taller online exito

Llegó el momento de Brillar

aumentar la autoestima

Todo lo que eres, todo lo que te gustaría ser y todo lo que finalmente consigas ser, está íntima y directamente relacionado con la cantidad de confianza que tengas en ti.

Si lo piensas, todo lo que has conseguido hasta ahora en tu vida, no habría sido posible si primero no hubieras creído que era posible, que para tí en particular, era posible.

  • Cuando aprendiste a conducir, lo lograste porque creíste que era posible.
  • Cuando conseguiste ese empleo, te presentaste  y lo conseguiste porque creías en tí.
  • Cuando acabaste tu carrera, llegaste hasta el final porque confiabas en que podías.

¿Cuáles son tus deseos ahora?

¿Estás caminando con confianza hacia ellos?

¿Qué lograrías en tu vida si tuvieras la confianza absoluta en tus capacidades?

Lo que te separa de aquella persona triunfadora, brillante, segura, decidida, capaz, es el no creer que puedes llegar a ser una persona triunfadora, brillante, decidida, segura, capaz.

Por eso, cuando nos ponemos a trabajar en nuestra autoconfianza, estamos trabajando en aquella parte nuestra que es capaz de crear la vida que deseamos tener.

Nuestra mente, es un continuo hervidero de pensamientos y de ideas.

¿Qué te dice tu mente?

  • ¿Te dice que no puedes ser brillante?
  • ¿Te dice que no puedes ser, hacer y tener más de lo que eres, haces o tienes?
  • ¿Te dice que tú no vales para eso?
  • ¿Te dice que tú no eres lo suficientemente bueno y capaz?

Si tus ideas son limitantes, seguramente te encontrarás en una espiral que te mantiene dando vueltas  y vueltas a la misma vida que no te satisface.

  • Tú sabes que puedes aspirar a más.
  • Tú sabes que mereces aspirar a más.
  • Tú sabes que si tuvieras confianza, si creyeras que puedes lograrlo, nada te impediría conseguirlo.
  • Tú sabes que si mejoras tu conducta asertiva, mejorarán tus relaciones personales.

como aumentar tu autoestima

Durante los últimos dos meses, he estado trabajando en este nuevo taller, porque a través del trabajo con mis clientes de coaching, en los últimos tres años y medio, he descubierto que el mayor obstáculo con el que tienen que luchar es la falta de confianza. Muchos no creían en ellos mismos.

Por eso, este taller de 100 días, en el que cada día estaremos en contacto por mail, trabajaremos de una manera directa y precisa en transformar esos pensamientos que te mantienen en la rueda de hamster, sin salir de tu zona de confort, para que empieces a crear de manera consciente y segura la realidad que tú deseas para tu vida.

100 mejores dias

 

  • Trabajaremos tu autoestima, a diario.
  • Trabajermos tu autoconfianza, a diario.
  • Trabajaremos tu motivación, a diario.
  • Trabajaremos la planificación de tus metas, a diario.
  • Trabajaremos en tus creencias limitantes, a diario.

¿Eres consciente de todo lo que puedes conseguir si no tienes miedo al fracaso ni miedo al éxito?

¿Eres consciente de hasta donde puedes llegar si vives confiando en que todo puedes lograrlo?

¿Eres consciente de como cambiará tu vida con la autoestima necesaria para sentirte más que a gusto en tu propia piel?

¿Eres consciente de cuán lejos puedes llegar si trabajas claramente enfocado en tus metas, motivado a la acción durante los próximos 100 días?

Quizás el año esté por acabar…. Pero aún tenemos esos 100 días para conseguir planificar el mejor año de tu vida. Empezando ahora. Llegó el momento de pasar al siguiente nivel. Llegó el momento de ser Protagonista de tu vida y no la víctima de las circunstancias.

La mayoría esperará hasta el 31 de diciembre, para plantearse metas que luego abandonará a las pocas semanas o días…..

¿Algún año te has planteado metas, en diciembre, que a mediados de enero ya había abandonado?

¿Eres consciente de cuánto pierdes en tu vida por ello?

Te propongo vivir 100 días apasionantes.

Te propongo vivir los mejores y más motivantes 100 días de tu vida.

Los mejores 100 días que te encaminarán a prepararte para que el 2014 sea el año que marque un antes y un después en tu vida.

  • Si estás cansado de llevar una vida plana, donde pierdes la motivación, te mueves de un lado para el otro sin saber hacia donde vas….
  • Si quieres comenzar a prepararte para alcanzar tus metas, para convertirte en una persona segura, positiva y confiada en ti.
  • Si tienes metas y sueños que deseas alcanzar pero te lo impiden tu falta de autoestima, tu miedo a fracasar, tu falta de motivación….
  • Si ya estás harto de vivir la vida que vives y quieres empezar a vivir la vida que quieres….
  • Si quieres dejar de tener todos esos pensamientos negativos que te limitan y te impiden ser la persona que realmente puedes ser
  • Si eres una persona capaz de asumir el compromiso de diseñar tu vida….

Entonces, este taller es para ti.

¿Que vas a conseguir con este taller?

  • Aumentarás tu autoestima, con los ejercicios necesarios para fijarla bien alta y mantenerla así para toda tu vida.
  • Tendrás confianza absoluta, en ti, en tus objetivos, para conseguir todas las metas que desees fijarte para vivir la vida que desees.
  • Sentirás una profunda motivación, estarás enfocado en la acción hacia tus metas.
  • Vencerás las barreras mentales que te mantenían viviendo una vida limitada, desapasionada.
  • Aprenderás a reconcer y vencer tus creencias limitantes, aquellas que te impiden alcanzar la excelencia como persona y como profesional.
  • Aprenderás a impulsarte más allá de los resultados que has conseguido hasta ahora.
  • El miedo al fracaso y el miedo al éxito ya no serán un problema para tí.
  • Perderás el miedo a hablar en público
  • Mejorarás tu comunicación interpersonal con un profundo entrenamiento en la mejora de tu conducta asertiva.

No esperes más. LLEGÓ EL MOMENTO DE BRILLAR. LLEGO TU MOMENTO DE BRILLAR.

portada diamantes

Los mejores 100 días para diseñar tu vida están por empezar.

Los mejores 100 días, para trabajar de manera consistente y acompañado, apoyado y guiado, están por empezar.

Puedes pasarte un año (o diez más) quejándote de tu mala vida, de tus malos resultados, de tu pobre experiencia ….

Puedes pasarte la vida preocupándote como será tu futuro, de qué vivirás, si tendrás trabajo y como alimentar a tus hijos…..

O puedes tomar tú el timón de este barco, y ser quien guíe tu destino con lo que aprenderás durante los próximos 100 días.

Si tuvieras una sesión de coaching por semana, tardarías 2 años en conseguir estos resultados, y seguramente te cansarías antes…..

Si tuvieras que pagar 100 sesiones de coaching semanales, a 60 euros, supondría una inversión de 6.000 euros y tus metas se diferirían 2 años!!!!!  ¡¡Woow!!

En este taller, conseguirás resultados con mucha mayor rapidez, porque nos enfocaremos de una manera directa, como un láser, en tu autoestima, en tu confianza, en tu motivación, en la planificación de tus metas, en tus creencias limitantes, en tu miedo a fracasar  o en tu miedo a triunfar, en cada circunstancia que sea preciso trabajar para que el año siguiente lo empieces mas preparado que nunca.

Podrás comprobar como desde los primeros días, tu vida se convierte en algo motivante, tu viaje se transforma en algo apasionante, te sentirás espléndido en tu propia piel.

¿Te animas a emprender este viaje? Durante 100 dias, solo para  personas decididas y comprometidas a Vivir El Mejor Año de Sus Vidas.

El taller que cambiará tu vida, de una vez y para siempre.

Viki Morandeira

Tu coach personal

 

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como tener confianza en uno mismo

Confianza un arma poderosa

como tener confianza en uno mismo

¿Te has fijado que hubo momentos en tu vida en los que nada te fue imposible?

¿Recuerdas situaciones de tu pasado en las que tus logros pudiste hacerlos realidad?

No es nuestro tamaño lo que determina nuestros resultados, sino nuestro valor, creernos capaces de conseguirlo, sacar los dientes, mostrar los dientes a nuestros retos e ir a por ellos.

Deja de lado tu diálogo interno negativo, olvida el pesimismo.

¿Qué necesitas para ser exitoso?

Dominar tu autoconfianza.

Tener un proyecto, una meta.

Aprender de tus errores.

Empezar a caminar, siempre, sin procrastinar.

No abandonar, ni rendirte.

Asumir que tu objetivo es real y realizable.

Asumir que hacerlo realidad depende de ti.

Pagar el precio de tus metas.

No rendirte, no abandonar.

Ser consciente de tu comunicación interna.

Cambiarla cuando no sea productiva ni beneficiosa.

Aprender, siempre aprender  y seguir creciendo.

No ABANDONAR, No RENDIRTE, NUNCA.

Asumir el miedo como una señal para la acción.

Comprometerte con la meta y no dejarte influir por un resultado negativo transitorio.

NO RENDIRTE NUNCA, NO ABANDONAR JAMAS.

TUS METAS DEPENDE DE TI.

Tu comunicación interna es la que te mueve, a pesar de las circunstancias, a pesar de lo que digan los demás, a pesar de las dificultades.

Todo emprendedor puede parecer un soñador, un iluso, un loco, hasta que su sueño lo transforma en realidad, hasta que su sueño deja de ser una locura y se transforma en una manifestación de tu genio interno.

Quienes cambian su realidad son quienes asumen su responsabilidad para cambiarla. Tú puedes asummir esta responsabilidad. Puedes diseñar tu vida. Fijarte metas. NO ABANDONARLAS NUNCA.

Ser flexible, encontrar soluciones y no dejarte vencer por los problemas.

Crecer más que los problemas.

Asumir que tu meta requiere tiempo y compromiso, que es una carrera de fondo, una carrera con un final y que si no te rindes, llegarás. Esa es la realidad del triunfador. Es la realidad de las personas exitosas y tú no eres diferente. Tienes dos manos, dos piernas, una mente maravillosa, con ideas y ganas de vivir mejor. Tus metas están ahi, ahora, ve a por ellas.

viki morandeira

Tu Coach Personal

aumentar la autoestima

Como causar una Primera Buena Impresión

En algunos momentos, es importante ser conscientes de causar una buena primera impresión en los demás.

¿Donde es útil una buena primera impresión?

  • en una entrevista de trabajo,
  • cuando conocemos a los padres de nuestra pareja,
  • cuando nos presentan  a nuestros compañeros de trabajo,
  • en el colegio,
  • ante un cliente….

Anoche, mientras estudiaba un MOOC de Psicología Social, hacían referencia a un experimento científico sobre la primera impresión de las personas. Una entrevistadora de una empresa, tenía un control remoto, para evaluar a la persona que tenía delante suyo, desde el momento que entraba por la puerta hasta que salía.

En los tres casos que experimentaron, la impresión final que tuvo la entrevistadora, de las tres personas que aplicaban a un puesto de secretaria, luego de más de 15 minutos de entrevista, fue igual a la impresión que le causaron esas personas en los primeros 5 SEGUNDOS!!!

Si. Solo tenemos 5 segundos para causar una buena primera impresión en alguien. Porque además, nunca hay una segunda oportunidad para causar una primera buena impresión, ¿verdad?

Si entramos a una entrevista de trabajo, con miedo, con incertidumbre, con falta de confianza en nosotros mismos, eso lo estamos transmitiendo desde el segundo cero. Y en menos de 5 segundos, esa persona al otro lado de la mesa, ya habrá tomado una decisión, ya se habrá formado esa primera impresión, que luego de la charla, no diferirá mucho de la que tomó en los primeros segundos.

Es por eso, algo fundamental, trabajar en nuestra autoconfianza, posicionarnos en situación de plena confianza en nosotros mismos. De eso puede depender tener trabajo o no tenerlo. De eso puede depender nuestro futuro económico, tener un mejor puesto de trabajo, entrar a formar parte de una empresa, conseguir un cliente, hacer una venta, o no hacerla!!!

La confianza, da beneficios. Y no solo beneficios económicos, sino también beneficios internos. Cuando tenemos confianza en nosotros mismos, somos capaces de dar mejores pasos, de superar retos con mayor serenidad y éxito.

  • 5 segundos pueden decidir tu futuro.
  • 5 segundos pueden cambiar tu economía.
  • 5 segundos, para los que uno tiene que trabajar y prepararse. Dar una primera buena impresión es posible, recomendable y deseable!!!

A fin de cuentas, la confianza no es algo que tengas o no tengas de manera “absoluta”. Sino más bien un estado que recreas en unas situaciones o que pierdes en otras.

Si quieres mejorar tu vida, es necesario mejorar tu confianza en ti!!!

¡¡¡Se puede!!!  ¿Quieres Poder?

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

+Confianza +Autoestima ++ Resultados!!

Y tú…. ¿cómo la tienes?

coaching personal malaga

No vayas a pensar mal!!! 🙂 Estamos en un blog de Coaching, de Crecimiento Personal, de Inteligencia Emocional….

 

Te estoy preguntando como está tu autoestima!!! Alta, Baja??

 

Te propongo lo siguiente: responder a estas preguntas con un si o un no. ¿Te animas a averiguarlo?

 

¿Te sientes seguro de ti mismo? 
¿Te encuentras a gusto cuando conoces a alguien?

¿Puedes mostrar tus verdaderos sentimientos? 
¿Eres capaz de reconocer tus logros?

¿Le quitas importancia a lo que haces? 
¿Sabes aceptar un elogio?

¿Te perdonas tus errores? 
¿Puedes perdonar los errores de los demás?

¿Te atemorizan los cambios?

¿Dudas sobre tu capacidad para conseguir lo que te propones?

 

La autoestima es una consecuencia de como nos relacionamos con nosotros mismos. Se va forjando en nuestra infancia y algunos hechos puntuales pueden hacer que baje. Por eso, me gustaría recordar los 6 pilares de la autoestima según Nathaniel Branden

  • La práctica de vivir de forma consciente
  • La práctica de aceptarse a uno mismo.
  • La práctica de asumir nuestra responsabilidad sobre nuestra vida y nuestra conducta.
  • La práctica de la autoafirmación
  • La práctica de vivir con un propósito, con una misión.
  • La práctica de la integridad personal.

Una persona con una autoestima Alta, con una autoestima sana, es una persona que:

  • acepta sus errores sin autocastigarse
  • es responsable de sus decisiones y de sus acciones
  • se responsabiliza de realizar sus metas y deseos
  • es responsable de su cuerpo, de sus relaciones, de sus compañías
  • sabe defender sus necesidades, y si es necesario, las antepone a la de los demás
  • tiene una conducta asertiva, se respeta y respeta a los demás
  • actúa de acuerdo a sus valores, convicciones y principios.
  • enfrenta la vida con confianza y optimismo

En cambio, una persona con baja autoestima es una persona que:

  • no perdona sus equivocaciones
  • se critica duramente por sus errores
  • permanece en un estado de insatisfacción con su persona
  • es hipersensible a la crítica
  • se siente atacado o herido con facilidad
  • desplaza su responsabilidad al echar la culpa a los demás o a las circunstancias
  • es sumamente indeciso, por miedo a equivocarse.
  • necesita agradar a todo el mundo
  • no puede decir que no para no perder el aprecio de los demas
  • es irritable, todo le sienta mal, todo le decepciona
  • tiene pensamientos negativos y pesimistas

Si has creido reconocerte en estos últimos comportamientos, ya has dado el primer paso. Nadie puede solucionar un problema del que no es consciente. No te diré que aumentar nuestra autoestima se hace de un día para otro, pero mientras no des el primer paso, te quedarás estancado en este comportamiento.
Cada día puedes trabajar sobre un aspecto (autoconfianza, perdón, seguridad, fe en uno mismo, responsabilidad, autoafirmación) Una vez que emprendas el camino a AMARTE, cada día descubrirás que tienes tanto dentro tuyo para dar que te quedarás maravillado!!!

 

Te animas?? Puedes leer un ejercicio de PNL para aumentar la autoestima en este enlace. Autoestima

 

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

Diplomada en Inteligencia Emocional 

Te ayudo??

Como aumentar la Autoconfianza

autoestima2

 

Soy una persona insegura.

No consigo decidirme.

Yo no puedo lograrlo.

A mi esto no se me da muy bien.

Si tuviera más confianza en mi mismo….

¿Te suenan estas frases? ¿Las escuchas retumbar en tu mente? ¿Las dices en voz alta? ufff… ojalá no… pero, por si crees que NO PUEDES, me gustaría que siguieras leyendo.

¿Qué crees que es la Autoconfianza? ¿Algo con lo que se nace? ¿Crees que hay personas tocadas con la varita mágica que tienen más confianza que otras?

 

Las personas que tienen confianza, tienen la certeza de que lo lograrán, y tiene la fuerza para hacerlo. ¿Pero, se nace confiado?

 

Toma nota a estas 3 CLAVES

 

  • La Confianza es un ESTADO MENTAL.
  • La Confianza no es algo que se tiene, sino algo que uno DESARROLLA. (incluso Tu!)
  • Nadie tiene Confianza todo el tiempo, pero se puede mejorar con la práctica.

Ya ves… Tú también puedes tener confianza. Aunque hasta ahora no te hayas sentido confiado, seguro, capaz. Recuerda que es un Estado Mental. ¿Y quien manda en tu mente? Las ideas que tú alimentas.

¿Cómo estar mejorando nuestra AUTOCONFIANZA día a día?

Es importante, que seas consciente de estas tres maneras de mejorar la seguridad en ti mismo. Cada

 

Sigue leyendo “Como aumentar la Autoconfianza”

Aumentar la Confianza en uno mismo en 3 pasos

como tener mas confianza

 

 

Confianza. Para quienes la tienen, es algo que no piensan, actúan sin tener dudas en ellos. ¿Si? ¿Crees que es así? No siempre… todos dudamos en algún momento de nuestra vida, ante algo nuevo, ante eso que nunca hemos hecho. Y quienes triunfan, también enfrentan situaciones nuevas. La autoconfianza, mejora y aumenta nuestra autoestima. Asi que… ¡¡sigue leyendo!!

 

¿Cómo las superan?

 

Para tener confianza en uno mismo no necesitamos ser superheroes, simplemente necesitamos calmar nuestros miedos.

 

Recuerdo como superé un momento en el que estaba por dejarme vencer por la falta de confianza en mi. Iba a presentar mi primer libro, por primera vez, en una radio, en directo. Mientras esperaba fuera de la zona donde se estaba emitiendo el programa, sentada allí sola, empecé a hacerme preguntas.

 

¿Y si tartamudeo?

¿Y si me pregunta cosas que no se?

¿Y si me quedo en blanco?

 

A cada miedo, a cada pregunta mi ansiedad aumentaba, y mi confianza disminuía.

Sigue leyendo “Aumentar la Confianza en uno mismo en 3 pasos”

¿Tienes baja autoestima? Averígualo

Baja autoestima

Vivimos a mil por hora, con multitud de actividades por hacer, tareas por concluir, problemas por resolver, y a nosotros, nos dejamos en el último lugar.

 

Si en tu vida experimentas una sensación de no gustarte, de no estar conforme con quien eres, o como eres, si te la pasas criticándote y culpándote por lo que haces mal, es probable que tengas la autoestima por el suelo.

 

¿Cómo es la conducta de la persona con baja autoestima?

 

  • No sabe decir que no ante una petición que le hace desviarse de lo que pensaba hacer.
  • Permite ser interrumpida cuando está haciendo algo que considera importante.
  • Cuando está en grupo le cuesta tomar decisiones, dar su opinión.
  • Tiene una mala impresión de su físico, de su aspecto, de su persona.
  • Le gustaría cambiar muchos aspectos personales para poder agradar a los demás.
  • Considera que no ha tenido ni logrado éxitos en su vida.
  • Permite que los demás le levantante la voz, le traten sin respeto, bajando la cabeza.
  • Se preocupa demasiado sobre la impresión que causa en los demás.
  • Piensa constantemente en lo que los demás estarán pensado sobre ella o pensarán si dice o hace algo.
  • Prefiere no escuchar lo que los demás opinan de ella, por temor a escuchar algo que no le gusta.
  • No cree en sus capacidades para lograr metas, para superarse y conseguir mejores resultados.
  • No valora su trabajo.
  • Tiene poca inteligencia emocional.
  • Se compara con los demás y generalmente queda en peor posición.
  • Se considera y se comporta como una persona tímida.
  • Hace todo lo posible por ocultar lo que considera sus defectos.

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