Eso formaba parte de mi y no luchaba contra eso, sino que lo acepté. Y al aceptarlo, pude decidir cómo lo enfrentaría. Así que me inscribí en una Asociación de Escritores y amantes de la Literatura que había en mi ciudad. Tenían una lectura poética y me apunté a leer. NO tenia que hablar, sino leer. Y ese sería mi primer paso. Así lo hice, me puse roja, temblaba como un papel, tuve miedo y estaba con el corazón acelerado. Pero nada pasó. Me metí al río y el agua no me arrastró, llegué a la orilla opuesta, exhausta y temblando, pero acabé mi poesía. Luego, me enfrenté a otro reto, dar una entrevista en una radio. Y mientras esperaba, con mi recién “parido” libro en la mano, mi mente se ahogaba en preguntas que me atormentaban. ¿Y si tartamuedo? ¿Y si me quedo en blanco? ¿Y si no se que responder?

En ese instante en el que tomé conciencia de mis pensamientos, me respondí a esas preguntas que me instalaban en el miedo y la falta de confianza de la siguiente manera:

  • ¿Y si tartamuedo? Por qué vas a tartamudear? ¿Alguna vez has tartamuedado? No creo que vaya a ocurrir hoy si no te ha ocurrido nunca.
  • ¿Y si me quedo en blanco? Si te quedas en blanco, estás delante de una profesional que lleva 25 años en la radio y que ha hecho miles, decenas de miles de entrevistas y ha sabido sortear esa situación sin que fuera el fin del mundo. Si te ocurre, deja todo en manos de ella que ella lo resolverá.
  • ¿Y si no se qué responder? ¿Quién ha escrito este libro? ¿Acaso no has escrito tú tu libro? Cualquier cosa que te pregunte sobre tu libro sabrás responderla, porque lo has escrito tú.

Escuché mis miedos y no los alimenté. Escuché mis miedos y los respondí no tomándome las cosas peores de lo que eran en realidad. Y así pude relajarme, respirar y sentarme frente al micrófono.como ser más optimista

Cuando acabó la entrevista, luego de media hora, la presentadora puso música y nos pusimos a hablar un momento. Me agradeció la entrevista y me preguntó si quería tener un espacio semanal en la radio, para hacer un programa de coaching!!!!!  ¡¡¡¡Tan mal no lo había hecho al final!!!! Y en un par de semanas, al llegar octubre, empezaré el 5to año de mi programa de radio.

 

La vida nos da oportunidades, SIEMPRE, y no es quien somos lo que determina que aprovechemos o no esas oportunidades. NO pude aprovecharlas por ser extrovertida, por saber hablar en público, por tener confianza plena en mí, por ser una experta oradora. NO. Pude aprovecharlas porque MI META ERA PRESENTAR MI LIBRO, y para hacerlo, un paso más era hablar en público. NO era mi meta, sino un paso más. Piensa en tener confianza en ti mismo como un paso hacia una meta mayor. ¿Cuál es tu meta para la que hablar en público es necesario? ¿Cuál es tu meta por la que quieres ganarle la batalla a la falta de confianza? ¿Qué quieres conseguir para lo que necesitas dejar de actuar con timidez?

como vencer la timidezNo me considero una persona extrovertida, ni soy el alma de las fiestas!! Me gusta pasar desapercibida, me siento a gusto en el anonimato. Pero eso no impide que pueda ponerme delante de 50 personas y dar una charla disfrutando de ese momento. Cuando la confianza es un estado en el que nos adentramos y no una condición que creemos tener o no tener, se hace mucho más sencillo adentrarnos en ese estado cuando la ocasión lo requiere. Recuerda, no es una cuestión de fe, no tienes que decirte: Tengo que creer en Mi, lo que necesitamos hacer es entrar en acción y dar los primeros pasos aunque no creamos del todo en nosotros mismos. La acción da resultados. Compruébalo.

Viki Morandeira 

Tu coach personal

TALLERES ONLINE 

 

Como tener mas autoestima y seguridad

como tener mas autoestima y seguridad

Seguramente en algunos momentos de tu vida has sentido que no podías, que no eras capaz, que no tenías la autoestima y la seguridad suficientes para hacer algo que sabías que podía abrirte nuevas posibilidades. Puede que ahora mismo te estés preguntando como tener mas autoestima y seguridad en ti mismo. Internamente te dices a ti mismo “si confiara más en mi”, “si me sintiera más segura”, “si tuviera el valor de hacer esto o aquello”…. lograría dar ese paso importante en mi vida.

Pero tras estas palabras puede llegar un momento de desánimo, de frustración, una emoción que te hace sentir inadecuado para lograr aquello que deseas. En el taller de Inteligencia Emocional trabajamos una semana sobre este tema en concreto.Recuperar tu propio valor, tu autoestima, tu confianza, tu seguridad. Abrirte las puertas que en este momento ves cerradas.

Para poder encontrar el camino que te guíe para aprender como tener mas autoestima y seguridad es necesario asumir que hay que dar pasos. Que la autoestima y la confianza en uno mismo no llegan solas, no vienen de solo pensar sino que llegan al entrar en acción.

Cuando nos sentimos inadecuados podemos permitir que ese sentimiento nos haga sentir pequeñitos, nos haga sentir tensos, como moviéndonos en cámara lenta o en blanco y negro. Podemos sentir que todos a nuestro alrededor son personas capaces y seguras mientras nosotros nos hundimos más y más en esa sensación paralizante que es la falta de autoestima y seguridad en uno mismo.

Este es uno de los momentos en los que se hace imprescindible recordar que nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras emociones están íntimamente relacionadas.

Cuando te sientes feliz y de pronto un pensamiento te pone triste, automáticamente tus hombros bajan, tu cabeza también, tu espalda se curva. Y así como un ligero cambio puede hundirnos, también ocurre al contrario. Si uno, de manera consciente, respira profundamente, pone la espalda recta, levanta la cabeza y pone su cuerpo “como” si estuviera bien, eso se transmite a nuestra parte emocional y a nuestra mente.

Al principio no es fácil.Tenemos como hábito dejarnos llevar por nuestras emociones de manera inconsciente, dejarnos llevar por nuestros pensamientos de manera automática, sin ser conscientes de como la actitud con la que estamos viviendo esos pensamientos o esas emociones producen resultados negativos en nuestra vida. Pero tomando consciencia de nuestra habilidad para cambiar nuestro estado emocional cambiando nuestra fisiología podemos salir de ese estado en el que nos sentimos inadecuados, respondiendo a lo que en ese momento nos dice nuestra mente, de manera inconsciente, automática, pasando a darnos fuerzas y respuestas posibilitadoras de manera consciente.

Nuestro mayor problema a la hora de saber como tener mas autoestima y seguridad es decir de nosotros que “somos” tímidos, inseguros, bajos en autoestima, incapaces de relacionarnos o vergonzosos. Nos ponemos una etiqueta en la que una determinada conducta (actuar con timidez, actuar con inseguridad, actuar desde la vergüenza) creemos que forma parte de lo que somos. Soy Tímido se traduce en multitud de situaciones en las que la timidez nos impide actuar, hablar, salir con personas incluso conocidas. Internamente nos da mucha rabia,nos enfadamos con nosotros mismos, nos entristece no poder actuar con seguridad, con decisión. Creemos que los demás SON seguros de si mismos, porque les vemos hablar, relacionarse con los demás de una manera relajada, sin este miedo terrible que podemos sentir nosotros cuando nos sentimos tímidos, faltos de autoestima.

Piensalo. ¿Realmente ERES lo que dices que eres?

¿Deseas hablar con normalidad, sin ese miedo, sin sentirte pequeñito?

¿Deseas comportarte como si tuvieras seguridad y confianza?

Si tu respuesta es que si, entonces necesitas hacer algo al respecto. No vale de nada que te pases toda la vida deseando tener una alta autoestima y que te sigas atormentando por ser tímido. El esfuerzo que requiere actuar con seguridad te dará grandes beneficios no solo a nivel emocional o psicológico, sino también a nivel laboral, profesional, en tus relaciones personales o incluso en tu nivel económico.

No es lo que eres lo que te detiene. ES lo que no crees SER.

Por eso, deja de decirte que “eres tímido” o que no tienes autoestima. Empieza a pensar en los momentos en los que actúas con confianza, con tranquilidad, sin que tus miedos te paralicen y verás como son muchos más de los que creías. Tener confianza en uno mismo llega después de actuar con confianza en uno mismo. Tener autoestima llega luego de actuar como si confiaras en ti. La acción es la que produce resultados. No solo pensar, sino entrar en acción.

Si necesitas dejar de sufrir por falta de autoestima, si quieres aprender como tener mas autoestima y seguridad, estoy a tu disposición. No lo dudes. Online puedes cambiar tu vida. Nadie más que tú puede hacer esto por ti.

Viki Morandeira

Coach Personal.

Autoestima. Confía más en ti para quererte más.

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¿No avanzas porque no tienes autoestima? ¿No tienes autoestima porque no confías en ti? ¿No confías en ti por eso no te animas a dar ese paso necesario? La falta de autoestima y la falta de confianza, están unidas por un lazo. No te crees capaz, entonces, no confías en ti y no te mueves.

¿Sientes que esto te está ocurriendo a ti? Internamente sabes, que si dieras esos pasos que necesitas dar, tendrías un mejor puesto de trabajo, tendrías más ingresos, te sentirías más feliz, tendrías mejores relaciones personales, incluso tendrías pareja, disfrutarías de tu tiempo libre…

Invertir en uno mismo, en mejorar ese sentimiento de autoconfianza es vital. ¿Para qué? Para ir por la vida con mayor seguridad. Para ir por la vida con una enorme sonrisa. Para avanzar, crecer, progresar a nivel laboral y profesional. Para tener una mejor calidad de vida. Para poder amarnos, porque desde el amor a nosotros mismos podemos asi amar a los demás. ¿Si no tenemos algo no podemos darlo, verdad?

¿Entonces, por donde empezar?

El primer paso para mejorar nuestra autoestima, para confiar más en nosotros es TOMAR LA DECISION DE LOGRARLO.

No me sirve de nada que digas: Me gustaría creer más en mi.

No te sirve de nada que digas: Ojalá pudiera tener autoconfianza.

Ojalá, me gustaría, sería bueno, desearía, si pudiera…. son todas frases que no te ayudan a lograr tu objetivo de AMARTE, VALORARTE, ACEPTARTE y así tener la fuerza necesaria para seguir creciendo en tu vida.

¿Cuánto tiempo más vas a pasar “atascado” en una vida que no te satisface del todo?

¿Cuántos lunes más vas a ir a trabajar deseando que llegue el viernes?

¿Cuántos meses más vas a pasar deseando que lleguen las vacaciones o alguna fiesta?

¿Cuántos años más vas a llegar a diciembre deseando que acabe el año con la ilusión de que el siguiente sea mejor?

Lo siento. Nada va a cambiar si tu no cambias. En tu vida, nada va a cambiar si no eres tú el que cambia.

Y para cambiar, para mejorar nuestra vida, para sentirnos realmente más felices, disfrutando de nuestra vida, es necesario que NO NOS CONFORMEMOS CON MENOS.

Este es el mayor problema que tenemos. Somos unos conformistas. No nos gusta mucho ese trabajo… pero ahi vamos cada día. No nos gusta mucho nuestro horario laboral, pero ahi vamos cada día. No nos gusta mucho nuestro salario, nuestro nivel de ingresos, pero nos conformamos, nos quedamos ahi abajo, en la lamentación y la autocompasión.

Crecer produce malestar. Superarnos a nosotros mismos, produce incomodidad. Por eso, en coaching, hablamos de la zona de confort. Todo aquello que nos es conocido está dentro de nuestra zona de confort. AUNQUE NOS QUEJEMOS DE LO MAL QUE NOS VA EN EL TRABAJO. Igualmente, eso está dentro de nuestra zona de confort.

Nadie te ha encarcelado ahi donde estás. Tu zona de confort no tiene una reja, ni una muralla imposible de escalar. Tu zona de confort, cuando te está aprisionando, se vuelve terriblemente incómoda.

Y no es malo. Que dentro nos lo estemos pasando mal, hace que nos de menos miedo pasarlo mal fuera. ¿lo ves?

Es por eso, que muchas personas solo mejoran sus vidas tras un suceso traumático, tras una separación, tras un despido, tras un accidente…. Pero… la realidad, es que no necesitas un golpe para salir de tu zona de confort. No necesitas que algo doloroso marque tu vida para salir alli fuera y crecer. Todo lo que no tienes ahora en tu vida (un amor, más reconocimiento por tu trabajo, un emprendimiento que te haga disfrutar de tu día a día, más ingresos, más tiempo de calidad, más ocio) todo lo que NO TIENES ahora en tu vida, no lo tienes porque no está dentro de tu zona de confort.

Por eso, para poder disfrutar plenamente de la vida que te gustaría vivir, para caminar a tus anchas fuera de tu zona de confort, necesitas aumentar tu autoestima, CREER EN TI.

Solo 5 pasos te separan de ser una persona nueva. 5 pasos y perseverancia. Iniciar un proceso de  coaching, un taller como 21 días para Retomar las Riendas de tu Vida, hace que no solo des esos 5 pasos, sino que adquieras el hábito de darlos CADA DIA. Cada día durante el resto de tu vida.

¿Piensas seguir así? Recuerda, que solo tenemos esta vida, y que lo que hagamos con ella y en ella depende de nosotros.

Aumenta tu Confianza, Aumenta tu Autoestima

1º paso: ACTITUD POSITIVA

Para tener una actitud positiva, es muy importante hacer cosas que nos gusten, que nos hagan sentir bien, disfrutar durante el dia, cada semana, de actividades que nos carguen las pilas. Salir a caminar, darte un baño, escuchar música, hacer yoga, saltar, ¡¡lo que a ti te guste!!  Mientras todo lo que hagas en tu día a día sean obligaciones, resolver problemas, ir corriendo a todas partes…. difícilmente podrás dar el primer paso para mejorar tu vida.

2º paso: PON UN FILTRO

Personas pesimistas, que siempre se quejan, que son víctimas del universo y de todos los vecinos de su edificio, de su suegra y del jefe, personas que critican y hablan de la vida de los demás…. Ponte un filtro a las personas tóxicas, si puedes evitarlas, mejor que mejor. El hábito de quejarse daña tanto a quien lo tiene, como a quienes están a su alrededor. Convivir o trabajar con un quejica, nos hace quejiticos pasivos. Si, me acabo de inventar una palabra! 🙂 Lo se. 🙂  Pero la realidad es así. El humo del cigarro que fuma otro, afecta a quien está al lado, ¿verdad? Pues las quejas de alguien, afectan a quienes están cerca!!!! Si eres tu quien vive anclado en la queja. PUES YA PUEDES ESTAR DESPIDIENDOTE DE ESE MAL HABITO.

3º paso: DECISIÓN

¿Qué es lo que quieres hacer? ¿Qué te gustaría lograr? ¿Hasta donde quieres crecer? ¿Cuál quieres que sea tu nivel de ingresos? ¿Con cuantas personas quieres estar en contacto?  Decide, decide todo lo que quieres en tu vida. No te conformes con ir viviendo. Elige y Decide como quieres que sea tu vida y ve a por ello.

4º paso: ENFRENTA AL  MIEDO

No te puedes imaginar lo maravilloso que se siente cuando das ese paso que tanto te atemorizaba. Bueno, quizás si sepas lo que se siente. Recuerda las veces que dudabas sobre hacer algo o no, y que tras hacerlo, salió bien y te cargaste de confianza en ti mismo. ¿lo recuerdas? Pues este es el paso fundamental, la clave para ganar confianza en ti. La inmovilidad, el miedo son los que hacen que no confíes en ti. A medida que avances, irás ganando confianza y eso hará que te muevas con mayor seguridad en ti mismo.

5º paso: PERSEVERA Y TRINFARAS

Jamás te rindas. La vida está llena de personas con ideas que nunca llevaron a cabo. Los que han cambiado nuestra vida, son aquellas personas que tuvieron una idea, y jamás se rindieron. Piensa en algo tan habitual como la electricidad. Si quienes la estaban inventando, investigando, se hubieran rendido….. Si quienes estaban diseñando internet, se hubieran rendido…. ni tu ni yo nos habríamos encontrado… ¿no crees? Tienes una idea, tienes un proyecto, tienes un sueño…. SÍGUELO!!! No te rindas. Cambia tu actitud a positivo, limpia tu vida de personas tóxicas, toma la decisión, enfrenta el miedo de dar esos pasos y jamás te rindas.

Todo está por hacer. Y tú puedes hacerlo. ¿Te acompaño?

Viki Morandeira

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coaching emocional

Felicidad: Cuatro Aspectos Esenciales

Seguro que te suena esto…

Tres cosas hay en la vida

Salud, dinero y amor,

El que tenga esas tres cosas

Que le dé gracias a Dios.

Pues bien, me gustaría que nos enfocáramos en una cuarta, para que así nuestra ecuación de la felicidad quede perfecta. Al final del artículo te muestro cual es. Te propongo, dar dos simples pasos en cada uno de los factores de la fórmula de la felicidad, para que empieces hoy mismo a mejorar tu resultado y tus emociones!

Salud. Pues si, cuando no tenemos salud, nos cuesta mucho más disfrutar del amor y de la calidad de vida que pueda darnos el dinero. Por eso, ¿qué tal si este año te propones eliminar algún hábito negativo que esté afectando tu salud? Tomar menos refrescos, consumir menos azúcar, menos grasas… Y mejor aún, ¿por qué no reemplazarlo por Sigue leyendo “Felicidad: Cuatro Aspectos Esenciales”

optimismo

No Puedo ser Negativo

¿Te has parado a pensar en las conductas tuyas que no te gustan?

Respondiendo tareas del taller de 21 días para Retomar las Riendas de tu Vida,  a una de las participantes, me inspiró este artículo que ahora comparto con todos ustedes.

Ser negativo, o ser procrastinador (dejar todo para el último momento), ser poco disciplinado, ser inconstante, ser un pelín vago, ser pesimista, ser impaciente, tener poca constancia, poca confianza, ….. todos tenemos alguna conducta que no nos agrada, y si a tí también te pasa, te invito a que sigas leyendo.

 

1.      SER POSITIVA. ESTE ES PRINCIPAL PORQUE TIENDO A SER NEGATIVA Y ESO NO PUEDE SER.

 Esta fue la respuesta, a uno de los ejercicios que hay planteados en el taller, donde les pregunto a los participantes ¿Cómo han de ser? para conseguir sus metas.  Y lo siguiente fue mi respuesta…

 

Cariño!!!  Hay muchas cosas que no pueden ser. Si queremos cambiar algo nuestro, “no aceptando” nuestra propia esencia, entramos en un conflicto.

Es mentira que no puedas tener tendencia a ser negativa. ¿Verdad que eres medio negativa? Pues entonces, como te dices a ti misma, que no puede ser, pero si lo es, entras en conflicto, ¿¿me explico??

Para crecer, para superarnos, para pasar por encima de las barreras que nos limitan, primero que nada tenemos que amarnos como somos. Aceptar que tenemos algunas cosas que no nos gustan, pero que eso no nos convierte en “monstruos” ni en algo que “no pueder ser”. Me amo, con mis virtudes, y me amo, con mis defectos. Aquellas conductas que me molestan, SON UNA LLAMADA A LA ACCIÓN.

Vamos a darle vuelta a la tortilla. No es malo tener algún tipo de comportamiento que no nos gusta. ¡Muy por el contrario! Cuando algo nuestro no nos gusta, quiere decir que somos conscientes de ello. (Podríamos ser egoístas, a los ojos de todo el mundo, pero no tener ningún problema, porque nosotros no nos sentimos egoístas)  Por eso, cuando somos capaces de vernos un defecto, tenemos la INMENSA SUERTE de PODER entrar en ACCIÓN.!!!

COMO CAMBIAR

1º PASO

Responde por escrito: ¿Por qué quieres ser Positiva? ¿Por qué razones? ¿Qué desventajas tiene ser pesimista? ¿Qué consigues viendo la parte negativa de las cosas? ¿Cómo cambiaría tu vida si te enfocaras en ver las posibilidades en lugar de ver los problemas? ¿Recuerdas momentos de tu vida en los que SI has sido Positiva?

2º PASO

Deja ahora, SOLO LAS RAZONES POSITIVAS, escritas en una lista, y tenla a mano donde puedas leerla 2 veces por día. Toma la firme decisión de LEERLAS. La magia solo surte efecto cuando se usa, cuando se dicen las palabras mágicas… J

 3º PASO

¡¡¡Entra en ACCION!!!   Cada vez que te sorprendas a ti misma, pensando en negativo, cada vez que seas consciente que estas siendo pesimista, en el mismo instante en que te empieces a sentir como te hundes bajo el peso de esos horribles pensamientos, en cuanto veas llegar la nube negra que oculta la belleza del sol, EN ESE PRECISO INSTANTE, TU PUEDES ENTRAR EN ACCIÓN.

No somos “responsables” de los pensamientos que llegan a nuestra mente. Pero si somos “responsables” de nuestra tristeza, de nuestro pesimismo, de nuestro mal día, cuando permitimos que esos pensamientos NEGATIVOS se instalen más de la cuenta en nuestra mente.

¿Cuánto es más de la cuenta? 7 ¡¡¡segundos!!!

Si, en el mismo instante en que un pensamiento negativo llega, otro más se enlazará, otro más llegará para hacerle compañía y no será precisamente mejor que el anterior, seguramente será peor. Por eso, TU ERES QUIEN DECIDE. ¿Quieres seguir alimentando nubes negras? Solo tú puedes cambiar esto. De ti depende que brille el sol para ti la mayor parte del día!!!!

¿Cómo se entra en ACCION para ser positivas? 

Pues reemplazando los pensamientos negativos por positivos. En principio, puedes elegir uno “universal” para ayudarle a tu mente a que “corte” rápidamente, sin necesidad de ponerse a buscar el lado positivo, con el riesgo de seguir viendo la cara B de la película. Una vez que te ejercites, que lo entrenes, y que lo hagas muchos días seguidos, pronto, sin ser consciente, vas a empezar a pensar en pensamientos positivos alternativos a ese negativo que te hizo saltar la alarma anti pesimismo. Por ejemplo. Escribe un pensamiento positivo ESTÁNDAR que podrías decirte al sorprenderte negativa… y lo mismo en las demás situaciones. Te pongo un ejemplo de lo que quiero.

En verdad quiero alimentar retorcidos pensamientos dañiños para mi salud? DECIDIDAMENTE NO. Así que FUERA!!!  Y haz un movimiento con tu mano, como espantando esos pensamietnos.

PERO YA SABES….. A MI NO ME ENGAÑAS SI NO LO HACES. YO NO PIERDO NADA SI TU NO LO HACES, Esto es como el jabón….  Puede que sepas que el jabón limpia la suciedad, pero hasta que no lo uses, no limpia!!!!

Una persona, tú misma, puedes SER Positiva, Puedes ser Constante, Puedes ser Confiada, Puedes SER Disciplinada, Puedes SER Grandioza, Puedes Ser Creativa, Puedes Ser Más Segura de ti misma…. siempre y cuando lo intentes, te decidas a hacerlo una y otra vez…… ¿Cómo quieres ser Positva si no eres capaz de espantar los pensamientos negativos? ¿Como quieres ser disciplinada, si no eres capaz de ponerte, uno y otro día, a intentarlo!!!???

Si te apetece cambiar, si quieres SER LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO, será un placer trabajar contigo. Si no.,.. siempre puedes seguir alimentando lo peor de lo peor en tu vida…. es tu decisión.

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

 

como aumentar la autoestima

Baja Autoestima y el sufrimiento de quien la padece

Muchas veces, nos topamos con personas que son hiper sensibles, perfeccionistas, depresivas, indecisas, autocríticas, hostiles…. y les juzgamos prematuramente como malas o no agradables. Juzgamos a la persona por una conducta sin mirar más allá de su comportamiento. Estas cualidades de una persona, pueden confundirnos.

Una baja autoestima puede esconderse detrás de esos síntomas. Como autodefensa, puede estar cubriendo su dolor con una coraza de persona dura, fuerte e impenetrable. Vamos a analizar los rasgos derivados de no aceptarnos como somos, de no valorarnos por lo que somos, de no querernos como personas, de no apreciar nuestras cualidades y diferencias, de no permitirnos cometer errores.

  • ¿Cuáles son los rasgos de una autoestima deficiente?

– Autocrítica, diálogo negativo interno: no hago nada bien, nunca alcanzo mis propios niveles de perfección, vivo insatisfecho con quien soy yo y con lo que yo consigo.

– Hipersensibilidad a la crítica: cada opinión es un puñal que me hiere, me cargo de resentimiento hacia quien me critica, la culpa nunca es mía.

– Indecisión crónica: jamás termino de tomar una decisión, porque podría estar mal, me aterra exageradamente equivocarme y demostrar debilidad.

– Deseo innecesario de complacer: Si nunca digo NO, todos me querrán, si siempre soy dócil, tendrán una buena opinión de mi.

– Perfeccionismo: me auto-exijo a un nivel tal que ante cualquier mínimo error me derrumbo por completo.

– Culpabilidad neurótica: soy culpable de ser tan malo, no merezco ser perdonado nunca, jamás me lo perdonaré.

– Hostilidad flotante: estallo a la más mínima, porque soy super crítico, todo me disgusta, nada me satisface, todo me decepciona.

– Tendencia Depresiva: esta vida no vale la pena, vivir es un sufrimiento, para que vivir si todo sale mal, todo es aburrido.

– Sentimiento de Inferioridad: nunca será tan bueno como él, yo no tengo una meta y él si, yo no estudié y no puedo hacer lo que él hace.

El sufrimiento de una persona con baja autoestima, puede llegar a ser insoportable. Pueden convertirse en personas que escapan a otras para no exponerse a la crítica, a tener que compararse con otros, a equivocarse. Construyen a su alrededor murallas infranqueables, porque consideran que cometer un error, o mostrar su sensibilidad son muestras de debilidad que no pueden permitirse.

Cuando te topes con alguien así… no lo juzgues…. piensa cuales son sus limitaciones, sus miedos, sus inseguridades y cambiarás tu visión de el.

viki morandeira

Tu Coach Personal

 

taller online exito

Llegó el momento de Brillar

aumentar la autoestima

Todo lo que eres, todo lo que te gustaría ser y todo lo que finalmente consigas ser, está íntima y directamente relacionado con la cantidad de confianza que tengas en ti.

Si lo piensas, todo lo que has conseguido hasta ahora en tu vida, no habría sido posible si primero no hubieras creído que era posible, que para tí en particular, era posible.

  • Cuando aprendiste a conducir, lo lograste porque creíste que era posible.
  • Cuando conseguiste ese empleo, te presentaste  y lo conseguiste porque creías en tí.
  • Cuando acabaste tu carrera, llegaste hasta el final porque confiabas en que podías.

¿Cuáles son tus deseos ahora?

¿Estás caminando con confianza hacia ellos?

¿Qué lograrías en tu vida si tuvieras la confianza absoluta en tus capacidades?

Lo que te separa de aquella persona triunfadora, brillante, segura, decidida, capaz, es el no creer que puedes llegar a ser una persona triunfadora, brillante, decidida, segura, capaz.

Por eso, cuando nos ponemos a trabajar en nuestra autoconfianza, estamos trabajando en aquella parte nuestra que es capaz de crear la vida que deseamos tener.

Nuestra mente, es un continuo hervidero de pensamientos y de ideas.

¿Qué te dice tu mente?

  • ¿Te dice que no puedes ser brillante?
  • ¿Te dice que no puedes ser, hacer y tener más de lo que eres, haces o tienes?
  • ¿Te dice que tú no vales para eso?
  • ¿Te dice que tú no eres lo suficientemente bueno y capaz?

Si tus ideas son limitantes, seguramente te encontrarás en una espiral que te mantiene dando vueltas  y vueltas a la misma vida que no te satisface.

  • Tú sabes que puedes aspirar a más.
  • Tú sabes que mereces aspirar a más.
  • Tú sabes que si tuvieras confianza, si creyeras que puedes lograrlo, nada te impediría conseguirlo.
  • Tú sabes que si mejoras tu conducta asertiva, mejorarán tus relaciones personales.

como aumentar tu autoestima

Durante los últimos dos meses, he estado trabajando en este nuevo taller, porque a través del trabajo con mis clientes de coaching, en los últimos tres años y medio, he descubierto que el mayor obstáculo con el que tienen que luchar es la falta de confianza. Muchos no creían en ellos mismos.

Por eso, este taller de 100 días, en el que cada día estaremos en contacto por mail, trabajaremos de una manera directa y precisa en transformar esos pensamientos que te mantienen en la rueda de hamster, sin salir de tu zona de confort, para que empieces a crear de manera consciente y segura la realidad que tú deseas para tu vida.

100 mejores dias

 

  • Trabajaremos tu autoestima, a diario.
  • Trabajermos tu autoconfianza, a diario.
  • Trabajaremos tu motivación, a diario.
  • Trabajaremos la planificación de tus metas, a diario.
  • Trabajaremos en tus creencias limitantes, a diario.

¿Eres consciente de todo lo que puedes conseguir si no tienes miedo al fracaso ni miedo al éxito?

¿Eres consciente de hasta donde puedes llegar si vives confiando en que todo puedes lograrlo?

¿Eres consciente de como cambiará tu vida con la autoestima necesaria para sentirte más que a gusto en tu propia piel?

¿Eres consciente de cuán lejos puedes llegar si trabajas claramente enfocado en tus metas, motivado a la acción durante los próximos 100 días?

Quizás el año esté por acabar…. Pero aún tenemos esos 100 días para conseguir planificar el mejor año de tu vida. Empezando ahora. Llegó el momento de pasar al siguiente nivel. Llegó el momento de ser Protagonista de tu vida y no la víctima de las circunstancias.

La mayoría esperará hasta el 31 de diciembre, para plantearse metas que luego abandonará a las pocas semanas o días…..

¿Algún año te has planteado metas, en diciembre, que a mediados de enero ya había abandonado?

¿Eres consciente de cuánto pierdes en tu vida por ello?

Te propongo vivir 100 días apasionantes.

Te propongo vivir los mejores y más motivantes 100 días de tu vida.

Los mejores 100 días que te encaminarán a prepararte para que el 2014 sea el año que marque un antes y un después en tu vida.

  • Si estás cansado de llevar una vida plana, donde pierdes la motivación, te mueves de un lado para el otro sin saber hacia donde vas….
  • Si quieres comenzar a prepararte para alcanzar tus metas, para convertirte en una persona segura, positiva y confiada en ti.
  • Si tienes metas y sueños que deseas alcanzar pero te lo impiden tu falta de autoestima, tu miedo a fracasar, tu falta de motivación….
  • Si ya estás harto de vivir la vida que vives y quieres empezar a vivir la vida que quieres….
  • Si quieres dejar de tener todos esos pensamientos negativos que te limitan y te impiden ser la persona que realmente puedes ser
  • Si eres una persona capaz de asumir el compromiso de diseñar tu vida….

Entonces, este taller es para ti.

¿Que vas a conseguir con este taller?

  • Aumentarás tu autoestima, con los ejercicios necesarios para fijarla bien alta y mantenerla así para toda tu vida.
  • Tendrás confianza absoluta, en ti, en tus objetivos, para conseguir todas las metas que desees fijarte para vivir la vida que desees.
  • Sentirás una profunda motivación, estarás enfocado en la acción hacia tus metas.
  • Vencerás las barreras mentales que te mantenían viviendo una vida limitada, desapasionada.
  • Aprenderás a reconcer y vencer tus creencias limitantes, aquellas que te impiden alcanzar la excelencia como persona y como profesional.
  • Aprenderás a impulsarte más allá de los resultados que has conseguido hasta ahora.
  • El miedo al fracaso y el miedo al éxito ya no serán un problema para tí.
  • Perderás el miedo a hablar en público
  • Mejorarás tu comunicación interpersonal con un profundo entrenamiento en la mejora de tu conducta asertiva.

No esperes más. LLEGÓ EL MOMENTO DE BRILLAR. LLEGO TU MOMENTO DE BRILLAR.

portada diamantes

Los mejores 100 días para diseñar tu vida están por empezar.

Los mejores 100 días, para trabajar de manera consistente y acompañado, apoyado y guiado, están por empezar.

Puedes pasarte un año (o diez más) quejándote de tu mala vida, de tus malos resultados, de tu pobre experiencia ….

Puedes pasarte la vida preocupándote como será tu futuro, de qué vivirás, si tendrás trabajo y como alimentar a tus hijos…..

O puedes tomar tú el timón de este barco, y ser quien guíe tu destino con lo que aprenderás durante los próximos 100 días.

Si tuvieras una sesión de coaching por semana, tardarías 2 años en conseguir estos resultados, y seguramente te cansarías antes…..

Si tuvieras que pagar 100 sesiones de coaching semanales, a 60 euros, supondría una inversión de 6.000 euros y tus metas se diferirían 2 años!!!!!  ¡¡Woow!!

En este taller, conseguirás resultados con mucha mayor rapidez, porque nos enfocaremos de una manera directa, como un láser, en tu autoestima, en tu confianza, en tu motivación, en la planificación de tus metas, en tus creencias limitantes, en tu miedo a fracasar  o en tu miedo a triunfar, en cada circunstancia que sea preciso trabajar para que el año siguiente lo empieces mas preparado que nunca.

Podrás comprobar como desde los primeros días, tu vida se convierte en algo motivante, tu viaje se transforma en algo apasionante, te sentirás espléndido en tu propia piel.

¿Te animas a emprender este viaje? Durante 100 dias, solo para  personas decididas y comprometidas a Vivir El Mejor Año de Sus Vidas.

El taller que cambiará tu vida, de una vez y para siempre.

Viki Morandeira

Tu coach personal