Autoestima. Confía más en ti para quererte más.

aumentar autoestima

¿No avanzas porque no tienes autoestima? ¿No tienes autoestima porque no confías en ti? ¿No confías en ti por eso no te animas a dar ese paso necesario? La falta de autoestima y la falta de confianza, están unidas por un lazo. No te crees capaz, entonces, no confías en ti y no te mueves.

¿Sientes que esto te está ocurriendo a ti? Internamente sabes, que si dieras esos pasos que necesitas dar, tendrías un mejor puesto de trabajo, tendrías más ingresos, te sentirías más feliz, tendrías mejores relaciones personales, incluso tendrías pareja, disfrutarías de tu tiempo libre…

Invertir en uno mismo, en mejorar ese sentimiento de autoconfianza es vital. ¿Para qué? Para ir por la vida con mayor seguridad. Para ir por la vida con una enorme sonrisa. Para avanzar, crecer, progresar a nivel laboral y profesional. Para tener una mejor calidad de vida. Para poder amarnos, porque desde el amor a nosotros mismos podemos asi amar a los demás. ¿Si no tenemos algo no podemos darlo, verdad?

¿Entonces, por donde empezar?

El primer paso para mejorar nuestra autoestima, para confiar más en nosotros es TOMAR LA DECISION DE LOGRARLO.

No me sirve de nada que digas: Me gustaría creer más en mi.

No te sirve de nada que digas: Ojalá pudiera tener autoconfianza.

Ojalá, me gustaría, sería bueno, desearía, si pudiera…. son todas frases que no te ayudan a lograr tu objetivo de AMARTE, VALORARTE, ACEPTARTE y así tener la fuerza necesaria para seguir creciendo en tu vida.

¿Cuánto tiempo más vas a pasar “atascado” en una vida que no te satisface del todo?

¿Cuántos lunes más vas a ir a trabajar deseando que llegue el viernes?

¿Cuántos meses más vas a pasar deseando que lleguen las vacaciones o alguna fiesta?

¿Cuántos años más vas a llegar a diciembre deseando que acabe el año con la ilusión de que el siguiente sea mejor?

Lo siento. Nada va a cambiar si tu no cambias. En tu vida, nada va a cambiar si no eres tú el que cambia.

Y para cambiar, para mejorar nuestra vida, para sentirnos realmente más felices, disfrutando de nuestra vida, es necesario que NO NOS CONFORMEMOS CON MENOS.

Este es el mayor problema que tenemos. Somos unos conformistas. No nos gusta mucho ese trabajo… pero ahi vamos cada día. No nos gusta mucho nuestro horario laboral, pero ahi vamos cada día. No nos gusta mucho nuestro salario, nuestro nivel de ingresos, pero nos conformamos, nos quedamos ahi abajo, en la lamentación y la autocompasión.

Crecer produce malestar. Superarnos a nosotros mismos, produce incomodidad. Por eso, en coaching, hablamos de la zona de confort. Todo aquello que nos es conocido está dentro de nuestra zona de confort. AUNQUE NOS QUEJEMOS DE LO MAL QUE NOS VA EN EL TRABAJO. Igualmente, eso está dentro de nuestra zona de confort.

Nadie te ha encarcelado ahi donde estás. Tu zona de confort no tiene una reja, ni una muralla imposible de escalar. Tu zona de confort, cuando te está aprisionando, se vuelve terriblemente incómoda.

Y no es malo. Que dentro nos lo estemos pasando mal, hace que nos de menos miedo pasarlo mal fuera. ¿lo ves?

Es por eso, que muchas personas solo mejoran sus vidas tras un suceso traumático, tras una separación, tras un despido, tras un accidente…. Pero… la realidad, es que no necesitas un golpe para salir de tu zona de confort. No necesitas que algo doloroso marque tu vida para salir alli fuera y crecer. Todo lo que no tienes ahora en tu vida (un amor, más reconocimiento por tu trabajo, un emprendimiento que te haga disfrutar de tu día a día, más ingresos, más tiempo de calidad, más ocio) todo lo que NO TIENES ahora en tu vida, no lo tienes porque no está dentro de tu zona de confort.

Por eso, para poder disfrutar plenamente de la vida que te gustaría vivir, para caminar a tus anchas fuera de tu zona de confort, necesitas aumentar tu autoestima, CREER EN TI.

Solo 5 pasos te separan de ser una persona nueva. 5 pasos y perseverancia. Iniciar un proceso de  coaching, un taller como 21 días para Retomar las Riendas de tu Vida, hace que no solo des esos 5 pasos, sino que adquieras el hábito de darlos CADA DIA. Cada día durante el resto de tu vida.

¿Piensas seguir así? Recuerda, que solo tenemos esta vida, y que lo que hagamos con ella y en ella depende de nosotros.

Aumenta tu Confianza, Aumenta tu Autoestima

1º paso: ACTITUD POSITIVA

Para tener una actitud positiva, es muy importante hacer cosas que nos gusten, que nos hagan sentir bien, disfrutar durante el dia, cada semana, de actividades que nos carguen las pilas. Salir a caminar, darte un baño, escuchar música, hacer yoga, saltar, ¡¡lo que a ti te guste!!  Mientras todo lo que hagas en tu día a día sean obligaciones, resolver problemas, ir corriendo a todas partes…. difícilmente podrás dar el primer paso para mejorar tu vida.

2º paso: PON UN FILTRO

Personas pesimistas, que siempre se quejan, que son víctimas del universo y de todos los vecinos de su edificio, de su suegra y del jefe, personas que critican y hablan de la vida de los demás…. Ponte un filtro a las personas tóxicas, si puedes evitarlas, mejor que mejor. El hábito de quejarse daña tanto a quien lo tiene, como a quienes están a su alrededor. Convivir o trabajar con un quejica, nos hace quejiticos pasivos. Si, me acabo de inventar una palabra! 🙂 Lo se. 🙂  Pero la realidad es así. El humo del cigarro que fuma otro, afecta a quien está al lado, ¿verdad? Pues las quejas de alguien, afectan a quienes están cerca!!!! Si eres tu quien vive anclado en la queja. PUES YA PUEDES ESTAR DESPIDIENDOTE DE ESE MAL HABITO.

3º paso: DECISIÓN

¿Qué es lo que quieres hacer? ¿Qué te gustaría lograr? ¿Hasta donde quieres crecer? ¿Cuál quieres que sea tu nivel de ingresos? ¿Con cuantas personas quieres estar en contacto?  Decide, decide todo lo que quieres en tu vida. No te conformes con ir viviendo. Elige y Decide como quieres que sea tu vida y ve a por ello.

4º paso: ENFRENTA AL  MIEDO

No te puedes imaginar lo maravilloso que se siente cuando das ese paso que tanto te atemorizaba. Bueno, quizás si sepas lo que se siente. Recuerda las veces que dudabas sobre hacer algo o no, y que tras hacerlo, salió bien y te cargaste de confianza en ti mismo. ¿lo recuerdas? Pues este es el paso fundamental, la clave para ganar confianza en ti. La inmovilidad, el miedo son los que hacen que no confíes en ti. A medida que avances, irás ganando confianza y eso hará que te muevas con mayor seguridad en ti mismo.

5º paso: PERSEVERA Y TRINFARAS

Jamás te rindas. La vida está llena de personas con ideas que nunca llevaron a cabo. Los que han cambiado nuestra vida, son aquellas personas que tuvieron una idea, y jamás se rindieron. Piensa en algo tan habitual como la electricidad. Si quienes la estaban inventando, investigando, se hubieran rendido….. Si quienes estaban diseñando internet, se hubieran rendido…. ni tu ni yo nos habríamos encontrado… ¿no crees? Tienes una idea, tienes un proyecto, tienes un sueño…. SÍGUELO!!! No te rindas. Cambia tu actitud a positivo, limpia tu vida de personas tóxicas, toma la decisión, enfrenta el miedo de dar esos pasos y jamás te rindas.

Todo está por hacer. Y tú puedes hacerlo. ¿Te acompaño?

Viki Morandeira

Talleres Online

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25 Frases para Motivar

sonrie y te sonreira

 

  1. Vive sin excusas y ama sin arrepentirte.
  2. La suerte en la vida tiene otro nombre. Se llama CREER EN TI. 
  3. Lo que cuenta es la intención. Pues no. Lo que realmente cuenta es entrar en acción.
  4. La intención sin acción no es más que pura ilusión.
  5. Jamás te arrepientas de algo que te hizo sonreír.
  6. Muchas veces, en la vida, recordamos lo que deberíamos olvidar y olvidamos lo que deberíamos recordar.
  7. En la vida, a veces nos toca elegir entre pasar la página o cerrar el libro…
  8. Las mejores cosas de la vida no se ven. Por eso cerramos los ojos cuando besamos, lloramos y soñamos. Hellen Keler.
  9. Si hoy fuera perfecto, no necesitaríamos un mañana.
  10. Quizás para tener una visión más clara, esas lágrimas hayan sido necesarias para lavar nuestros ojos.
  11. Tu tiempo es valioso. No se lo regales a el dolor, la rabia, el rencor, la autocompasión.
  12. No hay que tomar grandes decisiones. Hay que tomar una decisión y convertir eso en algo grande.
  13. Siempre se amable. Sobretodo en tu camino hacia la cima. Nunca sabes a quien vas a encontrarte en tu camino hacia abajo.
  14. La preocupación es como una mecedora. Pareces moverte, pero no vas a ningún lado.
  15. ¡Qué maravilloso es que nadie tenga que esperar un solo momento para empezar a mejorar el mundo. Ana Frank
  16. La vida se mira por el parabrisas, no por el retrovisor. ¿sino porque uno es más grande que el otro?
  17. Vive, aprovecha al máximo tus segundos. Quizás es más tarde de lo que crees.
  18. Tu vida es una hoja en blanco. No puedes borrar, pero si puedes reescribir.
  19. Simplifica tu vida. Vive ligero. No hay nada que te puedas llevar al otro mundo.
  20. La vida es muy simple. Pero insistimos en que sea complicada. Confucio
  21. Si obedeces todas las reglas, te perderás toda la diversión. Katherine Hepburn
  22. Una vida cometiendo errores, no solo es más honorable, además es más útil que una vida sin hacer nada. George Bernard Shawn
  23. Cree que la vida vale la pena vivirla y tu creencia te ayudará a que sea un hecho. William James
  24. Compararnos con los demás nos aleja de la felicidad.
  25. Solo hay una persona que puede hacerte feliz, y esa persona eres tu.

Viki Morandeira

Coaching para una vida vivida a tu gusto.

Talleres online.

 

 

Frases Motivadoras de Andy Andrews

¿Crees que un muchacho huérfano, que vive en la calle, puede llegar a ser escritor y uno de los más leídos de EE.UU? Seguramente nadie lo creería, pero la realidad es que sí se puede. Andy Andrews pudo.
El era un chico con una vida como la de cualquier chico de su edad, viviendo con sus padres, normal. La vida, le presentó dos duros golpes a la edad de 19 años. Su madre muere de cáncer, y a los pocos meses, su padre fallece en un accidente de coche.
Debido a decisiones erróneas, durante varios años se encontró viviendo en la calle. pasó de una vida normal a ser un sin techo. Una de esas noches de soledad y frío, el jóven Andy se preguntó si la vida es una lotería o si depende de nuestras decisiones.  Gracias a un carnet de la biblioteca, Andy comenzó a leer cientos y cientos de biografías de personas de éxito, mientras escapaba a la soledad y dureza de la vida en la calle. Así cambió su vida. Los aprendizajes que extrajo de esos libros, y sus conclusiones, le convirtieron en uno de los escritores más leídos de EEUU.
En sus libros la autoayuda no es lo que prima. Nos sumerge en relatos y cada uno extrae las frases motivadoras que tocan su corazón, de acuerdo a como leemos, desde que observador leemos.

Si tienen la oportunidad de leer alguno de sus libros, será una grata experiencia. Les dejo algunas frases…

“Mi vida, -mi personalidad, mis hábitos, incluso mi discurso- son una combinación de los libros que elegíleer, las personas a las que elegí escuchar, y los pensamientos que elegí tolerar en mi mente”

“La mayoría de la gente falla en cualquier cosa que intente, porque tiene un corazón indeciso. ¿Debo hacerlo? ¿No debo hacerlo? ¿Ir hacia adelante? ¿Volver? El éxito requiere el equilibrio emocional de un corazón comprometido. Cuando nos enfrentamos a un reto, el corazón comprometido busca una solución. El corazón indeciso busca una vía de escape. Un corazón comprometido no busca que las condiciones sean perfectas. ¿Por qué? Porque las condiciones nunca serán perfectas. (de su libro El regalo del viajero)

Si uno comete un error, entonces, una disculpa suele ser suficiente para poner las cosas en equilibrio otra vez. Sin embargo – y esta es la mayoría de las veces- las personas no siempre saben porqué sus disculpas no parecen tener ningún efecto. Se trata simplemente de que no cometieron un error, sino de que tomaron una decisión… y nunca entendieron la diferenia entre un error y una decisión. (de su libro, La  Maleta- Algunas veces, lo que una persona necesita es un poco de perspectiva)

 

Una manera de definir a la sabiduría es la capacidad de ver, en el futuro, las consecuencias de nuestras elecciones presentes. Esta habiliad, puede darte una perspectiva completamente diferente sobre como puede ser el futuro. (de su libro, La Maleta)

 

Más frases, estas son las más “resaltadas” por lectores en Kindle Amazon. Frases que bien podrian servirte para ser tus frases motivadoras para iniciar la semana o para iniciar el día. Pero lo más importante, es que sean la semilla que haga brotar en ti la decisión de ser FELIZ. La decisión de ir a buscar tus metas, la motivación necesaria para triunfar en lo que te hayas propuesto lograr.

Si un muchachito huérfano, sin techo, pudo transformar su vida y ser feliz… ¿por qué no vas a poder tú darle esa vuelta que necesita tu vida para encaminarte con perseverancia hasta tu meta? Retomar las Riendas de tu vida es algo que puedes hacer. Podemos hacerlo juntos online, en un taller que te impulsará a ir más allá de tus límites. 21 días. ¿y si solo necesitaras un empujoncito para retomar el camino? El coaching es la disciplina que está al alcance de todos, para desarrollar una vida mejor, para transformar tu vida en una vida mejor. No depende de la suerte. Depende de ti. No depende del destino. Depende de ti. No depende de las oportunidades. Depende de ti. 21 días para Retomar las Riendas de tu Vida, online, desde la comodidad de tu casa y sin horarios. ¿TE vas a quedar lamentándote y esperando?

Y la perspectiva que tiene otra persona acerca de ti puede ser tan importante como la que tienes acerca de ti mismo.

…consigue más y más ánimo y oportunidades, y el éxito se vuelve inevitable.

Después de todo, cada uno de nosotros siempre está en una crisis, saliendo de una crisis o en rumbo a una crisis.

 

La gente exitosa toma sus decisiones con rapidez y cambia de opinión con lentitud.

“Ten cuidado con quienes te asocias. Cada vez que toleras la mediocridad al escoger amigos, te acomodas más a la mediocridad en tu vida.

Una persona sin un sueño nunca supo lo que es que un sueño se haga realidad.

¡Un ejército de ovejas dirigido por un león derrotaría a un ejército de leones dirigido por una oveja!

El destino final de la vida de alguien es una cuestión de decisión personal”.

Cuando estoy enfrentado la decisión de no hacer nada o hacer algo, siempre decido actuar. Soy una persona de acción.

“Usted también, en este mismo momento, vive bajo la protección de una cerca de espinas. Tal vez sienta temor, pero es una ilusión. Hasta que haya logrado lo que se le envió a hacer en la tierra, no será —no podrá ser— herido”.

He encontrado que es mejor estar solo y actuar según la verdad de mi corazón que seguir una manada de gansos necios condenados a la mediocridad”.

“Las palabras ¡no es culpa mía! nunca más deben salir de tu boca.

“La mayoría de la gente fracasa en cualquier cosa que emprende debido a un corazón indeciso. ¿Debo intentarlo? ¿No debo intentarlo? El éxito requiere el equilibrio emocional que proporciona un corazón decidido. Cuando se enfrenta a un reto, el corazón decidido buscará una solución. El indeciso busca un escape”.

Cambiar nuestra vida depende de tomar la decisión de hacer realidad nuestros sueños.

¿Lo hacemos juntos? Escríbeme.

CONTACTO

Como perdonar y olvidar

como perdonar y olvidar

En el día a día, en nuestras relaciones personales, con amigos, familiares, parejas, compañeros de trabajo, etc, podemos sentirnos ofendidos, defraudados, gravemente heridos por lo que alguien nos hizo. ¿Cómo perdonar y olvidar una ofensa, una infidelidad, que nos den la espalda cuando más lo necesitábamos?

Podemos aprender a perdonar y olvidar, requiere un trabajo consciente, tener las herramientas necesarias, buscar apoyo, hacer algún taller online como el que les propongo. Taller Perdonar y Olvidar 

A menudo, algunas personas pasan largos períodos de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo o por lo que alguien no hizo por ellos.

Quizás esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cual manera y no lo hizo…  O al volver la vista atrás, y recordar tu relación con tus padres, puedes sentirte defraudado porque esperabas de ellos más amor, más tiempo, menos críticas, más comprensión o más apoyo.

Otro motivo por el que las personas pueden sentirse ofendidas, sucede cuando se tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra creyendo que se sabe lo que la otra persona tiene que hacer con su vida.  Cuando le decimos a alguien lo que debe hacer y esta persona rechaza nuestro punto de vista, se crea un resentimientos por partida doble. Primero, quien da el consejo se siente ofendido porque no se le hizo caso, porque el cree tener la razón sobre lo que solucionaría la vida del otro. Segundo, la otra persona se ofende porque siente que se le quiere imponer una manera de hacer las cosas, sin aceptarle como es.

A lo largo de nuestra vida, podemos ir acumulando motivos por los que ofendernos. Tenemos en nuestro haber una larga lista de hechos que nos producen dolor en relación con los demás. Seguramente conoces a personas que se la pasan quejando por lo mal que se comportan los demás, personas que tienen problemas con los miembros de su familia, con los vecinos, con los compañeros de trabajo, con los amigos, con otros padres del colegio…. y la lista sigue. ¿Qué extraño verdad que todos se pongan de acuerdo para hacerles la vida imposible a estas personas?

La realidad para ellos, es que los demás tienen un problema, los demás no les respetan, los demás son los culpables y ellos las víctimas de la falta de tacto de todo el mundo… ¿Y si la realidad fuera al revés? Generalmente lo es. Si alguien tiene problemas con todo el mundo, esa persona haría bien en analizar que parte de responsabilidad tiene en su propia infelicidad.

Para poder perdonar y olvidar todas estas ofensas, es necesario analizar cuáles fueron los motivos por los que nos hemos sentido ofendido.

¿Esperábamos algo de esa persona y no lo hizo?

¿Creíamos que esa persona debería haberse comportado de determinada manera y no como se comportó?

¿Tenemos una lista de normas sobre como “deberían” ser los demás con nosotros?

¿Tenemos una lista de lo que los demás “no debería” hacer?

¿Teníamos unas expectativas sobre situaciones o personas y estas no se cumplieron?

En el taller Perdonar y Olvidar, trabajamos para analizar cuales eran las expectativas que cada participante tenía con los demás, para generar ese dolor que experimenta al sentirte ofendido, defraudado. No podemos cambiar el pasado, pero si podemos reencuadrar situaciones que ya han ocurrido en nuestra vida, darles una interpretación nueva, que nos libere de la sensación de dolor y el enfado que llevamos arrastrando.

El enfado por el pasado, el rencor, es generador de muchas enfermedades. Cuando una persona no perdona, cuando va acumulando rencor, suele “rumiar” los mismos pensamientos día tras día, mes tras mes, enquistando este dolor dentro de su cuerpo. Muchas enfermedades son una señal de alarma, una comunicación de que tenemos emociones que necesitamos resolver, disolver, para que nuestro cuerpo y nuestra mente recuperen la calma, la estabilidad, la paz.

como perdonar
Sana tu Vida: Como Perdonar y Olvidar: Como superar una infidelidad

 

Perdonar y olvidar aquellas situaciones dolorosas de nuestra vida es una necesidad por el bien de nuestro propio ser. Y podemos dar un paso más. Podemos mejorar nuestra inteligencia emocional, analizar nuestras expectativas, aprender a reconocer cuales son los motivos por los que nos sentimos ofendidos, desilusionados, irritados, para conseguir solucionarlo antes de que surjan estas emociones. Ir a la raíz, aumentando nuestra inteligencia emocional, para no tener nada nuevo que nos ofenda, y así no tener nada nuevo que perdonar.

Podemos ser mucho más felices, en nuestra vida diaria, en nuestra interacción con los demás, si limpiamos nuestra mente del dolor del pasado, trabajando en perdonar y olvidar los sucesos que nos generaron dolor y podemos ir aún un poco más allá, aprendiendo a no ofendernos, a no enfadarnos, a no caer en la frustración ni en la desilusión, teniendo unas expectativas más sanas, que nos generen menos emociones negativas.

Si tienes algo que perdonar, recuerda que el perdón no significa que lo que ocurrió no era importante, o doloroso. Perdonar es decidir apostar por seguir avanzando, por estar en paz con uno mismo y con las circunstancias, para poder ser feliz. Una persona que arrastra muchas ofensas, es una persona que sufre. Porque además, tiene esa larga lista de motivos por los que volver a enfadarse si vuelven a producirse esos hechos que le ofenden. Puede lograr perdonar uno, o dos, o tres… pero si no aprende a no ofenderse, permanecerá en una espiral de dolor en la que la única persona que puede sacarle de ahí está tan enfrascada en rumiar su dolor que no se da cuenta que es la única responsable de superar esa situación.

Si sufres, tú eres la única persona capaz de liberarte de ese dolor. Nadie más que tú puede limpiar tu pasado del dolor, y aprender a no volver a tener motivos por los que ofenderte o enfadarte. Nadie puede hacerlo por ti, pero tú si puedes hacerlo por ti. Mejorar nuestra inteligencia emocional, perdonar y sanar nuestro pasado, es algo que puede hacerse a través de los talleres online. Aquí te dejo un testimonio de una persona que ha realizado este taller.

como perdonar y olvidar

 

Viki Morandeira

www.facebook.com/viki.morandeira

Como Vencer la Timidez

como vencer la timidez

 

Sentir vergüenza es algo doloroso, limitante, que nos impide dar algunos pasos en la vida. Muchos de ellos, son pasos necesarios para seguir avanzando hacia nuestras metas, para relacionarnos con los demás, para conseguir un trabajo, para tener una pareja…. Pasos decisivos que nosotros mismos nos impedimos dar al permitir que la timidez domine nuestras conductas.

 

¿Como superar la vergüenza?

Sentir vergüenza, sentirnos en una profunda timidez es algo que nos limita, nos paraliza. Son comportamientos arraigados que sentimos que son parte de nosotros. Muchas veces decimos: Me gustaría perder la vergüenza, o Soy muy tímido, como si ambas cosas formaran parte de nuestro ser.

Para poder dejar de sentir vergüenza, es necesario saber como se origina ese sentimiento. Separarlo de nosotros, ponerlo allí fuera y analizarlo.

¿Cuándo sientes vergüenza?

¿Con qué personas concretas sientes vergüenza?

¿En que situaciones concretas actúas con timidez?

¿Desde cuando te sientes asi?

La vergüenza es una forma de miedo. En el taller de inteligencia emocional, trabajamos para tener herramientas y habilidades que nos devuelven la confianza, la seguridad.

 

Porque la vergüenza, es miedo a fallar. No tenemos la seguridad de hacerlo bien. No tenemos la seguridad de ser aceptados por determinadas personas. No sentimos confianza en nosotros mismos, en determinadas situaciones. Auguramos un resultado negativo si damos ese paso que tanto nos cuesta dar…

Actuar con vergüenza, es el resultado de tener un diálogo negativo en determinadas circunstancias. Una persona no es vergonzosa las 24 horas del día.

¿Te consideras una persona tímida? Me gustaría que te hicieras las siguientes preguntas.

¿Con todas las personas actúas igual?

¿Hay un círculo de personas con quien te sientes cómodo, a gusto, con seguridad para actuar de una manera desinhibida?

¿Las 24 horas, con todo el mundo, en todos los contextos actúas con timidez?

 

Si has respondido No, Si y No, entonces, NO ERES VERGONZOSO. Actúas con vergüenza en situaciones concretas, con personas concretas. ¿Verdad?

 

¿Quieres mejorar? ¿Quieres superarlo?

Para poder vencer la timidez, el primer paso es QUERER HACER ESE CAMBIO.

Muchas personas dicen No puedo hacerlo. No puedo dejar de ser tímido. No puedo superar mi vergüenza y mi falta de confianza.

 

Lo he intentado, pero no puedo.

Por supuesto que lo dicen porque hasta ahora no lo han conseguido.

Por supuesto que lo dicen porque lo han intentado.

 

¿Y por qué no logran vencer la timidez?

Porque muy probablemente, no lo han hecho TODAS LAS VECES NECESARIAS. No han dado los pasos para superar la vergüenza, todas las veces necesarias, hasta lograr tener esto bajo control.

 

En mi adolescencia, cuando algún profesor mencionaba mi apellido, ME PONIA ROJA DE VERGÜENZA!!! Me era imposible hablar con personas desconocidas o incluso conocidas!!! Pensar en tomar un café sola en algún lugar, IMPOSIBLE. ¿Como ir a una cafetería, si luego no tendría valor para llamar al camarero para pagar la cuenta?

 

Era  la timidez personificada. Tímida de libro!!!

 

Pero lo superé. Necesitaba superarlo. ¿Como podía una Coach ser una persona extremadamente tímida? ¿Como podría presentar mis libros delante de una sala llena de gente? ¿Como podría dar una charla, un seminario, sin que me temblara la voz y me pusiera roja como en mi adolescencia?

Pude. No fue rápido. Por supuesto que no. Pero la clave está en DECIDIR FIRMEMENTE que vas a vencer tu timidez, y dar todos los pasos necesarios, HASTA LOGRARLO.

Quien no lo ha conseguido, es porque se ha rendido ante el miedo. Se puede. Tú puedes. Si yo y otras miles de personas han podido… ¿por qué no vas a poder lograrlo tú?

No lo dudes. Hoy puedes empezar a cambiar tu vida, a relacionarte mejor con los demás, incluso a hablarle a esa persona tan especial para ti.

 

Viki Morandeira

www.facebook.com/viki.morandeira  

 

 

Las Estrategias del Triunfador o los Hábitos del Fracasado.. tú eliges

 

Creo que tu y yo ya somos mayorcitos. Incluso, si eres bastante más joven que yo, tienes la suerte de darte cuenta de ésto mucho antes que un montón de personas.

NADIE TRIUNFA POR SUERTE

La suerte, puede encontrarte en el trabajo, en tu profesión, siendo disciplinado y dando los pasos necesarios para alcanzar tus metas. Lo que está claro, es que la suerte no va a golpear tu puerta para cambiar tu vida. La suerte no va a llamarte por teléfono para convertirte en un Triunfador. La suerte no es la clave del éxito. El éxito, es el resultado de nuestros hábitos, de nuestras actitudes ante la vida. Se puede aprender a convertirse en una persona de éxito.

 

Y para eso, el primer paso es determinar cuales son los hábitos que tenemos. ¿Nos conducen al Exito o al Fracaso? ¿Qué podemos mejorar para que nuestro camino sea el que realmente queremos llevar? ¿Te hace falta Retomar las Riendas de tu Vida?

¿Quieres conocer los hábitos del Fracasado?

 

  1. Infelicidad: Hay dos motivos básicos por los que somos infelices. Uno es por pensar y sentir unas cosas y hacer otras. Por arrastrar el miedo al rechazo del otro y no permitirnos decir que no cuando queremos decir que no. Y el otro motivo, es por creer que los demás son los responsables de nuestras emociones negativas. Nos cargamos de victimismo. Un fracasado cree que el mundo está en su contra, que tiene mala suerte, espera que las cosas le salgan bien pero no hace nada para que las cosas cambien en su vida.
  2. Procrastinación  Un fracasado siempre deja todo para el último minuto. Sabe lo que tiene que hacer, pero siempre encuentra otra cosa “mas importante” para no ponerse a hacer lo realmente valioso. Un fracasado carece de un programa, se paraliza ante el futuro, le resulta dificil encontrar tiempo u oportunidad para hacer las cosas, hasta que llega el último minuto.
  3. Falta de Proyecto: Parten sin una idea clara, sin un plan que les guíe en los inicios de su emprendimiento. Las personas que no triunfan, suelen trabajar en un completo caos. ¿Por donde empezar? ¿Cuál es el siguiente paso? ¿En que consiste realmente mi proyecto? Una persona que se siente fracasada, muchas veces no tiene siquiera una meta concreta hacia la cual encaminarse.
  4. Pesimismo: La negatividad, el ver todo negro, el pensar que todo va a salir mal, el no confiar en sus posibilidades, el dudar de su capacidad para llegar a buen puerto, el ser un cenizo, eso es lo que convierte a una persona en un fracaso, y no al revés. Un fracasado alimenta el fracaso desde su propia mente, se cierra las puertas el mismo, al no aprovechar las oportunidades que se le presentan. Encuentra todo lo que puede salirle mal y se desmoraliza por su visión negativa del futuro.
  5. Queja Constante: Una persona que se queja aquí y allí de todo, no avanza. Para fracasar en la vida, no hay nada mejor que ir quejándose de todo lo que nos molesta, pero a la persona equivocada. Si te molesta algo de mí, para solucionarlo,habla conmigo, ¡no con el vecino! Quejarnos no resuelve nada. Entrar en acción es lo que resuelve. Pero un fracasado se instala en la queja, se siente víctima del mundo, de su jefe, de sus familiares, de la mala suerte, de la crisis económica, de su falta de estudios…. Todo es un problema.
  6. Miedo al Fracaso: El propio miedo a que las cosas le puedan salir mal, le impide dar los pasos necesarios para que las cosas le salgan bien. Este miedo le impide hacer cambios.
  7. Mentalidad Fija:  Una persona fracasada tiene una mentalidad fija, donde cree que no puede avanzar, que su personalidad es la que es y no puede mejorar en lo que no se siente hábil. Se juzga como un “proyecto acabado”.

Cualidades de una Persona Triunfadora

  1. Felicidad: Estar en paz contigo, vivir en coherencia entre lo que sientes, lo que piensas y lo que haces es el camino directo hacia la felicidad. Y una vez que somos internamente felices, podemos estar felices con el otro. Con todos los otros. Nadie es responsable de nuestras emociones más que nosotros mismos. Mejorando tu relación con los demás, estás abriéndote camino hacia el éxito.
  2. Proactividad: Una persona triunfadora, procura ir un paso por delante. En lugar de apagar incendios, construye cortafuegos. No espera a que surjan los contratiempos.
  3. Enfocados en su meta: Una persona triunfa porque no desiste. Alcanza su objetivo porque se mantiene enfocada en ese objetivo, con perseverancia, más allá de lo que digan los demás, más allá de los tropiezos, más allá de las dificultades y retos que tenga que enfrentar. Se enfoca en una meta y no la va cambiando cada día. Llega, como la tortuga, sin importar cuantas liebres haya a su alrededor.
  4. Optimismo: Poder ver el lado positivo de las cosas no es ser ingenuo. No es ver todo color de rosa. Una persona optimista también enfrenta dificultades, también llora, también se cae. Pero sabe que permanecer caído y llorando no conduce a nada. Sabe que puede levantarse y volver a la carga. Sabe que la guerra no se pierde hasta que se libra la última batalla.
  5. Responsabilidad: Una persona de Éxito sabe que no tiene que esperar que las cosas buenas sucedan, no tiene que esperar que la suerte le esté de cara. Asume que es necesario entrar en acción para conseguir resultados. Una persona de éxito no espera que todo el mundo le comprenda, le valore, le respete o comparta su postura. Sabe que es su responsabilidad ser comprendido, demostrar lo que vale, respetarse y que cada uno tiene su punto de vista, todos respetables.
  6. Asume retos: Una persona triunfadora no encuentra problemas, sino que asume retos. Sabe que tendrá que superar situaciones difíciles y que a través de ellas ganará experiencias y conocimientos. Asume que cada situación compleja es una oportunidad para crecer, para ir hacia el siguiente nivel, para salir de su zona de confort y ampliarla.
  7. Mentalidad en Crecimiento: Estamos en continuo crecimiento. Tú, yo, todos podemos conseguir grandes logros, conseguir nuestras metas si nos damos permiso para crecer, con flexibilidad, sin miedo, asumiendo que no somos de piedra, que podemos adquirir nuevas habilidades, mejorar nuestras aptitudes y tener una actitud positiva ante aquello que aún no sabemos.

El coaching es la disciplina que te lleva desde donde ahora te encuentras, hacia donde te gustaría estar. Proyectar tu vida es algo que requiere tiempo, enfoque, trabajo. Invertir en tu futuro es una inversión absolutamente rentable. Puedes elegir seguir quejándote por no ser o no tener… o puedes elegir RESPONSABILIZARTE de tu futuro y tomar ahora mismo LAS RIENDAS DE TU VIDA.

 

¿A qué esperas? Ahora, es Ahora.

Ni el lunes, ni en Enero, ni tras las vacaciones. Ahora es HOY.  

 

Viki Morandeira