PNL. La ciencia de la Excelencia

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Me gustaría volver a escribir sobre Programación Neurolingüística. La ciencia de la Excelencia Personal.

Si, porque realmente para eso sirve la PNL. Para mejorar los “programas” que tiene nuestra mente, y así, llegar a ser mejores personas, conseguir alcanzar nuestra grandeza como seres humanos. Dotarnos de habilidades para resolver mejor las situaciones que enfrenamos día a día. Conseguir herramientas apropiadas para gestionar las situaciones laborales, personales,profesionales. Tener un mejor conocimiento de nuestra programación, para poder cambiarla si no estamos consiguiendo los resultados que deseamos en nuestra vida.

¿Pero… nuestra programación está mal?

Pues la verdad es que si, a veces nuestra programación no es la mejor para conseguir sentirnos o vivir como deseamos. No es la adecuada para tener una mejor autoestima, no es la apropiada para tener mejores relaciones personales….

Podemos analizar nuestra programación y decir que está mal, cuando nuestros pensamientos generan sufrimiento en nosotros. Cuando un determinado recuerdo nos hace daño. Cuando pasar frente a un sitio en particular nos hace viajar al pasado y sufrir como si estuviésemos reviviendo aquello que pasó en ese sitio. Cuando al oler determinada comida recordamos lo mal que lo pasabamos al ir a la casa de esa tía que nos hacía la vida imposible. Cuando vemos a esa persona en especial, comenzamos a sudar y a tartamudear, aun no siendo tartamudos en absoluto.  Cuando ante determinadas situaciones perdemos la confianza y nos ponemos a dudar de nuestras propias capacidades. Cuando nos quedamos paralizados por el miedo. Cuando a pesar de ir bien, nos sentimos incómodos, porque sabemos que podríamos ir mejor pero no conseguimos detectar como…

¿Neuro viene de neuronas?

Si, aunque más bien se refiere a las conexiones neuronales que genera nuestro cerebro. Esas conexiones son las responsables de traer a nuestra mente recuerdos olvidados, sufrimientos antiguos. Esas conexiones son las que se trabajan a través de la Programación Neuro Lingüistica, para generar nuevos caminos neuronales que nos evitan continuar con ese sufrimiento. Son las que se encargan de mostrarnos las habilidades y recursos de los que disponemos para enfrentar las situaciones diarias o los acontecimientos complejos. Un camino neuronal, por ejemplo, puede conectar con una manera determinada de reaccionar, ante un determinado suceso, que no nos da el resultado que nos hubiera gustado. Por poner un ejemplo.

Ante una situación que nos ha hecho daño, como el comentario de alguien con quien no estamos de acuerdo, podemos tener un camino neuronal que nos lleve a reaccionar de manera agresiva, de forma automática. Sin tener en cuenta, que todas las veces que hemos reaccionado asi, el resultado ha sido negativo.

Un camino neuronal nuevo, puede trazarse de manera consciente, cuando decidimos que ya no queremos responder de esa manera, sino de una manera asertiva, sin entrar en conflicto con el otro, pero expresando lo que sentimos o pensamos de manera diferente al otro.

¿Lingüi…qué?

Lingüistica, lingüistica. Porque nuestro cerebro construye nuestros programas con lenguaje.

Permíteme poner un ejemplo, para explicar mejor este punto. Si yo te digo que recuerdes ese momento en el que te perdiste cuando eras pequeño, es muy probable que tu cuerpo empiece a experimentar ansiedad, angustia, miedo…. y solo con decirte unas pocas palabras. Si se las digo a alguien que no hable mi idioma, no le producen la misma reacción. Es por ello, que “nuestro lenguaje” , lo que decimos y lo que nos decimos, tiene tanta importancia para nuestra vida.

La Programación Neuro Lingüistica es un modelo para comunicarnos con nosotros mismos, una forma de gestionar nuestras conductas para obtener los resultados deseados y no otros.

 

Beneficios de la Programación Neurolingüística

Podemos utilizar los ejercicios de PNL para resolver las siguientes situaciones cotidianas:

 

  • Cambiar nuestros sentimientos con respecto al pasado
  • Dejar de sufrir ante determinadas circunstancias
  • Eliminar la frustración por hechos del pasado
  • Mejorar nuestro desempeño futuro
  • Mejorar nuestra asertividad
  • Mejorar nuestro desempeño laboral, profesional, deportivo, comercial.
  • Fijarnos objetivos y comprometernos con ellos
  • Adelgazar
  • Mejorar nuestra salud
  • Mejorar nuestra relación con nosotros mismos
  • Mejorar nuestra relación con los demás.
  • Olvidar situaciones dolorosas
  • Cambiar nuestra forma de reaccionar
  • Aprender a manejar el miedo
  • Mejorar las relaciones familiares
  • Mejorar nuestras técnicas de persuación y venta

Y realmente, ¿por qué es importante nuestra Programación Neurolingüística?

Tienes en casa un ordenador, desde donde lees esto ¿verdad? Los programas que utilizas, el software que le cargas, está relacionado con las necesidades que tienes, y los resultados que buscas, ¿verdad? Pues bien…. ¿sabes de quien depende cambiar los programas antiguos que tienes en tu mente y reemplazarlos por unos mejores que te ayuden a conseguir los resultados que deseas??

Exactamente. La responsabilidad es nuestra. Cada uno necesita analizar qué es lo que quiere conseguir en su vida, en sus relaciones personales, familiares, de pareja, que es lo que quiere conseguir a nivel profesional, laboral, cuales son los conflictos que desea resolver…. y luego, analizar de que manera lo está haciendo hasta ahora. Para asi, poder hacer los cambios de programación necesarios.

Por ejemplo, uno de estos programas, nos sirve para sentirnos seguros o inseguros a la hora de valorar nuestro trabajo. Algunas personas, utlizan el metaprograma externo, eso quiere decir que necesitan la aprobación de los demás para tener la sensación interna de estar haciendo las cosas bien. Y cuando no consiguen esa aprobación, sufren, no se creen válidos, no confían en su trabajo, se paralizan y dejan de progresar. No siempre podremos tener el aliento de lo demás. Es más, muchas veces los demás ni siquiera saben que necesitamos su aprobación para seguir avanzando. Por eso, si detectamos que esta programación es una barrera que nos frena, podemos, de manera consciente, cambiar al metaprograma interno. Decirnos a nosotros mismos que lo hemos hecho bien, valorar nuestro trabajo, felicitarnos por nuestros logros, para poder seguir adelante con nuestros proyectos, con nuestras metas, con nuestra grandeza personal.

Cuando dominamos nuestra mente, cuando somos dueños de nuestros procesos mentales y los optimizamos, tenemos un gran paso dado para ser personas más felices en muchos ámbitos de nuestra vida.

Aqui te dejo 10 enlaces, donde puedes profundizar sobre los fundamentos de la PNL. Para seguir incorporando una mejor comunicación contigo, una mejor comprensión de porqué haces lo que haces y no otras cosas. Puedes pinchar en cada uno de los enlaces para seguir conociendo más aspectos de la PNL:

  1. El mapa no es el territorio
  2. Las personas tienen en si mismas los recursos para cambiar.
  3. No existe el fracaso, sino resultados. 
  4. Cada comportamiento, tiene una función positiva o adaptativa. 
  5. Las personas toman decisiones en función de la información que manejan.
  6. El significado de la comunicación es el resultado que obtenemos.
  7. El efecto de la comunicación, depende de la flexibilidad del emisor.
  8. Mente y cuerpo son parte del mismo sistema cibernético. 
  9. Toda tarea puede ser implementada si se divide en pequeñas tareas. 
  10. Cada comportamiento puede servir en algún contexto.

Espero que disfrutes aprendiendo a valorar las inmensas capacidades de tu mente, las que te ayudarán a conseguir mejores resultados en tu vida, a sentirte en coherencia entre lo que piensas, lo que sientes y lo que haces, pero sobre todo, en lo que obtienes con tus acciones.

Será un placer guiarte en el taller Libera tu Grandeza con PNL, un taller online, donde trabajamos con diversos ejercicios de PNL que te dotarán de mejores herramientas para realmente conseguir aquello que deseas en tu vida.

 

 

¿De quién es tu mente? Es un órgano más de nuestro cuerpo. Si avanzas en el conocimiento de tu mente y en el mejor uso de la misma, disfrutarás de una vida más placentera.

 

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

Emocion y Enfermedad

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¿Te has fijado que cuando las cosas se van dando mal en tu vida, te enfermas mas? ¿Sabes que existe una relacion entre emocion y enfermedad?

Nuestro cuerpo, reacciona a lo que ocurre en nuestra mente. Nuestros sentimientos, los conflictos, los sufrimientos emocionales que experimentamos, producen una respuesta adaptativa en nuestro cuerpo, en nuestros organos.

Un dolor en la espalda puede relacionarse con estar cargando demasiadas responsabilidades, demasiado peso emocional. ¿Cuales son tus problemas de salud? Estoy segura que hay una explicacion emocional a esos problemas. No todos, por supuesto, porque tambien hay enfermedades “ambientales”, geneticas, causadas por malos habitos…. pero si encuentras la base emocional que las provoca, te aseguro que puedes empezar a buscar soluciones para sanar desde dentro, desde tu propia mente.

Dice Ima Sanchis, autor del libro “El cuerpo como herramienta de curacion” que no todos los conflictos provocan enfermedades, que para que se produzca la enfermedad  “es necesario que sea dramático, imprevisto, vivido en soledad y sin solución. Cuando se dan estos cuatro criterios, el trauma se manifestará a través de la biología”

Me gustaria contarte dos situaciones, donde un conflicto provoco dos muertes.

Mi mejor amiga, hace varios años, sufrio la perdida de su hermano menor, con 19 años, en un accidente de trafico. Se llevaban 15 años y ella lo habia sentido como un hijo. El duelo por una persona amada, es algo muy duro, dificil de superar, y cuando se dan estas cuatro circunstancias que menciona Ima Sanchis, las posibilidades de que este duelo se traduzcan en una enfermedad, son enormes. Pasados unos años del fallecimiento de su hermano, mi amiga desarrollo un cancer muy agresivo. Cuando esto ocurrio, un dia le pregunte: ¿Que explicacion le das a tu enfermedad? Y ella me respondio que no se sentia con derecho a la vida, al haber muerto su hermano. No se sentia con derecho a disfrutar de sus dos hijos, con derecho a divertirse, a reir, a seguir con sus aficciones. Lamentablemente, tras dos operaciones, su cuerpo y su mente dijeron basta y se marcho.

La semana pasada, una clienta mia con quien trabaje hace dos años, tambien fallecio. Su historia tiene similitudes. Su cuarto hijo fallecio a los pocos dias de nacer. Un acontecimiento dramatico, imprevisto, vivido en el dolor de la soledad de no expresar su pena, porque tenia otros tres hijos y quizas le costaba darse permiso para su dolor. Y fue vivido como una experiencia sin solucion. A las dos semanas de empezar a trabajar juntas, fue ingresada de urgencias. Antes de eso, le habia preguntado ¿Como se explicaba ella la muerte de su hijo? Y su respuesta fue: Siento como si me hubieran arrancado una parte de mi cuerpo.

Nuestra mente se comunica con nuestro cuerpo. A tal punto, que nuestras explicaciones sobre los acontecimientos que vivimos se traducen en enfermedades reales. Su enfermedad, perdio toda la musculatura de su cuerpo. Necesitaba un respirador artificial porque su diafragma no podia mover sus pulmones. Fue perdiendo la movilidad de todo su cuerpo, hasta solo poder mover sus ojos.

Estos solo son dos conflictos, donde un duelo provoco un dolor mucho mayor, que se llevo la vida de dos hermosas personas.

Jamas te expliques tus problemas de una manera que amenaces tu propia vida. La vida es hermosa, a pesar del dolor de las situaciones que tenemos que enfrentar. Es necesario buscar ayuda para superar el duelo, salir adelante, no solo por nosotros, sino tambien por nuestros hijos, por nuestros padres, por nuestra pareja. La vida no siempre nos trata bien. Desgraciadamente no estamos a salvo de pasar por una experiencia imprevista, dramatica, sin solucion. Pero si podemos no vivir esa experiencia en soledad, no guardar ese dolor dentro de nuestras entrañas, no darle una explicacion que nos dañe, porque a pesar de lo malo, la vida tiene mucho bueno por vivir. Es necesario aumentar nuestra expresion emocional, conocer cuales son las causas de nuestras dolencias, detectar que emociones las provocan, que conflictos escondidos que no queremos revelarnos se esconden detras de nuestras enfermedades, para asi cambiar nuestra interpretacion, actuar desde dentro de nuestra mente, para enviar un nuevo mensaje a nuestras celulas.

Este es un homenaje a Begoña y a Joyce, que no pudieron con su dolor.

Viki Morandeira

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