Creencias erróneas sobre la Felicidad

Creencias erróneas sobre la Felicidad.

Al hablar sobre los 7 pecados que matan la felicidad que enumera el Prof. Raj en el MOOC Una Vida de Felicidad y Plenitud, argumenta que cometemos el primer pecado: Sacrificar la Felicidad, porque tenemos creencias erróneas sobre este aspecto.

Cuando una persona es feliz eso hace que sea más cómoda, menos activa. En otras palabras, ser felices nos hace “vagos”. Creemos que la búsqueda de la felicidad nos hace estar activos, nos hace permanecer en movimiento, mientras que el hecho de ya ser felices podría convertirnos en personas pasivas.

Esta creencia no es correcta, sino que ocurre justo lo contrario. Una persona feliz es una persona más creativa, una persona que puede valorar mejor las oportunidades y aprovecharlas.

Otra de las creencias equivocadas dice que para ser felices tenemos que desapegarnos de los demás, convertirnos en personas asociales, que buscan su felicidad y la viven en solitario. Algunas personas pueden creer que para poder ser felices tienen que dejar de ser conscientes de las necesidades de los demás, para únicamente centrarse en las propias necesidades. Esto, otra vez, tampoco es cierto. Según diversos estudios realizados sobre la materia, las personas felices tienen un mayor altruismo, están más conectados con las necesidades de los demás, sintiéndose igualmente felices.

Y como tercer creencia errónea, el Prof. Raj postula que postponemos elegir lo que nos hace felices porque creemos que la felicidad es efímera.

Confundimos “gratificación”, premio, logro con felicidad. Los momentos en los que vivimos un logro, o recibimos una recompensa por un esfuerzo, por nuestro trabajo, pueden ser efímeros, pueden durar unos instantes…. pero la felicidad no es simplemente eso.

¿Quizás no hayamos definido bien qué es felicidad?

Creo que para poder seguir avanzando, necesitamos asumir que la única definición válida de felicidad para ti, es la que tú escribas. ¿Alguna vez te has planteado escribir qué te hace feliz?

Para mí, la felicidad es un estado emocional en el que nos adentramos cuando valoramos todo lo que tenemos y cuando tenemos nuestras necesidades básicas cubiertas, pero que también depende de como creemos que debería ser nuestra vida, o como interpretamos que deberían ser los demás con nosotros…. ser felices es bastante complejo cuando no tenemos definido con precisión lo que significa para cada uno de nosotros.

En varios estudios científicos, se ha comprobado una teoría denominada “Efecto de la fluidez” y que como resumen, en esto que nos ocupa que es la felicidad, podemos decir que es difícil entender algo que no está bien definido. ¿Ya has buscado un lápiz y un cuaderno para empezar a escribir qué significa para ti la felicidad?

A menudo nos complicamos la vida de una manera…. Yo creo que básicamente, porque no conocemos el funcionamiento de la máquina que nos han dado al nacer… Nuestro cerebro. Como decía Marie Curie, “En la vida no hay nada que temer, solo hay que comprender”, la búsqueda de la felicidad ha de ser también un viaje de comprensión. Comprender, por ejemplo, que nuestra mente se sentirá automáticamente más segura con alguien con nuestro mismo acento que con alguien que tiene un acento extranjero, (otros de los “efectos de la fluidez”), o que según la teoría denominada “Medium Maximization” nuestra mente tiende a olvidar qué deseamos a largo plazo en nuestra vida, no dándole prioridad, para centrarse en los objetivos a medio plazo, como son tener un trabajo, un nivel social, un nivel económico, etc…

Buscando conseguir los “medios” que nos permitirían tener la felicidad de viajar, de tener una calidad de vida, de poder darle a nuestros hijos lo que deseamos darles, olvidamos SER FELICES. Casi no somos conscientes, algunas personas, cuando volvemos a casa quemados de trabajar, o cuando nos separamos de nuestra pareja de lunes a viernes para ir a trabajar a decenas o cientos de kilómetros, buscando conseguir el dinero para nuestra familia…. y por el camino, sintiéndonos infelices, puede que hasta perdamos nuestra familia….. que en última instancia era el motivo por el que habíamos escogido un determinado rumbo laboral.

Empieza por el principio, escribe qué es para ti ser feliz, y luego, sigue leyendo sobre los 7 pecados que matan la felicidad para no estar cometiendo ninguno de ellos.

1º Pecado.  SACRIFICAR LA FELICIDAD 

2º Pecado. PERSEGUIR LOS “MOST”

3º Pecado. SEmana tres.

4º Pecado. SER DEMASIADO CONTROLADORES

5º Pecado. DESCONFIAR DE LOS DEMÁS

6º Pecado. DESCONFIAR DE LA VIDA

7º Pecado. IGNORAR LA FUENTE INTERIOR

Ser feliz, sentirnos felices, al fin y al cabo no es algo complejo y mucho menos algo imposible. Desde el coaching ontológico trabajamos en los tres dominios del ser para encontrar el equilibrio interior necesario para nuestra felicidad. Nos vemos en el camino de la felicidad!!

Viki Morandeira

Coach Ontológico

 

7 pecados que matan la felicidad

como ser feliz

Muchas veces perseguimos la felicidad. Nos sentimos infelices si no experimentamos momentos de plena felicidad. ¿Cómo hemos llegado a tener esa sensación, ese vacío existencial que nos hace, a veces, cuestionarnos la vida entera? Trabajando con mujeres que necesitan ayuda para evitar el divorcio durante la crisis de los 40 en el hombre al que aman, la infelicidad es un tema crucial.

Muchas veces creemos que aquello que no sentimos tiene origen en nuestro compañero de vida. Creemos que el responsable de nuestra infelicidad es nuestro matrimonio, nuestra pareja y que la solución pasa por una separación. Como si cortar los lazos con esa persona con quien hemos construido nuestra familia, nuestra vida, durante 15 o 20 años, fuera la manera de recuperar la libertad para hacer las cosas de manera diferente.

Lo siento. No puedo opinar así. La infelicidad, así como la felicidad, no son el resultado de un estupendo matrimonio, ni de una carrera llena de éxitos o de un nivel de vida excelente. La felicidad es el resultado de no cometer los 7 pecados que la hieren de muerte.

Si queremos aprender la manera como ser feliz en nuestra vida, empecemos por analizar si no estamos cometiendo alguno de estos 7 pecados que detalla el Profesor Raj Raghunathan en el MOOC del ISB (Escuela de Negocios de India) titulado Una Vida de Felicidad y Plenitud. 

1º Pecado. SACRIFICAR LA FELICIDAD

Casi resulta gracioso si lo pensamos. ¿Por qué no soy feliz? Porque no he hecho las cosas que me hacían feliz. PUNTO.  Pero por muy simple que resulte este primer pecado, permíteme extenderme un poco más. El Prof. Raj dice que “devaluamos” la felicidad, que sacrificamos, momentáneamente ser felices, con la ilusión de que por este camino llegaremos a ser felices en el futuro. Olvidamos darle prioridad.

¿Verdaderamente podemos sentirnos felices trabajando a tiempo completo en tres trabajos distintos, haciendo miles de horas extras, viendo a nuestros hijos y a nuestra pareja unas pocas horas a la semana con la intención de que puedan ir a un buen colegio y a una buena universidad? Uno de los hombres con los que trabajé recientemente, se vio en esta situación y no era el precisamente quien cuestionó su felicidad, sino su esposa…  Desde la estupenda intención de darle a sus hijos lo mejor, sacrificando los instantes de felicidad diaria, estuvieron a punto de darle a sus hijos un divorcio y un futuro totalmente contrario al que deseaban darles.

Sea lo que sea lo que te haga infeliz en este momento de tu vida, intenta descifrarlo. ¿Te estás saboteando? ¿Has aceptado un modo de vida que ahora no te hace feliz? ¿Crees que tu pareja es feliz con tu modo de vida? Seguramente no lo será y cuando estén juntos habrá situaciones y momentos tensos,  en los que requiera más atención y más tiempo….. Ambos creían que era lo mejor, pero si no está siendo lo apropiado, si tu vida no te hace feliz, no cambies a las personas que están en tu vida, primero, asume tu responsabilidad y piensa todos aquellos momentos en los que has decidido sacrificar la felicidad en pos de mejores resultados a futuro…

En el curso sobre Felicidad y Plenitud, el Prof. Raj comparte una investigación en la que se le pide a varias personas que respondan ¿Qué le pedirían a un genio? Ahora no vale que me respondas Felicidad, porque ya sabes de qué estamos hablando!!! 🙂 La realidad de las respuestas deja en los primeros tres lugares, Dinero, Nivel Social y Relación de Pareja. Uf… menos mal que en tercer puesto ha entrado la pareja. ¿Porque sabes una cosa? Lo que emocionalmente más nos desestabiliza puede llegar a ser el no estar experimentando felicidad en nuestra relación de pareja.

Cada nuevo cliente con el que trabajo online, suele estar sufriendo por este motivo. Lo hemos escuchado cientos de veces… Contigo pan y cebolla… pero en lugar de cuidar de nuestras relaciones, de poner en primer lugar la felicidad de nuestra pareja, la nuestra, la de nuestros hijos, nos centramos en aquello que le hemos pedido al genio…. Damos prioridad al trabajo, a conseguir más dinero, un mejor puesto, una mejor posición social, una mejor carrera deportiva…. para comprobar…. tras 15 años.. (o incluso antes) que persiguiendo estos objetivos nos sentimos infelices y vacíos…. creyendo que esto encima es culpa de nuestra relación.

Lo siento, pero si lo has pensado así, estás cometiendo el pecado de no haber priorizado tu felicidad y a tu pareja, poniendo por delante carrera, trabajo, dinero, status, éxito, etc…

Por supuesto que nadie peca conociendo cuál será el resultado de este error….  Ingenuamente, solemos creer que “ya habrá tiempo para lo demás”. Ya habrá tiempo para compartir con nuestros hijos….. pues no. Lamentablemente, la infancia de nuestros hijos va tan deprisa que cuando nos “despertamos” somos los amargados y quemados padres de unos adolescentes que ya no tienen tiempo para nosotros…. o incluso peor… ya son unos adultos jóvenes que han volado del nido para emprender su carrera universitaria…  No estoy diciendo que para ser feliz tenemos que dejar de trabajar, tenemos que dejar de aspirar a más en nuestras profesiones o en nuestras expectativas económicas. No me refiero a eso. Sino más bien a que podemos priorizar y disfrutar con mayor felicidad y plenitud nuestras vidas.

Te dejo un cuento que nos habla también sobre las prioridades. Las piedras grandes primero. 

Ah, me olvidaba. los 6 pecados restantes… aquí abajo tienes los enlaces. (Empezarán a estar operativos todos, cuando todos los haya publicado) Ten paciencia y vuelve a mi blog cada semana , o puedes seguir mi blog buscando abajo a la derecha donde pone Seguir.  Así recibes las actualizaciones de mi blog  en tu mail. Como tu prefieras. 🙂

coaching para protagonistas

 

Si quieres saber cómo cambiar este pecado por un buen hábito, te invito a leer el siguiente artículo pinchando AQUI.

2º Pecado. PERSEGUIR LOS “MOST”

3º Pecado. SEmana tres.

4º Pecado. SER DEMASIADO CONTROLADORES

5º Pecado. DESCONFIAR DE LOS DEMÁS

6º Pecado. DESCONFIAR DE LA VIDA

7º Pecado. IGNORAR LA FUENTE INTERIOR

Viki Morandeira

Coach Ontológico

Puedes buscarme en facebook.