Y tú…. ¿cómo la tienes?

coaching personal malaga

No vayas a pensar mal!!! 🙂 Estamos en un blog de Coaching, de Crecimiento Personal, de Inteligencia Emocional….

 

Te estoy preguntando como está tu autoestima!!! Alta, Baja??

 

Te propongo lo siguiente: responder a estas preguntas con un si o un no. ¿Te animas a averiguarlo?

 

¿Te sientes seguro de ti mismo? 
¿Te encuentras a gusto cuando conoces a alguien?

¿Puedes mostrar tus verdaderos sentimientos? 
¿Eres capaz de reconocer tus logros?

¿Le quitas importancia a lo que haces? 
¿Sabes aceptar un elogio?

¿Te perdonas tus errores? 
¿Puedes perdonar los errores de los demás?

¿Te atemorizan los cambios?

¿Dudas sobre tu capacidad para conseguir lo que te propones?

 

La autoestima es una consecuencia de como nos relacionamos con nosotros mismos. Se va forjando en nuestra infancia y algunos hechos puntuales pueden hacer que baje. Por eso, me gustaría recordar los 6 pilares de la autoestima según Nathaniel Branden

  • La práctica de vivir de forma consciente
  • La práctica de aceptarse a uno mismo.
  • La práctica de asumir nuestra responsabilidad sobre nuestra vida y nuestra conducta.
  • La práctica de la autoafirmación
  • La práctica de vivir con un propósito, con una misión.
  • La práctica de la integridad personal.

Una persona con una autoestima Alta, con una autoestima sana, es una persona que:

  • acepta sus errores sin autocastigarse
  • es responsable de sus decisiones y de sus acciones
  • se responsabiliza de realizar sus metas y deseos
  • es responsable de su cuerpo, de sus relaciones, de sus compañías
  • sabe defender sus necesidades, y si es necesario, las antepone a la de los demás
  • tiene una conducta asertiva, se respeta y respeta a los demás
  • actúa de acuerdo a sus valores, convicciones y principios.
  • enfrenta la vida con confianza y optimismo

En cambio, una persona con baja autoestima es una persona que:

  • no perdona sus equivocaciones
  • se critica duramente por sus errores
  • permanece en un estado de insatisfacción con su persona
  • es hipersensible a la crítica
  • se siente atacado o herido con facilidad
  • desplaza su responsabilidad al echar la culpa a los demás o a las circunstancias
  • es sumamente indeciso, por miedo a equivocarse.
  • necesita agradar a todo el mundo
  • no puede decir que no para no perder el aprecio de los demas
  • es irritable, todo le sienta mal, todo le decepciona
  • tiene pensamientos negativos y pesimistas

Si has creido reconocerte en estos últimos comportamientos, ya has dado el primer paso. Nadie puede solucionar un problema del que no es consciente. No te diré que aumentar nuestra autoestima se hace de un día para otro, pero mientras no des el primer paso, te quedarás estancado en este comportamiento.
Cada día puedes trabajar sobre un aspecto (autoconfianza, perdón, seguridad, fe en uno mismo, responsabilidad, autoafirmación) Una vez que emprendas el camino a AMARTE, cada día descubrirás que tienes tanto dentro tuyo para dar que te quedarás maravillado!!!

 

Te animas?? Puedes leer un ejercicio de PNL para aumentar la autoestima en este enlace. Autoestima

 

Viki Morandeira

Tu Coach Personal

Diplomada en Inteligencia Emocional 

Te ayudo??

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