taller online exito

Llegó el momento de Brillar

aumentar la autoestima

Todo lo que eres, todo lo que te gustaría ser y todo lo que finalmente consigas ser, está íntima y directamente relacionado con la cantidad de confianza que tengas en ti.

Si lo piensas, todo lo que has conseguido hasta ahora en tu vida, no habría sido posible si primero no hubieras creído que era posible, que para tí en particular, era posible.

  • Cuando aprendiste a conducir, lo lograste porque creíste que era posible.
  • Cuando conseguiste ese empleo, te presentaste  y lo conseguiste porque creías en tí.
  • Cuando acabaste tu carrera, llegaste hasta el final porque confiabas en que podías.

¿Cuáles son tus deseos ahora?

¿Estás caminando con confianza hacia ellos?

¿Qué lograrías en tu vida si tuvieras la confianza absoluta en tus capacidades?

Lo que te separa de aquella persona triunfadora, brillante, segura, decidida, capaz, es el no creer que puedes llegar a ser una persona triunfadora, brillante, decidida, segura, capaz.

Por eso, cuando nos ponemos a trabajar en nuestra autoconfianza, estamos trabajando en aquella parte nuestra que es capaz de crear la vida que deseamos tener.

Nuestra mente, es un continuo hervidero de pensamientos y de ideas.

¿Qué te dice tu mente?

  • ¿Te dice que no puedes ser brillante?
  • ¿Te dice que no puedes ser, hacer y tener más de lo que eres, haces o tienes?
  • ¿Te dice que tú no vales para eso?
  • ¿Te dice que tú no eres lo suficientemente bueno y capaz?

Si tus ideas son limitantes, seguramente te encontrarás en una espiral que te mantiene dando vueltas  y vueltas a la misma vida que no te satisface.

  • Tú sabes que puedes aspirar a más.
  • Tú sabes que mereces aspirar a más.
  • Tú sabes que si tuvieras confianza, si creyeras que puedes lograrlo, nada te impediría conseguirlo.
  • Tú sabes que si mejoras tu conducta asertiva, mejorarán tus relaciones personales.

como aumentar tu autoestima

Durante los últimos dos meses, he estado trabajando en este nuevo taller, porque a través del trabajo con mis clientes de coaching, en los últimos tres años y medio, he descubierto que el mayor obstáculo con el que tienen que luchar es la falta de confianza. Muchos no creían en ellos mismos.

Por eso, este taller de 100 días, en el que cada día estaremos en contacto por mail, trabajaremos de una manera directa y precisa en transformar esos pensamientos que te mantienen en la rueda de hamster, sin salir de tu zona de confort, para que empieces a crear de manera consciente y segura la realidad que tú deseas para tu vida.

100 mejores dias

 

  • Trabajaremos tu autoestima, a diario.
  • Trabajermos tu autoconfianza, a diario.
  • Trabajaremos tu motivación, a diario.
  • Trabajaremos la planificación de tus metas, a diario.
  • Trabajaremos en tus creencias limitantes, a diario.

¿Eres consciente de todo lo que puedes conseguir si no tienes miedo al fracaso ni miedo al éxito?

¿Eres consciente de hasta donde puedes llegar si vives confiando en que todo puedes lograrlo?

¿Eres consciente de como cambiará tu vida con la autoestima necesaria para sentirte más que a gusto en tu propia piel?

¿Eres consciente de cuán lejos puedes llegar si trabajas claramente enfocado en tus metas, motivado a la acción durante los próximos 100 días?

Quizás el año esté por acabar…. Pero aún tenemos esos 100 días para conseguir planificar el mejor año de tu vida. Empezando ahora. Llegó el momento de pasar al siguiente nivel. Llegó el momento de ser Protagonista de tu vida y no la víctima de las circunstancias.

La mayoría esperará hasta el 31 de diciembre, para plantearse metas que luego abandonará a las pocas semanas o días…..

¿Algún año te has planteado metas, en diciembre, que a mediados de enero ya había abandonado?

¿Eres consciente de cuánto pierdes en tu vida por ello?

Te propongo vivir 100 días apasionantes.

Te propongo vivir los mejores y más motivantes 100 días de tu vida.

Los mejores 100 días que te encaminarán a prepararte para que el 2014 sea el año que marque un antes y un después en tu vida.

  • Si estás cansado de llevar una vida plana, donde pierdes la motivación, te mueves de un lado para el otro sin saber hacia donde vas….
  • Si quieres comenzar a prepararte para alcanzar tus metas, para convertirte en una persona segura, positiva y confiada en ti.
  • Si tienes metas y sueños que deseas alcanzar pero te lo impiden tu falta de autoestima, tu miedo a fracasar, tu falta de motivación….
  • Si ya estás harto de vivir la vida que vives y quieres empezar a vivir la vida que quieres….
  • Si quieres dejar de tener todos esos pensamientos negativos que te limitan y te impiden ser la persona que realmente puedes ser
  • Si eres una persona capaz de asumir el compromiso de diseñar tu vida….

Entonces, este taller es para ti.

¿Que vas a conseguir con este taller?

  • Aumentarás tu autoestima, con los ejercicios necesarios para fijarla bien alta y mantenerla así para toda tu vida.
  • Tendrás confianza absoluta, en ti, en tus objetivos, para conseguir todas las metas que desees fijarte para vivir la vida que desees.
  • Sentirás una profunda motivación, estarás enfocado en la acción hacia tus metas.
  • Vencerás las barreras mentales que te mantenían viviendo una vida limitada, desapasionada.
  • Aprenderás a reconcer y vencer tus creencias limitantes, aquellas que te impiden alcanzar la excelencia como persona y como profesional.
  • Aprenderás a impulsarte más allá de los resultados que has conseguido hasta ahora.
  • El miedo al fracaso y el miedo al éxito ya no serán un problema para tí.
  • Perderás el miedo a hablar en público
  • Mejorarás tu comunicación interpersonal con un profundo entrenamiento en la mejora de tu conducta asertiva.

No esperes más. LLEGÓ EL MOMENTO DE BRILLAR. LLEGO TU MOMENTO DE BRILLAR.

portada diamantes

Los mejores 100 días para diseñar tu vida están por empezar.

Los mejores 100 días, para trabajar de manera consistente y acompañado, apoyado y guiado, están por empezar.

Puedes pasarte un año (o diez más) quejándote de tu mala vida, de tus malos resultados, de tu pobre experiencia ….

Puedes pasarte la vida preocupándote como será tu futuro, de qué vivirás, si tendrás trabajo y como alimentar a tus hijos…..

O puedes tomar tú el timón de este barco, y ser quien guíe tu destino con lo que aprenderás durante los próximos 100 días.

Si tuvieras una sesión de coaching por semana, tardarías 2 años en conseguir estos resultados, y seguramente te cansarías antes…..

Si tuvieras que pagar 100 sesiones de coaching semanales, a 60 euros, supondría una inversión de 6.000 euros y tus metas se diferirían 2 años!!!!!  ¡¡Woow!!

En este taller, conseguirás resultados con mucha mayor rapidez, porque nos enfocaremos de una manera directa, como un láser, en tu autoestima, en tu confianza, en tu motivación, en la planificación de tus metas, en tus creencias limitantes, en tu miedo a fracasar  o en tu miedo a triunfar, en cada circunstancia que sea preciso trabajar para que el año siguiente lo empieces mas preparado que nunca.

Podrás comprobar como desde los primeros días, tu vida se convierte en algo motivante, tu viaje se transforma en algo apasionante, te sentirás espléndido en tu propia piel.

¿Te animas a emprender este viaje? Durante 100 dias, solo para  personas decididas y comprometidas a Vivir El Mejor Año de Sus Vidas.

El taller que cambiará tu vida, de una vez y para siempre.

Viki Morandeira

Tu coach personal

 

cuento olvidar y perdonar

Cuento: Escribir en la Arena

Dice una linda leyenda árabe que dos amigos viajaban por el desierto y en un determinado punto del viaje discutieron.  Uno de ellos, agredió al otro, que  ofendido, sin nada que decir, escribió en la arena:

-Hoy, mi mejor amigo me pegó una bofetada en el rostro.

Siguieron adelante y llegaron a un oasis donde resolvieron bañarse. El que había sido abofeteado y lastimado comenzó a ahogarse, siendo salvado por el amigo. Al recuperarse tomó un estilete y grabó en una piedra:

-Hoy, mi mejor amigo me salvó la vida. Intrigado, el amigo preguntó:

-¿Por qué después que te lastimé, escribiste en la arena y ahora escribes en una piedra? Sonriendo, el otro amigo respondió:

-Cuando un gran amigo nos ofende, deberemos escribir en la arena donde el viento del olvido y el perdón se encargarán de borrarlo y apagarlo; por otro lado cuando nos pase algo grandioso, deberemos grabarlo en la piedra de la memoria del corazón donde viento ninguno en todo el mundo podrá borrarlo.

(Cuento anónimo)

como perdonar
Sana tu Vida: Como Perdonar y Olvidar: Como superar una infidelidad

Porque siempre es mejor perdonar. Porque muchas veces necesitaremos ser perdonados. Porque nadie esta libre de cometer un error o de ofender a un amigo, a su pareja, a su hijo, a su madre…. Perdonar, es una necesidad. Y recordar lo bueno que han hecho por tí, también. Ser agradecido, también es una necesidad.

Amigos, hermanos, parejas, compañeros de trabajo, hijos, vecinos, desconocidos….  da igual desde donde sientas que proviene el daño o quien sea quien te haga un bien. Recuerda, la arena para olvidar lo malo y la fuerte roca para recordar lo bueno.

Desde el Coaching podemos trabajar para gestar los cambios necesarios para perdonar y olvidar, incluso lo que has escrito en piedra!!!

viki Morandeira

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

¿Qué es Perdonar?

comunicacion interpersonal

¿Qué es el perdón?

Perdonar es amar.

Perdonar es saber que somos humanos y cometemos errores.

Perdonar es aceptar que teníamos unas normas demasiado rígidas para que los demás cumplieran hacia nosotros.

Perdonar es dar otra oportunidad.

Perdonar es aceptar que algo que ha hecho otra persona, nos ha dolido, pero que ya forma parte del pasado.

Perdonar es apostar por el futuro, para vivir un presente feliz y en paz.

Perdonar es dejar de culpar a los demás por nuestros sentimientos.

Perdonar es quedar en paz con los hechos y las personas.

Perdonar es ver en el otro sus virtudes y las cosas buenas vividas juntos.

Perdonar es aceptar que el otro es responsable de sus actos, y que como toda persona, puede haber cometido un error.

Perdonar es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos.

Perdonar es empezar a cicatrizar heridas.

Perdonar es reconocer que la otra persona nos importa, mucho más que nuestro orgullo o que lo que puedan opinar los demás.

Perdonar es renunciar a la venganza y a pesar de lo mal que creamos que se portó el otro, y desear lo mejor para él.

Perdonar es liberarnos del veneno del odio y el rencor.

Perdonar es entrar en paz para poder aprender de nuestro pasado.

Perdonar es saber que hemos pasado el invierno, pero ya no temblamos, porque ahora podemos disfrutar del agradable calor de la primavera.

(Extraído de mi libro, ¿Qué le pasa a mi esposo?)

viki morandeira

Tu Coach Personal

la felicidad

¿Qué es la Felicidad?

la felicidad

La búsqueda de la felicidad es un dilema que a todos se nos plantea en algún momento de nuestra vida. Pero para poder encontrarla, tenemos que descifrar nuestra propia definición de felicidad. A veces, las cosas más pequeñas e insignificantes nos dan una gran felicidad. Por eso, para sentirnos en ese estado de felicidad, es necesario experimentar esas pequeñas cosas.

Me gustaría compartir contigo algunas definiciones de felicidad, para que tú mismo decidas  y escribas la tuya. Si sabemos qué nos hace felices, es mucho más fácil sentirnos felices.

Felicidad de Dar.   Pincha ahi y puedes leer 13 claves para ser feliz.

La Felicidad es íntima, no exterior, y por lo tanto no depende de lo que tenemos sino de lo que somos. Henry Van Dyke.

La Felicidad es darse cuenta de que nada es demasiado importante. Antonio Gala.

La Felicidad es sencillamente buena salud y mala memoria. Albert Schweitzer

La felicidad surge cuando deja de intervenir lo viejo -la memoria, el pensamiento- y uno deja que surja el momento presente con todo su esplendor.

La felicidad es una vivencia personal, subjetiva, interior, que ve la propia vida y siente de ella una impresión positiva (felicidad) o negativa (infelicidad).

Para el Dalai Lama la felicidad puede ser un estado permanente en los seres humanos y se puede lograr con el desapego y la compasión que nos permiten cambiar nuestra forma de ver el mundo y liberarnos del sufrimiento.

Felicidad no es hacer lo que uno quiere, es querer lo que uno hace. Jean Paul Sartre

Aristóteles, ya definía la felicidad como un estado emocional de satisfacción al conseguir alguna meta. Si me permites darte mi definición de felicidad, la comparto contigo:

Para mí, Felicidad es saberme responsable de mi vida, saber que si algo no me gusta puedo hacer algo para mejorarlo, tener metas y saber que soy yo quien ha de conseguirlas y no la suerte, amar y sentirme amada, ver la sonrisa de mis hijos, verles sanos y seguros, poder disfrutar de lo que hago, vivir mi vida con pasión y dar a los demás más de lo que esperan de mi.

Ahora te toca a ti definir qué cosas te hacen feliz. ¿Te atreves?

viki Morandeira

Tu Coach Personal

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Fuentes:

Muy Interesante

La Pagina de la Vida

como tener confianza en uno mismo

Confianza un arma poderosa

como tener confianza en uno mismo

¿Te has fijado que hubo momentos en tu vida en los que nada te fue imposible?

¿Recuerdas situaciones de tu pasado en las que tus logros pudiste hacerlos realidad?

No es nuestro tamaño lo que determina nuestros resultados, sino nuestro valor, creernos capaces de conseguirlo, sacar los dientes, mostrar los dientes a nuestros retos e ir a por ellos.

Deja de lado tu diálogo interno negativo, olvida el pesimismo.

¿Qué necesitas para ser exitoso?

Dominar tu autoconfianza.

Tener un proyecto, una meta.

Aprender de tus errores.

Empezar a caminar, siempre, sin procrastinar.

No abandonar, ni rendirte.

Asumir que tu objetivo es real y realizable.

Asumir que hacerlo realidad depende de ti.

Pagar el precio de tus metas.

No rendirte, no abandonar.

Ser consciente de tu comunicación interna.

Cambiarla cuando no sea productiva ni beneficiosa.

Aprender, siempre aprender  y seguir creciendo.

No ABANDONAR, No RENDIRTE, NUNCA.

Asumir el miedo como una señal para la acción.

Comprometerte con la meta y no dejarte influir por un resultado negativo transitorio.

NO RENDIRTE NUNCA, NO ABANDONAR JAMAS.

TUS METAS DEPENDE DE TI.

Tu comunicación interna es la que te mueve, a pesar de las circunstancias, a pesar de lo que digan los demás, a pesar de las dificultades.

Todo emprendedor puede parecer un soñador, un iluso, un loco, hasta que su sueño lo transforma en realidad, hasta que su sueño deja de ser una locura y se transforma en una manifestación de tu genio interno.

Quienes cambian su realidad son quienes asumen su responsabilidad para cambiarla. Tú puedes asummir esta responsabilidad. Puedes diseñar tu vida. Fijarte metas. NO ABANDONARLAS NUNCA.

Ser flexible, encontrar soluciones y no dejarte vencer por los problemas.

Crecer más que los problemas.

Asumir que tu meta requiere tiempo y compromiso, que es una carrera de fondo, una carrera con un final y que si no te rindes, llegarás. Esa es la realidad del triunfador. Es la realidad de las personas exitosas y tú no eres diferente. Tienes dos manos, dos piernas, una mente maravillosa, con ideas y ganas de vivir mejor. Tus metas están ahi, ahora, ve a por ellas.

viki morandeira

Tu Coach Personal

Frases Poderosas de Robin Sharma

Me gustaría compartir hoy unas cuantas frases de Robin  Sharma, (autor de El monje que vendió su ferrari) Les dejo el video, que pueden ver en youtube. Está en inglés, así que he traducido las frases que me han parecido más importantes. MERECE LA PENA CONSIDERARLAS!!!

 

 

 

 

1) Para tener lo que solo el 5% de la población tiene, tu DEBES estar dispuesto a hacer lo que solo ese 5% de la población hace.

  •  Asumir Riesgos
  • Soñar en Grande
  • Rodearte de Líderes en Crecimiento.
  • Entregando más valor a tus clientes

            2) La Educación es la inoculación contra la interrupción.

  •  para doblar tu valor neto, triplica tu aprendizaje

3) Recuerda el valor de las Ideas.

4) O eres interrumpido o eres de los que interrumpen.

5) Si no estás liderando, estás siguiendo.

  •  piensa diferente
  • se diferente
  • actúa diferente.

 

Si quieres triunfar en tu vida, si quieres tener éxito, si quieres llegar alto, si sueñas con alcanzar objetivos mayores, con jugar en las grandes ligas, PIENSA!!!  ¿qué están haciendo quienes están donde yo quiero estar?  Y luego, comprométete con ese nuevo comportamiento.

No esperes más. La oportunidad no llamará a tu puerta. A la oportunidad se la encuentra trabajando, enfocados en nuestras metas. Si quieres dar un nuevo rumbo a tu vida, el coaching es el proceso para gestar esos cambios, te espero!!

 

Tu Coach Personal

Libros y Talleres

Como fijar un ancla con Pnl

como fijar un ancla

¿Te has dado cuenta que algunas canciones te conectan con alguna emoción especial? ¿Tienes un lugar que siempre que lo frecuentas te genera unas emociones similares? ¿Cuando escuchas un nombre de alguien que te hizo sufrir sientes un pellizco en el estómago?

Todas estas cosas, lugares, canciones, nombres, actúan como anclas. Algunas pueden ser anclas negativas y otras anclas positivas, dependiendo de que tipo de emociones o sensaciones te producen.

Uno mismo puede fijar un ancla, cuando quiere tener unos recursos determinados. Esta es una herramienta de Programación Neurolingüistica que todos podemos aprovechar!!

5 Pasos para Fijar un Ancla con PNL

1º paso

Elije el estado emocional o recurso que quieres anclar. Puede ser tranquilidad, confianza, seguridad, entusiasmo, motivación, decisión, valentía. Decide y enúncialo en positivo. Quiero tener confianza, por ejemplo.

2º paso

Relajado, en un sitio tranquilo donde nadie te moleste, cierra los ojos y recuerda una oportunidad concreta de tu pasado en el que te sentías de esa manera. Un momento que tenga una gran carga positiva para ti, en que esas emociones hayan sido muy fuertes y  sanas.

3º paso

Visualiza ese momento como si estuviera ocurriendo ahora mismo. Presta atención a todos los detalles, a lo que escuchabas en ese momento especial, a como te sentías, trata de recrear ese momento como si te vieras a ti mismo viviendolo nuevamente.

4º paso

Fija el ancla. En el momento en que ese estado emocional que quieres fijar llega al punto más alto haz algún movimiento o gesto concreto que será tu ancla. (Puede ser un golpecito con un dedo sobre tu muñeca, un chasquido de dedos, un puño cerrado con fuerza, presionarte una muñeca con la otra mano, tirarte de una oreja, un gesto que tú elijas y fijes o pongas un ancla, a las emociones que quieres experimentar. Junto con ese movimiento que has elegido, puedes decirte alguna frase o una palabra clave y también evocar una imagen concreta, ya sea pasada o imaginaria que al recordarla te conecte directamente con esas emociones que deseas experimentar.

5º paso

 

Repite el punto 3 y el 4 tres veces, para que el ancla quede bien fijada durante varios días seguidos.

Un ancla puedes prepararla para un momento importante o especial, como un examen, una entrevista de trabajo, una actuación, un acto donde hablarás en público, una cita……  para lo que tu desees!!!

Recuerda que las anclas funcionan, ya lo has comprobado con esa canción o ese sitio concreto que te evoca un estado emocional particular. Y ahora que ya lo sabes, puedes utilizar este recurso de manera consciente para cualquier oportunidad que tu desees!!

Pruébalo! No pierdes nada!!!  La Programación Neurolingüistica tiene herramientas maravillosas para hacerte la vida mas placentera! Recuerda que la unica manera de que no funcione es no repitiéndolo hasta que funcione!! 🙂

viki Morandeira

 

 

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Cuento: De paso

Qué sencillo sería todo si volviéramos a la esencia de nuestro ser….

Se cuenta que en el siglo pasado, un turista americano fue a la ciudad de El Cairo, Egipto, con
la finalidad de visitar a un famoso sabio. El turista se sorprendió al ver que el sabio vivía en un
cuartito muy simple y lleno de libros. Las únicas piezas de mobiliario eran una cama, una mesa
y un banco.
– ¿Dónde están sus muebles? – preguntó el turista.
Y el sabio, rápidamente, también preguntó:
– ¿Y dónde están los suyos…?
– ¿Los míos? – se sorprendió el turista. ¡Pero si yo estoy aquí solamente de paso!
– Yo también… – concluyó el sabio.

“La vida en la tierra es solamente temporal… Sin embargo, algunos viven como si fueran aquedarse aquí eternamente y se olvidan de ser felices”.

 

viki Morandeira

 

 

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frases para empezar la semana

Motivados para Vivir con Mayúsculas

frases para empezar la semana

¿Qué tal si hoy por ser lunes empezamos por unas cuantas frases de motivación para inciar la semana?

Pero te propongo que esta semana no sea una “simple” semana más. Es la última semana de agosto, se acaba el verano y nos queda por delante el último cuatrimestre del año. Te propongo que VIVAS. Si, te propongo las siguientes frases, para VIVIR con mayúsculas, para dejar de pasar por la vida, para sentarte frente a un cuaderno en blanco, y si tu futuro lo estás viendo negro…. que empieces a escribir un nuevo capitulo para tu vida. Si, tendrias que haber empezado antes, pero ya sabemos eso de los “deberías”

Por mucho que sepamos lo que deberiamos hacer, o que creamos que los demás deberían hacer algo, al final, cada uno hará lo que pueda o mejor dicho. Lo que CREA QUE PUEDA.

Si, mucha gente tiene vidas “no vividas”, lo que Carl Gustav Jung decía que era una enfermedad de la que se podía morir. Si crees que “vas” por tu vida llevado por la inercia, quizás sea hora de frenarte. Tomar ese cuadernito y pensar sobre papel todo lo que te falta por hacer en esta vida y lo que quieras compartir con tu pareja, con tu familia.

No hay mayor meta en la vida que poder amar y saberse amado.

La historia está llena de reyes que abdicaron por amor, magnates que se suicidaron por no ser felices, reyes del pop que han querido ser lo que no eran o que han vivido como se esperaba que vivieran y han muerto por no vivir como ELLOS esperaban vivir.

Si, puede que nos queden 20,30, 40, 50 años de vida. Pero seguro que estarás de acuerdo conmigo sobre lo rápido que se han pasado los que ya has vivido!!!  Pues vamos!!!  ¿A qué esperas?

Todo el mundo sabe que se tiene que morir, pero casi nadie se lo cree

Morrie Schawartz

A veces, me preguntan si mis días tienen más de 24 horas, porque me gusta hacer mucho cada día. Y no es que tengan 48 horas, es que hay tanto por aprender, tanto por compartir, tanta gente a la que devolverle la confianza en si mismos, tantas personas que necesitan recuperar la sonrisa, la felicidad que no puedo pararme, no puedo. Simplemente, no puedo…

La Resignación es un suicidio cotidiano

Honoré de Balzac

Por eso, esta semana te pido que no te resignes, te pido que mires tus retos con ilusión, con esperanza, con decisión…… porque la vida, merecer ser Vivida con Mayúsculas!

 

viki Morandeira

 

 

 

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